Soñando en Ironman (Part II)

Preparativos y gozosa la espera (días 2 y 3)

Nos levantamos después de habernos dormido tarde y cansados del vuelo, y la posterior llegada a Playa blanca,… y recibo el primer mensaje del dia, que inspira este post. En realidad, soy muy afortunado, por tener tan buenos amigos recibir que te hacen llegar mensajes ánimos siempre….

Hoy os voy a contar un cuento. De romanos. Nos retrotraemos en el tiempo. Hace 24 años. Salamanca, estudiantil, y dos en un coche, en viaje que hacían habitualmente, volvíando a casa en vacaciones, bien comidos, bebida hasta el agua de los floreros, y con resaca todavía hablaban de sueños vivencias e ilusiones, y uno ponía “verde” al otro, porque le hablaba de una prueba, solo apta para “marines” que se hacia en Lanzarote. Este pira o (solo así se puede llamar a quien sueña con realizar algo así), no hacia nada mas que repetirme su sueño… Yo por aquel entonces, 144 kg en las espaldas, 2 paquetes de Ducados, y medias de 13 DYC cola/noche, le repetía el insulto y lo incauto que podía parecer tener un amigo que pensara en algo así como una manera para realizar un sueño, una ilusión….

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Pues esta mañana 25 años después, el amigo en vez de increparme, ha tenido por bien, escribirme algo, en el que lejos de reprocharme nada, y llamarme “jilipollas a mi  me escribía algo  del siguiente tenor:

 

El trabajo está hecho, es tiempo de disfrutar, en éste IM  tienes tú “motivación-dedicatoria” especial. Ánimo,y en algun tramo llano y ventoso, en ésas rampas últimas , o en ése paseo tantas veces recorrido-recordado-soñado, allí estaremos, en el Fiat Uno…..ésa “prueba de locos” conversaciones de universitarios. Éste tío me cae bieeeeenn.

 

Inmejorable despertar ¿que no? Pues ese fue el mío hoy, y a fuer que mereció la pena, como lo mereció todos y cada uno de los días, desde que decidí cambiar el hábito que os contaba la otra noche, el ánimo y la perspectiva de vida que se siente cuando se está en este “otro” lado. Cada paso ha sido un acierto. Cada decisión se ha visto reforzada con la anterior. Al igual que hacer un 10k te lleva a un sprint, y este lleva a un olimpico, igual de “fácil” lo ha sido ir tomando decisiones en la vida real, montar una encima de otras: cerrar algo que carecia de motivación, para aperturarlo en algo arriesgado, en medio de una situación personal, cuanto menos delicada…Pensar en todo eso, y en lo mucho que me ha aportado esta filosofía en mi vida, me dá mucha seguridad para afrontar todo. Lo que no me canso de repetíos: filosofía de vida.

Y el dia que empezaba así, continuaba mejor. El sitio, donde entregaban las bicis, que Tritransport Bike, se había encargado de transportar a la Isla, era el lugar que hace la friolera de 14 años me vio casar, e hizo a mi madre, ser la persona más feliz encima de la capa de la tierra…  Que dia más bonito, que buenas vibraciones….  Todas las bicis allí explayadas… justo en el sitio donde presidía la mesa nupcial, unos años atrás… Buah!! cubiertas con plasticos, como si fueran monoplazas de F1….

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En primer término, la Fuji-Vettel en palabras de Alvarito.. ;)) con los calentadores puestos ;)))

 

Después hemos probado la bici, por mi Carretera favorita por Los Hervideros, calentándole la cabeza al bueno de Pedro Manzanares (menudo fichaje he venido a hacer a la Isla!), y enseñándole las excelencias de esta Isla, de la que empieza a parecer que llevo comisión. Apenas hora y media de buena charleta, comprobando que la bici ha venido OK. Da gusto cuando la gente con la que te tropiezas es tan educada, y sobre todo, tan agradecida.

He vuelto a casa para comer con la familia, en las excelencias de esta preciosa terraza que Dios nos da a disfrutar, y de la que se respira misma vida, y por la tarde a la ya, típica recogida de dorsal, acreditaciones, pulseras…  y asistir al curioso desfile de banderas que tenia lugar esta tarde: souvenirs de ultima hora, yo me pago una ronda de cocacolas, tu de cubiertas jajaja.. :Como mola respirar triatlon, en un sitio así, preparado para ello. Ya me paso en Playitas, pero nada es comparable, a la dimensión que todo coge en esta isla.

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Una vez que te colocan la pulsera de Ironman, comienzas a despertar del letargo que hasta la fecha venia siendo la preparación del evento, y la activación muscular comienza su proceso… ;)))) s´agerao!

Desde por la mañana cruzando bicis en todas direcciones, en solitario de cuatro, de ochos, grupetas de todo tipo, genero y condición. En La Santa, el que no corre, vuela, y el que no, esta con neopreno en el lago, y los que no, haciendo series en las tres piscinas Olímpicas del complejo. Es algo descomunal.

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Pero a lo que voy, que me despisto: me encantan siempre estas Ferias, por el ambiente, por estar con unos y con otros, y compartir, todos los miedos y responsabilidades de cada uno de los que pasado mañana, tendremos la inmensa fortuna de tomar esa salida. De todos se aprende algo, de una cara, de un simple comentario… por aprender hasta a colocar la batería del cambio electrónicoo ¿verdad Pedro?

Las ganas siguen siendo brutales, y muero por oir esa bocina, y empezar a nadar, en esas aguas cristalinas, que tantas veces me han visto bucear. Quiero coger mi bici, y empezar a disfrutar sintiendo el aire, fuerte o ligero en la cara, pero volverme a sentir vivo pedaleando encima de ella. Siguen las manias, las supersticiones: ese perro que se ha cruzado, esa sal que se ha caído en la comida (y que por supuesto he remojado hasta desparecer), esa espalda, ese dolor de coxis, esa sobrecarga de abductores… Todo duele, todo crees que te va a pasar… pero luego en realidad nada acaba pasando… para que darles mayor importancia? Debes saber ya, querido Rafa, que el Síndrome de Acojonamiento Previo (SAP) a ti no tiene porqué afectarte… Así que termina de preparar todo, mete

Lo que menos ganas tengo es de ponerme a correr a “la solanera” a las 15h de la tarde, pero hasta eso seré capaz de superarlo, sabedor de los muchos, y buenos amigos que están ahi detras, en facebook, leyendo y callando, pero estando; a los del twitter, a los del grupo de Whatsapp creado a tal efecto: sabeis que una de las distracciones de carrera es pensar en lo que vais a decir cada uno de vosotros???? Gracias, nunca os agradeceré lo suficiente, tanto piropo y tanto ánimo recibido. Es bonito, muy bonito, y probablemente lo que más me ayude a seguir tirando adelante.

Y ese Atleti, Dios mio y ese Atleti… A ver como me las apaño yo para seguir resultados…

Sé positivamente además, que desde arriba, me van a soltar esta vez todo tipo de geles, y ayudas en forma de todo. Y va a resultar “fácil”, muy fácil por decir chupao.. Será épico seguro, y muy emotivo, sino -como os digo siempre- ya me encargaré de hacerlo yo…   Mis razones tengo ¿verdad?

A última hora he terminado de realizar, una pre-activacion muy cortita de carrera, y una vez chequeado que todo está bien, las pulsos suben como corresponde, creo que podemos ya dar por finalizado los entrenos, y a falta de nadar un poquito mañana, (que mas que nadar será bucear), creo que estaré presto, para comenzar el objetivo, el que ma ha mantenido con fuerza, y animo imperturbable todo este tiempo, el que tantas ganas tengo de realizar, para seguir construyendo mi base, para no dejar que fabrique esta factoría de sueños…

Despierto a la mañana siguiente. porque no puedo dormir. No estoy nervioso, y me encanta vera amanecer en Playa Blanca, y enfilo el paseo de Playa Blanca, a las 7.30, Elena corriendo por la calle y mucho runner a esas horas. Me he levantado temprano, para ir habituando al cuerpo al madrugón que le espera mañana, by Ramón Arroyo  dixit, siempre aprendiendo de los mejores. 😉

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La idea de hoy es reconocer el circuito de nado, a ver si tengo suerte y veo a Jose Squalo buceando y poco más. Quedo con Pedro a las 11, en la linea de salida, y con media hora de retraso empezamos a nadar… buenas sensaciones buscando el fondo, el acuario que sabia que existía… y que en efecto no ha desaparecido…Finalizamos una vuelta entera, con buenas sensaciones y dejamos ya todo finiquitado para mañana…

A recoger la familia, a la tradicional comida en El Golfo , el arroz negro, hace de las suyas, y rellenamos así, las ya repletas reservas de hidratos que llevábamos cargando medio mes ;))))la foto

 

Y por la tarde a entregar la bici. Bici limipiar como una patena, que no todos los días debuta una prinesa en una prueba como ésta y habrá de estar guapa y reluciente la niña: manicura, pedicura, a la Reina, ducha y presta y dispuesta para su debut en Lanzarote.

 

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Tunel de lavado y secado…

 

 

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Manicura, pedicura, y poner los rulos…

 

 

 

 

 

 

 

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Todo hablado con el Rafuky´s Team, y la Generala poniéndonos al orden, para que nada fallara…

 

     Un Ironman, como habéis sufrido quizás en demasía algunos,  en efecto se prepara de muchas horas, muchisimas, mucho tesón y sacrificio. Pero también el/las acompañantes hacen el resto Consejo principal y base de un IM (y gratis): no prepareis nunca un IM sino habéis contado con la anuencia de la pareja. Tanteadla al menos. Lo más bonito del mismo es entrenarlo, sentirlo y sentirte bien no solo el dia de la prueba, que también, sino todo el tiempo que se tira preparando que es mucho, hay que llevar la cabeza pensando en disfrutar y no en la charla que voy a tener que aguantar, porque habíamos quedado a las 13 llego a las 14, y debería haber llegado a las 15 porque encima me he saltado una hora de entreno…

     Tolerar a un marido que en una comida así levanta de la mesa, porque cierran el control de entrenar la bici, o que se le antoja un pan recien hecho a las 8 de la tarde para coger la ultima hornada y que así este fresco en el Avituallamiento especial del kilómetro 104; también te ha de querer mucho para ayudarte a colocar bolsas, azules, zapatillas a un lado a otro, revisarlo contigo mil veces por si falta algo… revisar mapas para ver mejor forma de cruzar con niños media isla y verme en cuanto más puntos posibles… congelar botes, hacer arroz para las bolas, hacerte de Comunity en RRSS, reportar para los buenos amigos por Whatsapp… …. Tantísimas, y tantísimas… por no hablar de las tolerancias en grado sumo, siempre con una sonrisa en la boca, de las suplencias en la tienda, en la propia casa, todo enfocado porque uno se sienta mejor cuando vuelve… contigo resulta todo tan fácil y llevadero… pero no porque te “dejen” o no te dejen hacer, sino porque lo disfruten contigo, metíendote en tus piernas, sabiendo si te duelen, o si las molestias esta vez son de espalda… Esa es la grandeza de alguien que se desvive por alguien hasta ese nivel… Por ello mi insistencia de buscar el compañero ideal. Y es ese, mi consejo fundamental si se quiere disfrutar una experiencia de esta encontrar al compañer@ de viaje ideal. Yo afortunadamente, tengo LA mejor.

 

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Esperas, esperas… y ELLA, siempre ahí con su eterna paciencia

 

Después del paréntesis con brico-consejo: agobio de tarde en la que ni un solo rato de asueto. Soportar la cola para dejar la bici, apenas dos horas para estirar las piernas en la tumbona de la piscina, y poco más…

La cena, muy a última hora, a pesar de tenerla planificada, y ya todo preparado para el gran dia… sin parar de responder mensajes… y todo ya preparado, en apenas 6 horas, se dará el bocinazo, pero en apenas 4 sonará el despertador… Solo de esta forma sabré, que interrumpo un sueño, pero es para iniciar otro más grande. Amigos, amigas, Elenilla un poco de Raiki, que en unas horas comienza el Ironman de Lanzarote 2014

 

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“Permanecer fuerte hace q ellos se pregunten, porque TU sigues sonriendo”

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Soñando en Ironman (Part I)

 Ironman de Lanzarote… con lo que yo te he deseado…  

Despegando, 21:45 y salimos destino a nuestro encuentro. Al que hemos tanto tiempo buscado. Desde arriba, noche caída ya, atisbo el bonito pueblo de Manzanares El Real, lo distingo, por lo cerca que queda del pueblo el bonito lago q tiene enfrente… madre de Dios! la de horas de entreno que habré echado yo por esa carretera…

 

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      Y ya vamos camino del sueño. En realidad, el primer Ironman que hice en Austria, me lo encontré en el camino, (en un sorteo del patrocinador fabricante de cerveza, Stiegl) como tantas cosas me he encontrado después, pero “el mio”, el que estaba marcado en mi calendario, con letras rojas era este. El del sueño que llevamos tanto tiempo buscando.

     Y como para mi es la primera de muchas metas, llega el momento de hacer resumen del primer stage. En realidad no sé como paso, y como se produjo el cambio, pero cierto día llego a mi vida y paso: la evidencia es que te levantas siendo otra persona y ya está. Los que me quieren mucho me dicen, que simplemente fué que tuve mi momento, mi día loco (Bendita locura). Pero jamás pensé que la transformación fuera a serlo, de peso, pero también, de costumbres, de maneras de pensar de forma de ser, de hábitos… Dios mío! de tantas cosas. Y no sabes lo que te estoy agradecido. No sabes cuanto. La sensación es que ahora tengo más partes de mi… que alguien se encarga de recordar constantemente que están ahí, pero que yo desconocía totalmente su existencia..   y todo ello me hace creer, que esta apuesta, no ha sido un capricho más, de aquellos miles de hobbies que he tenido y ya está, en realidad todo se transforma en otro estilo de vida, muy diferente al que llevaba… y todo por un papelillo que se caía de una carpeta un día por una oficina, con una tabla para correr y andar; no soy capaz de encontrar otro origen, no le encuentro otra causa.. y mira que busco diariamente el empujón primero para todo esto.. porque algún día me encantaría buscarle la causalidad (que no casualidad) a muchas cosas, y esta es de las primeras que tengo en la lista para preguntar el dia de mañana a quien corresponda.  Jamás podría pensar que iba a tener un día por delante, con la intensidad del que me espera en 48 horas…

     Por ello, y en homenaje a todo esto, (y porque lo he prometido a quien más quiero) esta prueba será de puro disfrute, hasta donde se pueda llamar disfrute a estar 13 o 14 horas, pero en realidad en el Ironman, en el día que lo haces es solo cuando lo haces, cuando se produce el verdadero sufrimiento. El resto, el “camino” como le gusta a decir a mi “hermano” Ramon Arroyo, es lo verdaderamente bonito de todo esto. ¿Sacrificado? mucho, pero cuando el sacrificio antes era nulo o lo empleabas en otra cosa,  el poder disfrutar, de la construcción de un pequeño castillo de naipes: darle la verdadera base, con ritmos lentos al principio, ir marcando los incrementos en horas, ir sumando semanas, en intensidades, cuidando la alimentación, ir creciendo en ropa, en material que voy a usar, suplementar, conjugar descansos, el mimar y alimentar todo ello para mi no tiene parangón. Como tampoco lo ha tenido toda la construcción, en distintas distancias ( Triatlon sprint, olímpicos, MD y LD) que a mi juicio se ha de llevar hasta llegar a cumplir “el sueño”.

      Y digo esto porque estos días, como sabéis hemos recepcionado hasta un total de 18 bicis, que la empresa Tritransport Bike, se ha dedicado a transportar hasta Lanzarote. A todos sus portadores les preguntaba, (por eso me encanta ahora mi trabajo jeje) y me ha llamado la atención, primero muchos debutantes en la distancia en un Ironman tan duro y especial, pero lo que verdaderamente me ha dejado atónito, es que para muchos, era su primer Larga Distancia. En concreto nueve personas solo habian hecho “algún olímpico” y en algún caso, llevaban cinco meses haciendo Triatlon. Vamos como querer conocer a la chica, en el primer beso, o follartela la primera noche… Llamarme romántico si queréis, pero para mi se pierden los pasos más bonitos… Me ha dado pena, mucha. No soy quien para aconsejar a nadie, pero el recorrido hasta llegar aquí probablemente sea lo que más orgulloso me haya sentirme de terminar algo así. Y creo que se lo pierden muchos, por el solo hecho de decir “soy un Ironman”. Bueno allá cada uno,

      Vuelta a lo mio: Pues terminado ya todo, hemos preparado cuidadosa y concienzudamente todas las maletas. Menos mal que la bici esta vez ha volado “sola”. Aún así, una maleta grande, y varias de mano, aprovechando a cada uno de los críos que puede llevar una,  han valido para meter tanto andamiaje: geles, sales, complementos nutricionales, camaras, allen para los pedales, botes, computadoras, cargadores, casco, neoprenos, zapatillas de todo tipo, tritraje, portadorsal, ropa de bici, ropa de run, ropa de entreno por si salgo a hacer algo..  bolsas portatodo, y un largo etcétera

A bien que iba tranquilo, tranquilo, con la sensación, nuevamente, del estudiante empollón que ha hecho los deberes a su debido tiempo y está con el libro cerrado esperando que entre el profe y pregunte. Pero en realidad a mucho ayuda, la pedazo mujer que tengo a mi lado, que ayuda en todo…  y sobre todo el “correr en casa y con el marcador a favor”: llegar a un sitio, donde vas a dormir a escasos 200 metros de la transición, con gente conocida en casi todos los puntos de paso de la bici, con “enchufes” en media Isla para que te avituallen si es necesario, es un lujazo y tranquiliza bastante. Supongo que por mañana, empezarán algo los nervios, porque sino, voy a empezar a preocuparme de verdad.

Voy muy similar a volúmenes, con los que alcancé el año pasado. Apenas he variado un ápice ni entrenos, ni modalidades de los mismos. Quizás si influenciado por las circunstancias que he tenido este año, en el que falleció mi madre (que besado te voy a tirar cuando entre por ese arco Tomasilla) y por fin aperturamos al sueño Walktopro, fueron un robo de horas continuo, pero aún así pude sacar unos números similares: algo menos de carrera, que veremos sino pasa factura, pero que esperemos que no. También el año pasado no llevaba ningún Maratón y este año llevo uno, y muy disfrutado.

Los vaticinios, pues que os voy a decir. Nada buenos. Pero no me voy a quejar que sino mi amigo Alberto Bimu, me llama nenaza. A nadie pretendia engañar, y sabia a lo que venia…. Lanzarote? Un ironman como el resto pero con una hora mas de bici, y media hora más de carrera es como lo resume todo el mundo. Ya sabéis que intentare estar entre los tres primeros, como siempre… Hawai esta ahí mismo, y hay que calificar aqui…

Bueno si os parece os sigo contando mañana y así hago un serial por capítulos en vez del típico mega artículo al que estáis acostumbrados. Vale?

Además os cuento un secreto: si que empieza a ver nervios, porque ahora releyendo lo que os iba a colgar, se me enrojecen los ojos, señal, de que los nervios están a flor de piel… Eso ya va siendo mejor señal, ¡leche que me estaba preocupando!

 

Buenas noches que descanseis.

 

Ramón Arroyo, 226ers de Ilusiones, proyectos y buenas intenciones.

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     En esta etapa de mecenazgo que me creo vivir, tan pronto apadrino un disco de un Pinguino en mi Ascensor, como ayudo a compañeros a colaborar en sus retos, ahora mé da por presentaros a un tipo, como diría Sabina, de esos “Con un par”. ¿Y quien eres tu -direis- para hacer de maestro de ceremonias? pues no os falta razón, ni soy una Celebrity cualquiera, ni nada, pero si de los apenas 350 lectores de este blog, mis pocos seguidores en Twitter @Rafuky1,  y Facebook,  sacamos 15 pulseras, o que alguien busque concienciación en una enfermedad tan jodida, me daré por satisfecho. Bueno pués eso, que a pesar de no ser un Gomez Noya, recomendando buenas obras, hoy voy a presentaos al personaje: se llama Ramon Arroyo.

El tipo en verdad merece la pena, hoy me he subido a montar en bici con él, para conocerle un poco más. Os cuento un poco su historia, para poneos en antecedentes, porque escapa de la típica fantasía autocontemplativa más de superación y/o motivación, no, no aparenta ser una  historia típica de  crisis a los 40: Ramón @ramonarroyo, es un tio, normal, currante en lo suyo, al que hace unos años le detectaron una enfermedad llamada Esclerosis Múltiple. Con ella, en sus diversos grados, ha sabido convivir, con sus episodios y sus brotes, y tiene la valentía, de correr, de hacer maratones, y recientemente triatlones, pero de hacerlos además, en la distancia más dura que existe, que es la distancia Ironman. Compite en grupo de paralímpicos, pero los 3.800 metros de nado, los 180 kilómetros de Bici y los 42.2 de Carrera, se los hace como los hace el que llega primero. Faltaría mas. Además toma los mismos avituallamientos que el resto, y en los entrenos devora pinchos de tortilla con algo de torreznitos (no se yo de esto, que dirá la Nutri, ejem, pero en fin). Fuera bromas, el os lo cuenta muy detallado en su blog enlazado en este artículo. Fuera bromas, como ahora todo el mundo tiene un Blog, él os lo cuenta muy detalladito por aquí; http://im4em.blogspot.com.es

 En realidad como le he confesado hoy, yo lo he descubierto por lo friki que soy, y que me gusta rebuscar lo que hay más allá de una historia siempre, a raíz de un RT en Twitter. Salío el otro dia en Televisión, en los fantásticos reportajes que realiza el equipo de Informe Robinson, para Canal+. Las casualidades como él dice no existen, existen en cambio las caUsalidades. Sea como sea, creo que su descubrimiento, ha sido para algo… a mi por lo menos me dá esa sensación, me dá ese pálpito.

Como bien expresa en el video (os recomiendo encarecidamente que lo veáis porque merece la pena, no obstante lleva veintitantas mil visitas en una semana), el objetivo se lo marca cada uno, pero ojalá, consiga en todos vosotros, lo que pretende, que es,  lograr cambiar aquello que creáis es conformista en vuestra vida, para buscar nuevos horizontes, en el campo que sea, en la limitación que sea, y la suya, es de las gordas ¡eh! No en vano, IM4EM es un reto deportivo solidario cuyo objetivo es sensibilizar a los afectados de Esclerosis en particular y a la sociedad en general de la importancia de realizar actividad física para la mejora de nuestra calidad de vida.

Tiene un bicicletón Specialized justificable, como en pocos, con cambio electrónico, ante lo que le costaba con su limitación cambiar en un cambio tradicional; trabaja con Watios, para olvidarse de otra cosa que no sea dar pedales de forma continua;  me ha dado la impresión que es un tío con la sonrisa siempre puesta, hasta para hacerlo de sí mismo, pués que es la vida, sino te quedan esos ratos de diversión después de todo lo que se sufre, más encima si lo haces con las limitaciones que tiene él.…

Como lo que “lleva encima” es liviano, el reto en sí, encima se hace adalid de un excelente proyecto que puedes seguir desde aquí. Se trata de contribuir con Esclerosis Multiple España (EME). De verás que si consiguiéramos entre todos, que 1 de cada 10, encargara su pulsera Identityessence, e introdujera el código EME, estaría donando 3 euros a dicha Asociación, que buena falta les hace para estudiar sobre una enfermedad tan desconocida, y buen favor se estaría haciendo así mismo de ir perfectamente identificado ante cualquier percance, que nunca se sabe… a veces incluso salvan vidas. IM4EM es su verdadero objetivo, por eso lucha y se levanta cada sábado a dar pedales, privando a familia e hijos de su compañía), y cada Domingo, hacer cuestas por un monte como las cabras… si, si, para coger técnica de carrera. Yo soy sabedor, de lo que supone (bien que me aguantaís la brasa y os sabeos mis historias), pero él lo es mucho más porque lo sufre doblemente, ya que lo fácil es mirar hacia otro lado, rendirse y quedarse en el sillón calentito. Como él mismo me reconocía esta mañana, no sabemos el momento en el que el chip se activa, y manda impulsos totalmente contrarios a los que venias realizando como hábitos hasta la fecha, y como tales hábitos los tenias por tan normales, que ahora te parece todo un mundo distinto lo que haces…Es tan difícil de transmitir, pero tan productivo cuando se consigue ¿verdad? A eso es lo que él quiere ayudar. Y en eso es en lo que yo te estoy echando un cable.

     Pués eso Ramón, que ha sido un verdadero placer conocerte, que como nos hemos dicho, serán muchas de salidas en busca de los objetivos recientes (haré además junto a él, caUsalidad otra vez, el IM de Lanzarote), y que me he alegrado descubir, por estos mundos de Dios, un tipo tan integro, tan capaz y con tantos cojones, como los que le demuestras tu cada día a la vida.

Enhorabuena, Señor!

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Enlace donde obtener la pulsera: http://www.identityessence.com/es

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Trailer del Video: http://www.canalplus.es/play/video.html?xref=20131029plucandep_1.Ves
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You are an ¿Ironman?

Cuando lo duro no es acabarlo*, sino seguir buscando un objetivo q terminar. Hazme caso y búscalo constantemente, tenlo de referente siempre… Ayuda, ¡ vamos que si ayuda!

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      Si amigos, en realidad lo más difícil vino después. Cuando se entrena con un objetivo meridiano, cuando se tiene claro hacia donde se camina es todo mucho más sencillo, los pasos, fáciles o dificiles, cuestan más o menos, pero se dan, y todo tiende hacia la labor de realizar un camino. Mantener la disciplina a raya es realmente alcanzable. Ya lo decía Antoine de Saint Exupery “El mundo entero se aparta cuando ve pasar a un hombre que sabe adónde va”. Tener siempre un objetivo a la vista, del tipo que sea, pero que actúe como referente siempre. Y como la vida misma, carecer de objetivos, ambiciones , motivación en suma, caer en una forma constante de confort, puede hacer devenir en apatia, y las cosas cuestan el doble hacerlo, cuando no se hacen y se corre el riesgo de entrar en una espiral de intranscendencia, peligrosa si luego queremos volver, a lo que nos hace sentir grandes. Vencer a ella, es casi más importante que terminar el objetivo que en su día nos propusimos. Porque te va a permitir seguir viviendo, seguir amando lo que haces, y haciéndote feliz, por tanto, dia a dia. Pero al igual que sin alguien a quien amar, es mas frustrante amar, sin algo que alimentar es complicado mantener ese nivel de compromiso con uno mismo.

Y a todo esto he llegado,  me he dado cuenta, después de un tiempo difícil de relaciones personales y familiares en casa, es que en realidad es como la vida misma. Todo con un objetivo se lleva de manera diferente. Todo con un fin… es mucho más llevadero.

Y en esa Transición T2 ….. estamos… Intentando fijar conceptos… mas bien grabándolos a fuego, para que nunca se olvide lo mucho que costaron…

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     Así que mi consejo esta mañana en forma de post, es este: Sal a la calle, hojea un libro, pululea por Twitter, una web, busca tu meta y persíguela. Cuando un hombre tiene tan claro un objetivo no hay nada q se le resista, nada que le impida empezar su disfrute. Así que os invito que salgáis fuera, os busquéis el objetivo y empecéis a exprimirlo y a disfrutarlo. Pero no solo el deportivo. Cualquier otro que tengáis en la vida, no va a venir, a vosotros, sino es a base de desearlo, ansiarlo y exprimirlo hasta terminar consiguéndolo. Solo así tendremos el premio de la excelencia, que no es otro que el de estar satisfecho con uno mismo, cada día que anochece. Ahi es nada! Tan simple y tan complejo a la vez. Los que conocen esa sensación me entienden perfectamente.

     Quizás el motivo para escribir este post, no lo veáis en la generosidad del supertriatleta motivador, aspirante a Coaching mediático metido a dar consejos. Tan bueno no soy, ni tan altas aspiraciones espero. Muy al contrario, y como siempre, mirando mi interés el primero,  sea que por el momento personal que estoy pasando, quizás me sirva, o quizás esté necesitado decirlo, de decírmelo en voz alta, para fijar los míos, y centrar al igual que hago las competiciones, los hitos por los que ha de pasar este tiempo convulso y difícil que me/nos toca vivir, a todos los niveles, personal, familiar y laboral.  Y así, ojalá que este tiempo sirva para afianzar los objetivos, no deportivos que esos siempre están claros, (y gracias a ello se lleva todo así), sino los de la propia vida en si, ver como afrontamos, este segundo segmento de la carrera que nos toca vivir, y que mucho me temo que será mas duro y menos placentero del que llevamos a estas alturas, pero que habrá que llevar con una sonrisa en la boca siempre, seguro, como en las carreras de los Tri, sin mostrar lo que realmente se “escucha” por dentro…

     Termina próxima semana con la I Media Maraton Monumental Avila @mmavilamonument una temporada, cargada de buenos momentos y ahora vienen unas semanas de relaxing cup … (Ana Botella dixit), para poder cargar pilas y afrontar ya temporada 2013. Son varios los objetivos fijados, al igual que el año pasado se hubo de pasar por Fuerteventura, Lisboa, Ecotrimad, Klagenfurt y Guadalajara. Este año pasaremos, previas dos semanas de puro descanso bien pronto en Noviembre con  el OcceanLava, quizás muy temprano, para llegar al verdadero objetivo del Ironman de Lanzarote,   la Behobia San Sebastían, Maraton de Sevilla, Medio de Lisboa,  el Challenge de Fuerteventura,¿ la nueva Maraton Madrid?, la ¿Maratón Alpina?, y el año en que ganado a puritito sorteo, correré el Maratón de NYC… Ambicioso … sin duda… pero vamos  a ir poco a poco,  partido a partido, a ver que nos va deparando esta vida en todos sus planos.

Este año, además,  yo amante planificador de todo, me creo que habré de ir, de uno en uno. No está el año de proponerse muchos objetivos, y menos a tan largo plazo, pero mantenerlos en pie, y pregonarlo a los cuatro viento me hace seguir vivo y con ilusión, porque quiero seguir teniendo un objetivo que me mantenga con vida, que me haga seguir estando ahí, disfrutando, sintiendo como lo hago desde que descubrí esta bendita rutina llamada Triatlon.

¿Are you an iron or what?… decia aquel señor mayor, cuando en Austria pretendia refugiarme de la lluvia…  a buen seguro que aguantaré todo lo que venga encima y mucho más, seguro que mucho más, a veces la predisposición de por sí, ya es suficiente. I´m Ready.

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Lanzarote ¿Are you ready?

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Estadística´s Time.

     Termina la BSS, y termina la temporada, mi primera temporada en esto del Triatlon. Tiempo de análisis, pues. Parece mentira, pero ayer lo pensaba… ¡y parece que llevo toda la vida en ello!,  que el Triatlon ha formado siempre parte de mi vida, y es mi primer año, ¡madre mía! La Behobia, ha constituido el broche final. El oro ya lo puse bajando de 44 en una carrera de 10, pero la temporada en lineas generales ha estado, repleta de grandes logros modestos y totalmente personales (incomparables seguramente y que harán saltar la risa de algunos, seguro), pero totalmente valorables para mi, viniendo de donde vengo, pero repleta también de muchas competiciones, debuts en todas las distancias y modalidades,

     Sin animo de ser exhaustivos (que diría algún periodista, marca César Vidal), los hechos son los siguientes, en cuanto a Competiciones y Entrenos realizados:

1 Duatlón: Cto. España por equipos Soria.
8 Medias Maraton: Valencia, Getafe, Latina, Santander, Nigt Maraton, Madrid, Avila, BehobiaSan Sebastian
2 Triatlones Sprint/Varios: Dia del Triatlon, Cto. Madrid por Equipos TresCantos
2 Maratones: Berlin, Roma
7 Triatlones Olimpicos: Enduroman Lanzarote, Sevilla, ITU World Series, Wild Wolf Villa de Madrid, Astromad (caido), Paris, Valencia,
3 Travesias: Palmaces, Valencia, La Graciosa.
4 Carreras Trail: Cercedilla Caminata, Cross Riaza, Cercedilla Navidad, Hoyo
8 Carreras de 10k: Derbi Aficiones, Ponle Freno, San Silvestre Rozas, San Silvestre Madrid, NortevsSur, Madrid Corre por Madrid, Carrera CSIC y BBVA
1 Medio Ironman: Triatlon de Guadalajara

Horas Piscina
121h 32m 28s,
para totalizar 253 Kms. Media Mensual: 19,47 Kms.

Horas Bike, 
209h 37m 28s 
para totalizar 5.699 Kms. Media Mensual: 438 Kms

Horas Run
247h 21m 41s,  
para totalizar 2.699 Kms. Media Mensual:207 Kms.

 Con ánimo de ser conciso:

– Si sumamos el total de competiciones realizadas, supone estar “enfangado”35 fines de semana, el 68% de los 52 que tiene el año. 2 de cada cuatro fines de semana al mes, vamos como si uno tuviera guardias. No obstante, con razón, dicen mis amigos que tengo más obligaciones que un ministro.

– Si sumamos todas las horas totales, dedicadas a las 3 disciplinas nos salen un total de 577 lo que implica estar practicamente haciendo deporte, DOS horas de media, de ejercicio diario, suponiendo un descanso  de seis dias al mes.

     Reflexionando sobre estas estadísticas, extraigo a modo personal, las siguientes Conclusiones:

     – Se ha doblado el número de sesiones de Entreno a los números de 2.011, cosa lógica habiendo elegido el Triatlon como nuevo deporte.

     – He mantenido la misma media mensual de kilómetros de Carrera de 2.011, aún combinando entrenamientos con dos deportes más. He doblado los pocos kilómetros en bici, que hice el año pasado, siendo sabedor que no será suficiente y que  para el año próximo, la prioridad es ésta

     – Más que satisfecho, primero, y principal por el volumen de entrenos soportados, y la asimilación de los mismos. Termina un año, caracterizado por la ausencia, ya no de lesiones, siquiera molestias… Al fin y al cabo, lo que he ido buscando con tanto volumen de entrenos, era saber si se puede ser capaz de aguantar las horas de entreno que requiere una distancia IM, y he visto que es completamente viable, al menos entrenarlo. Combinando una buena alimentación, suplementación, y quizá una orientación más acorde en los entrenos, muy “a mi manera” hasta la fecha… se puede intentar.

 He rebajado todas mis Marcas Personales, MMP, en la práctica totalidad de las distancias: 10k (de 46 a 44:46 en la última del CESIC; 21k (de 1:56 a 1:40 en la de Getafe), y en Marathon (de mis 4:16 iniciales, pasando los 3:45, y  los 3:40 cosechados en Berlin)

     Como única nota negativa, : la caida en bici, de la que por contra, también aprendí a recuperar gracias a Dios totalmente, pero que en esto, como en todo, conviene saber, de vez en cuando, qué se siente “tocando” suelo… Pero es esta,  sobre todo, una temporada repleta, de muchas, muchas horas de esfuerzo, de horas al pie del cañón, y de incansables momentos, disfrutados y exprimidos al máximo. Como sabéis es de lo que presumo, y es siempre con lo que me quedo.

Objetivos que me marco:

     Empiezo desde ya a planificar,  próxima temporada que será de entera transición, en la que espero competir bastante menos que en esta (mi bolsillo lo agradecerá), y que consistirá en preparar media distancia, como salto para el año que viene debutar en distancia Ironman. Lo estoy deseando, pero para eso aún habrá que esperar. Apenas cuatro o cinco medios elegidos, Lisboa, Fuerteventura y Guadalajara, como imprescindibles, y lo que vaya viniendo lo iremos capeando. ¿Algun Maratón? Me gustaria Estocolmo. Medias ya he apuntado Getafe, Tres Cantos, y Benicassim para 2.013. Muchas las haremos como parte de entreno supongo…

 El objetivo mas ambicioso, queda dicho, que será el de redoblar los entrenos en Bici, en cuanto a número , y en nado seguir progresando. Aprender algo de técnica de pedaleo, no estaría de más. Ya he dado al cuerpo, creo una suficiente base aeróbica corriendo, bastante fondo, y toca entrenar lo que más flojo está uno,máxime cuando coinciden todos los preparadores en que un IM se prepara a base de bici, y más bici y a por ello iremos en el año que entra. Me espera pués un año, en el que insistiré mucho en ella, a seguir mejorando el nado y  a esperar que la bajada de peso, logre rebajar en algo, los tiempos de correr, ya de por si muy satisfechos con ellos, en una envergadura y un peso como el mío.

Por tanto, mucha bici, adaptarme a mover los desarrollos de la nueva (FujiD6),  será mi debut en las cicloturistas, más o menos largas (quisiera intentar, quizás la QH), y esperemos que todo trasncurra bien y me vaya encontrando cada vez mejor, y seguir progresando, pasito a pasito en la piscina, donde este fue el año, de tolerar distancias, pero que en tiempos, se ha ganado bastante poco, se ha ganado tan solo en afrontar las mismas que no está mal tampoco para un principiante.

El Descanso del Guerrero

     Vienen ahora tres semanas de parón TOTAL en lo físico, pero sobre todo en lo psíquico, que me vendrán de perlas. El año pasado no lo hice, pensando que “estos del Tri” fueran unos exagerados y que tampoco sería para tanto, pero este año estoy deseando hacerlo. Desconectar totalmente, perder la forma, para volverla a coger, retomar antiguas costumbres y aficiones perdidas, dedicar de nuevo tiempo a los míos, a enfocar nuevamente el trabajo, (si es que hay enfoque posible) volver a jugar aunque fuere un par de partidos de tenis o padel, y salir a pasear por el Pinar en lugar de correr… “a jugar al padel, al mus, al billar, a los dardos, y bueno… algún paseito en bici con tus peques, no?”. Este era el entreno que me mandaban esta semana…. me costará pero creo que lo conseguiré.

Empiezo además, dieta para bajar 10 kg, sin prisa pero sin pausas, tengo un año para conseguirlo, pero he de empezar la preparación del IM, con esos kilos menos, (ya serían más de 60, los pérdidos, desde aquella primera puesta a punto) que mis piernas seguro que lo agradecerán, mi bicicleta también. Ese será el contrato esta temporada con ellas ¿yo os alivio de peso y ustedes me devuelven tiempos en carrera, tiempos subiendo en bici? ¿quid pro cuo? Este es el trato: vosotras-ustedes me dais velocidad, me dais fuerza, producen más y mejor, y además prometeis no lesionarse… Yo en cambio, te descargo de peso  ¿lo hacemos?

Empezamos pués la tensa espera… mi mujer dice que Vende marido en forma, espero que no sea para tanto….

A todos, nos vemos por los parques….

Triatlón? Eso, que coño es?

Pdta: Dejaremos, y bien que nos ha acompañado a nuestro eterno Runkeeper, y buscaremos otras soluciones del tipo, más avanzadas, en el que no hay que importar los entrenos,  para analizar los entrenamientos. Después de meditarlo mucho, y darle muchas vueltas, analizando pros y contras seguiré publicando los entrenos en las redes sociales.  Para maldición de los que se aburren con ellos, y no entienden nada de sus publicaciones. Supone una doble contrapartida por un lado los constantes ánimos sin los que seguramente no hubiera seguido   (ya no tan necesarios, pero siempre agradecidos), por otro es que también he apreciado que , de  algunos aleja no se, -mejor dicho-, no entiendo  muy bien porqué los recelos que despierta. Así que, TRANQUILIDAD, no me sufráis, que ya sea  RuntasticGarmin Training CenterStravaEndomondoTrainingpeaks,   la que sea tendrá que tener en común su publicación en facebook-twitter, por lo que siempre estaréis al tanto y a quien no le guste que no mire. Al fin y al cabo los verdaderos amigos, son los que se alegran viendo el disfrute del otro y su progreso. Soy así, de exhibicionista -diría un amigo-, que le vamos a hacer. Los que no lo entienden así, quizás no deberían estar mirando eso, y por tanto no deberían ser amigos, ni del Facebook siquiera, máxime cuando ni fuí a buscarlos, ni nadie les obligo nunca a dar al botón “i like it” en su dia… es tan fácil solicitar amistad por el Facebook y tan difícil obtenerla en persona…

 

Gracias por los servicios prestados compañero!! 😉