Roth ´18; Try#2: La Persistencia garantiza justicia, y es la Constancia quien mientras… la mantiene VIVA® by Rafuky.

Persistencia: De Lat. 1. intr. Mantenerse firme o constante en algo.

Nota Aclaratoria como siempre: Largo muy largo. Responde a necesidades como siempre, de revivir con todo lujo de detalles en un futuro cada vez más cercano todo eso que me hizo disfrutar tanto, por eso me recreo tanto; esta vez no había ninguna necesidad como si la hay otras veces, de decirle a las RRSS nada, esta vez todo había quedado dentro y lo sabia quienes lo tenias que saber. La insistencia del coprotagonista en ¿donde esta el post? y la necesidad antedicha hacen posible que vayais a perder 20 minutos de vuestro tiempo en ello. Pero será vuestra elección. Comenzamos

      No soy rencoroso, ¿o si? no lo sé, pero venia buscando JUSTICIA: el título redundante del post (Try2) así lo adelanta: cuando hay un segundo intento, es que el primero fué fallido. Se lo comentaba a otro buen amigo,  currante como pocos de esto, y que recientemente ha conseguido su sub10* en Vitoria hace unos días, también en un segundo intento: – Suerte no, Manu deséame justicia joder que entrenamos un huevo de horas al año,  para fiarlo todo a la suerte. (*Esto juro que lleva escrito desde 2 de Julio de 2.018, porque hay personas que como el Mago Merlin que vienen del futuro y todas estas cosas ya las han visto).

 Muchas veces la obstinación, el trabajo duro, desgraciadamente no son garantías de nada, pero si te olvidas del tema temporal, y las dejas pasar casi siempre suelen dar resultado. Como la vida misma, te devuelve todo cuanto le das… esa frase la escucho resonar tumbado en meta, extenuado del esfuerzo y recibiendo puñetazos en el pecho del protagonista de esta historia… pero no adelantemos acontecimientos. 

Decidí abandonar la presión, para no frustrarme, rayado  de intentos imposibles para correr la Maratón en 4h (ó eso creía) este mismo año. Me dije a mi mismo, que para que esto fuera disfrute, quizás debería recordar de vez en cuando de los 146 kg que vengo…  y que quizás el mérito tan solo esté en realizarLOS y prepararlos.  Pero por otro lado, no me resignaba  a que algún año llegara la tan ansiada carrera perfecta “para liar el taco”. Un año este en que por circunstancias excepcionales se me cruzaron 2 IM por acompañar a un buen amigo a su primer Lanzarote, y por la cejación que tenia de quitarme la espina en Roth, el caso es que siendo hombre de #ONEIronmanYEAR, se me presentaron ambas oportunidades en poco más de dos meses y arriesgúe. La logística y la situación complicada que tenemos en casa, hacia que el viaje muy al contrario de aquel primer RothVideo, tuviéramos que hacerlo en plan pareja, en cómodo avión, alquilando coche en Munich en unas minivacaciones de enamorados, fantásticas, muy lejos de las “penurias” de la AC.

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Ya en esta entrada de Facebook, me dije que para que esto fuera disfrute, quizás debería recordar de vez en cuando de los 146 kg que vengo…

Permitirme aquí,  en lo extenso ya del post, hacer un publireportaje con mi amigo Alex de Tritransport al que pretendo hacer toda la publicidad del mundo, porque el servicio que da y las comodidades que proporciona son absolutamente increíbles. No dudes en contactar con él si tenéis algún Ironman y os queréis despreocupar de la bici: trato top, y fiabilidad. Yo era la primera vez que lo usaba porque todos los Ironman que hasta la fecha había ido por Europa hablamos viajado toda la familia en autocaravana, pero la verdad es que no tiene precio ni el trato de la bici, que te desentiendas de ella, y dejes toda la gestión de algo tan necesario en una prueba de este tipo. Gracias Alex, solo los que te conocemos sabemos el curro que lleva eso por detrás, y lo poco que lo agradecemos muchas veces.

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Así de espectacular lucia la Transición de Roth desde el MavicAir.

Al lio que nos dispersamos. Llegaba eso sí fuerte, abandonado ya de muchos tecnicismos, y muchas de mis “freakadas”, resignado de otras, y avalado con mucho entreno, como siempre,  pero con pocas esperanzas, convencido ya como estaba a que no podré nunca correr una maratón en 4h por principios de fisiología deportiva… Mandaban los números del ultimo IM de Lanzarote, de este mismo año. Era una norma básica que había contrastado con “especialistas” en la materia y a ella me había resignado. Pero guardaba un AS en la manga, que ni en mis mejores sueños, soñaba que fuera a cuadrar. Ya recordareis a mi Madre que falleció hace unos años, pero me envía siempre alguien.. debe ser por aquello de no estar solo… Ella me decía siempre: – Hermoso que tu no estás acostumbrado a estos esfuerzos, que has estado muy gordo Rafa, tu si te cansas TE paraS. Por ello, acostumbra a enviar UN ANGEL, como  ya hizo en Vitoria que recordareis me mando el primero en forma de amigo catalán “trote, trote no andes” que me animara a seguir en el IM que peor lo he pasado nunca; luego se me presentó ella en Lanzarote cuando atardecía en mi segundo LZ, y que acabé feliz pero en silla de ruedas con una trocanteritis en la cadera; o me mandó otro, incluso en este mismo Roth del año anterior, a Nacho, en forma de profesor de Educación Física de un instituto de Valencia. Pero esta vez me enviaba, me tenia reservado, uno de verdad… de carne y hueso. Me mandaba a un buen amigo, que por edad podría ser mi hijo, forjada amistad en penurias de aventuras de carretera, para ayudarme en el empeño que nos traíamos entre manos. Era lo que el bueno de mi amigo aún desconocía, y mi madre se había dedicado a planear a nuestras espaldas, Codito de ahí que cuadrara todo: el viaje un año antes, la plaza con lo difícil que es, salir en la misma oleada -de entre 4000 tíos en mas de 14 turnos-, hasta el mismo bañador, en el mismo color cuando nos desvestíamos para ponernos al neopreno.. ahora…… que me fueras a coger, justo donde más te necesitaba, justo en los kms donde te podía “aguantar” fue ya de brujería… capaz de hacerla solamente mi señora Madre, pero en realidad yo no te quería anticipar nada, para que no te pusieras nervioso. ¡ Hasta el segundo de entrada fue el mismo, amigo, como para no desempatar un año de estos!

La natación muy accidentada, con lo relajado que se nada aqui.  Mira que se me había dado Lanzarote bien este año apenas un mes antes, pero aquí ya empezó mal -un poquito de excusita, venga! soltándose las goma de las gafas, y después rompiéndose la hebilla del reloj… 1h:17: ¡ Hoy tampoco va a ser el día ! En mis más optimistas sueños, me había planteado una natación en 1:10-1:12 para intentar el asalto… 5:35 bici, y 4:00 de Maratón y 15 min Transiciones. Así que me resigne a que tenia que ser otro el día del asalto al sub11: a gestionar Rafa, y a disfrutar como tú sabes. Pocos errores permitía el plan perfecto y ya se han cometido.

De salida, -aún a sabiendas de ocasionar algún pesar- con un Tritraje de Endura (el D2Z Road Suit) espectacular, muy cómodo testado ya en Lanzarote y en Marbella este año, que me iban a hacer ganar unos minutos interesantes en las transiciones porque iba a hacer todos los sectores con el mismo (hemos pasado de 22 minutos a 14!! ya me duermo algo menos). Muchas veces los sentimientos de pertenencia van mas dentro de lo que manifiesta externamente un simple traje.

En la bici, esta vez no hubo mala interpretación con los datos. Cuando le das a los pedales, sabes sufrir y te mueves en los 239w medios, salen los planes, que es lo q no supe interpretar el año anterior, donde mi candidez creía que con 204w íbamos a hacer milagros. (1400D+ para los de “la planicie” que es Roth :):

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Cuando al TP le das vatios, te devuelve rendimiento. ¡ No hay otra!

Ensayamos el día de antes, en un accidentado y corto reconocimiento del circuito (corto por averías varias que hicieron derivar nuestras bicis al caro Hospitality, el uno por montajes de ultima hora, el otro por cortar el cable del di2 en el desembalaje), un ritmo que a Codo se le antojaba “pelin” fuerte… Yo fantaseaba con poder hacer buena parte del recorrido juntos. Pero Codo (hábil como pocos en detectar rueda buena) no quiso ni saber de mí, cuando le dí alcance justo cuando empezaba la segunda vuelta. Como otro buen amigo, Javito, hizo muy inteligentemente en Famara, unos años antes… ;)))

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Las “familiares” en la sala UVI del Hospital de Bicis, esperaban ansiosas noticias de las mismas….

En realidad, en carrera, fue un subidón cuando Elena me gritó… (como me conoce ¡ señor mío!): – Rafa, ¡ ahí está, lo tienes a 500 metros !, que me hizo salir de mi zozobra de que estuviera siendo una bici regular, y me hizo crecerme para pensar que pudiera estar haciendo un sector espectacular. Muchas veces cuando se entrenan tantas horas en solitario, pierdes la noción de como estás en realidad, porque no hay agravio comparativo con nadie (del que ahora os hablaré y que yo tanto necesito para tener seguridad), salvo tus propios vatios, y como estoy regañado con ellos últimamente… ver a Codo, que le había recortado al menos 10´ (que era lo que calculaba me había sacado en la natación. Con Codo apenas había quedado este año, apenas una salida en Diciembre, con el pie pisado por un caballo, y que salí aún sin calas, porque sabia la ilusión que le hacia, pero  sabia que este es de los  que venia preparado, con muchas y concienzudas horas de bici; con un medio que me contó había saldado con media de 36 Km/h, me hizo creer que si seguía perseverando, que si seguía manteniendo ese ritmo, podría estar orgulloso de la bici que hiciera, como de hecho así fue.

Es por eso, que a pesar de la buena e irreal Maratón que hice, y digo irreal Maratón, porque es para entendernos, como si teniendo un 600, te dejan un día para una carrera un Ferrari. Pero fue la bici del sector que mejor gestioné, y más orgulloso me hace sentir por dos razones: porque lo hice solo sin ayuda (la carrera en parte sigo pensando que es innegable por la ayuda de Codito, aunque él diga misa); y segundo, porque supe reponerme con esfuerzo y tesón, y no desanimarme dando cobijo a los pensamientos  negativos: que iba a sacar una media similar a la del año anterior, (en la primera vuelta tan solo mejoraba 10 minutos, mis “normalitos” 6:03 del año anterior) cuando muy al contrario iba a sacar un tiempo fantástico, de estar volando, literalmente, encima de mi bicicleta; a ello con seguridad contribuyó la segunda de las vueltas, donde llevado por la emoción de coger a Codo, no solo mantuve la media de la primera vuelta, sino que la aumente en 10w, para pegarle un recorte de mas de 40 minutos de a lo que había hecho el año anterior. Esto que se dice y se gestiona tan fácil desde aquí, en carrera es complicado… porque cuando estaba en carrera daban ganas de tirar todo por la borda y volver a la comodidad, a buscar excusas fáciles que dar a lo que esperan de uno, y solo los que lo han sufrido saben lo que cuesta dar la vuelta a la tortilla revertir eso  y ello explica el motivo por el que estoy tan orgulloso de este sector.  Mantener media de 33, una hora tras otra, concentrado en un dato solamente hace que las horas pasen muy lentas y sino se le dan refuerzos positivos (que no venían en ganancias sustanciales de tiempo) era complicado mantener donde agarrarse que no fueran los acoples de la P5. Ahí es donde hay que PERSISTIR como dice el título del post (cuya frase no es copiada, sino bien meditada en carrera y con ®) como única arma de conseguir justicia, y sobre todo de CONFIAR EN MI, una vez más.

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Habia mucho concentración. Pero eran muchas horas por delante para mantener ese esfuerzo, y habia que jugar… como Grizzman, sin el Fornite, pero en la bici

Esto me sirve  ahora además, para  ver en perspectiva ya en frío,  el distinto enfoque que dio Codo a nuestro encuentro corriendo, yo en bici salí a por el “picado” de demostrarle/demostrarme ¿que? y él sin embargo me dio una lección en carrera, cuando pudo hacerme lo mismo, y decidió quedarse a mi lado… por eso lo de generosidad amigo, otros hubieran tirado, arriesgando hacia lo desconocido, pero hubiesen tirado, aunque solo hubiera sido por despecho de la bici… Tú decidiste quedarte, ya me dejaste claro buscando qué, pero eso no quita tu grandeza, nobleza, y como supiste anteponer lógica, y preferencias personales, a la ambición de un tiempo o de ganar (bien ganado) al amigo, con lo que tanto habíamos bromeado todo el año. (No me vayas de oveja muerta, que te conozco que me decías cuando iba de “humilde” ; o el ¡ Ojalá me ganes, -con que te retaba cuando me venia arriba- eso significará que ambos estamos bajando de 11h!)

Por eso Codito, por todo eso y mucho más, y con esto zanjo el tema -que al final vamos a parecer dos cansinos pagando la cuenta de un Restaurante-: el generoso fuiste tu. Mucho que aprender de ti, porque yo sería de los que a riesgo de estamparme hubiera tirado… de haber podido.

Porque tampoco pretendo justificarme.  Mucho me temo que los  que me conocen saben que soy un tío que se pica hasta con su sombra, que si hubiese nacido toro me hubieran “indultado” en todas las plazas, y que si Dios me hubiera dotado de facultades para esto seria alguien inaguantable -de momento ahora solo lo soy escribiendo y hablando como buen Tdah que NO pone foco-; Eso no es ninguna novedad, pero lo que me preocupaba y se lo comentaba a Elena (esa pedazo Coach que me ha puesto al alcance la vida) es que no sé si es esa eterna manía de compararme la que me hace llegar a este estado, de rendir por encima de mis posibilidades; pero no sin criterio ella me decía que el deporte un componente fundamental es la competencia (unas veces contra uno y otras contra los demás), y mucho más cuando te apuntas a una Competición, como su propio nombre indica. No obstante en ese afán comparativo-competitivo, me ha llevado a ganar en alguna ocasión algún triatlón a compañeros que son mucho más completos de que yo, y tan solo el hecho de compararme con ellos, me HAN hecho mejor de lo que EN REALIDAD soy, haciéndome correr mis mejores carreras, sabiendo que daba igual si es por delante o por detrás por donde iban, ayuda igual. Y Roth Parte II fue un buen ejemplo.  Con Codo se daban ambos extremos: intenté ir tirando cuando iba delante, por encima de lo que le hubiera hecho de haber estado solo, para que me cogiera cada vez mas lejos, y no importaba que me hubiera pasado, pues hubiera ido siempre con idea de ir llevándolo a la vista y que me fuera sacando cuanto menos mejor en cualquiera de los dos casos rindiendo por encima de lo que lo hubiera hecho en solitario.

Y con ese aprendizaje me consuelo, pero por eso digo que me siento como haciendo un poco de “dopping sentimental”, como “aprovechándome” del compañero con el que compito, porque es mérito compartido, sin duda debido a alguien que te hace llevar ritmos que tu sólo ni soñarias. Es lo que obtengo, de esto que para mi, lejos de ser una virtud es un defecto: rindo más cuando me comparo con alguien. No sé si lo explico bien, pero sino dijera esto me estaría quedando algo dentro de mi que NO es mérito mio.

Por contra, y este es el aprendizaje bueno, también me ha enseñado, que puedo exigir más de lo que mi mente me hace conformarme cuando estoy sin esa competencia cercana, escondiéndome en el competir contra mi mismo en que tantas veces nos excusamos cuando las cosas van mal… Descubro que en solitario la mente se hace más conformista, y es fuera donde crece mucho más buscando la competencia . Resumiendo: A mi competir, y más si es con conocidos aunque sean mucho mejor que yo, me hace ir por encima de mis posibilidades (sobre todo las mentales).

  Por todo lo expuesto, la carrera, lo ya mencionado: totalmente irreal, sigo estando convencido que un tío con su mejor Maratón (como es mi caso) preparada en específico y sin hacer nada antes, es 3:40 le va a costar siempre un montón hacer la maratón de cualquier Ironman en 4:15, 4:30, pero el otro día tuve la inmensa fortuna de contar con la ayuda desinteresada de Codo, con un circuito lleno de sombras, muy llano, con un airecito fresco con 24º, todo fue un cumulo de circunstancias que permitieron el “milagro”.

Solo la fortuna de que se hubiera dado esa casualidad me permitió mantener el ritmo, cuando venia la flojera, y tornar a azul, todo lo que se venia negro. Literalmente le dije. “cuando te veo se me quitan todos los dolores”; de la alegría que me inundaba le tiraba la mano al cuello, que él me quitaba –no te apoyes que voy muerto-, pero tan solo quería abrazarlo de la emoción … Él, en cambio, me decía con una cara que no era la suya,  que me iba buscando como agua de Mayo, le leo después con orgullo en FB, que se sintió protegido (“con la seguridad que te dá un padre cuando eres pequeño” como de los piropos más bonitos que me han dicho y que Ojalá el día de mañana pudieran decir mis hijos aplicado a este u otro ámbito)  y a mi no se me ocurría otra cosa para animarle (que ocurrencias!!) que pensara lejos de que quedaba mucho, que lo quedaba era bien poco, que esto se nos acababa, pero que lejos de proporcionarle alegría le proporcionara pena, porque “ya se nos acaba Codito” ya no sabremos si volvemos a correr algún Ironman juntos. No se me ocurrió mejor técnica para que no se le hiciera eterno los 14km que nos quedaban juntos; luego con bromas para dar liviandad al asunto sobre que no nos parábamos en una Barbacoa que estaban haciendo unos lugareños, con un aroma que desprendía, porque – claro, como eres vegano… No se si estas chorradas le calaban o no, el caso es que íbamos con un ritmazo por el km.30 (ritmazo para mi claro, para el era un “ir tocándose los huevos” que le permitía hasta dar arcadas intentando vaciarse el estomago: Ay que joderse como es esto de los ritmos jajaja. En todos los IM que hasta ahora había hecho, necesitaba ir buscando refuerzos en mirar las pulseras, o cruzarme y ver las caras de los que todavía tenian que recorrer lo que yo ya había hecho, para reafirmarme…  . Aquí no hizo falta, tal era ¡ la alegría que llevaba¡ Tanta que primera vez, en un Ironman, a estas alturas, aún no había parado en ningún avituallamiento, y por todos pasaba cogiendo, algo solido, 3 vasos de agua, que me echaba por dentro o por fuera “a demanda”.  Le iba soltando improperios para hacerlo sentir importante y poner en valor lo que iba haciendo (no obstante lo era, porque aunque el confiara en mi experiencia, él era quien marcaba el ritmo) me llevaba con la lengua fuera, como aquella carrera en nuestra querida Cuenca a la que me llevó engañado un año, conocí por fin el Rio Cuervo, y corrimos por sitios con nieve ¡hasta las rodillas! – Codo, cabrón me llevas muerto… así me revientas… Cada vez que veíamos a  “mi entrañable” Flora (su madre) o a Maria, les decía: –Decidle que no abuse de un señor mayor, que no tiene compasión. Pero era con la boca pequeña, iba feliz, sabiendo que era un ritmo que podía mantener, y me/nos iba a dar la vida hasta el final. Por ultimo quería que se lo creyera, basándonos en lo mucho que se lo había currado: – Rafa, si nos queda lo peor... – Que cojones Codito, lo peor para los que no han entrenado, nosotros venimos con los deberes hechos, y a esos no hay bajón que valga… 6km y 3 cuesta abajo… ¡ No me jodas!

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Aunque pueda parecer que por lo estrecho de tiempo lo fuéramos hablando, (apenas 46 segundos) mentiría si os dijera que lo pensé como posible en algún momento. Ni ya en la mala natación que me hacia presagiar un día de no intentarlo, ni en la bici, y en la carrera sin mirar el reloj; mentalmente sabia que íbamos a estar en torno a las 11 y pico y me estaba ya conformando con vivir lo que estábamos viviendo, y conformarme con mejorar mi mejor marca en IM… Tuve tentación de mirarlo, pero hubieras sido un ingrato con él si le cargo esa presión añadida y hubiera sido muy injusto emborronando un recuerdo que estaba siendo maravilloso. Cagamos, meamos nos avituallamos, estaba siendo precioso (aunque esté metido lo escatológico en la frase). Por eso decidí callar… y entrar en meta sin conocer aún el tiempo pero levantando brazos como si el objetivo se hubiera conseguido. Ni siquiera el tiempo que me dijo Elena que se impresionaba en el arco a nuestro paso me permitió verlo. Tan poco sabedores éramos, que dejamos pasar a gente por delante, me encantó aquello de: “Déjalos pasar Rafa, busquémos nuestro momento“. Solo tumbados en el césped, dí vuelta al reloj, miré tiempo total, y le dije a Codo: – No sabes lo mejor amigo: Hemos bajado de 11!! y tu sabes lo importante que era para mi. Y así fue… – Cabezón, cabezón, eres un puto cabezóny lo de los puñetazos en el pecho que os decía al inicio como la agresión más dulce que recibí nunca y así un montón de recuerdos y caras inconfesables que quedarán en nuestra memoria por siempre. 

Si que me pareció reseñable y por eso os pongo la foto, que al entrar en meta tuve la extraña sensación de estar ajustando cuentas con alguien…. Vuelvo a jurar que no sabia tiempo exacto…y el bueno de Codito no me dejaría mentir,  pero tenia la sensación y las fotos lo demuestran q el objetivo estaba nuevamente cumplido (había disfrutado si) pero esta vez, me  daba la sensación que  había sido con nota. Así lo reflejaba en mi mirada a Elena…

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Terminando: mi sueño sub11 me ha perseguido desde aquel primer Ironman de Klagenfurt, que ya os glosé en su día, y que juro fue el primero que hice sin saber que existía la palabra “subX” relacionada con un Ironman. Y ciertamente pensaba, y no era ambicioso creo, que si sin pretensiones logré hacer marca, pasados los años con mas experiencia, mejor material, mas vivencias, podría rebajarle esos 20 min para hacer sub11. En Vitoria lo tuve muy cerca; “los” Lanzarotes  no cuentan para estas lides, y Roth el año pasado me puso en mi sitio, demostrándome que al Ironman ni se le puede vilipendiar por mucho que entrenes ni pedirle cuentas por muchas horas que le dediques… Así que aquí, como decía al principio venia a ajustar cuentas, como un ser vengativo y rencoroso. Buscando obtenerla sobre todo con mis enanos, que me habían hecho “bullying” con el tema todo el año, ante el más mínimo despiste: Papi, así no; Papi así se nos va el sub11, cada vez que me comía con ellos unas palomitas, o los llevaba al McDonalds a por una hamburguesa… ;)))) .  De hecho entré por casa a la vuelta con el certificado mordido en la boca.. riendo en un afán de demostrarles que cuando se cree, y se trabaja se consiguen cosas, porque entrenos me han visto saltarme pocos.

36735820_957207747773773_9120636767026806784_n.jpgAhora ya logrado el objetivo, lo dije las muchas veces que falle en el intentó agarrándome a la frase como consuelo, pero lo sigo pensando: el Ironman a pesar de todo es una prueba, que cuando metes en la ecuación el parámetro de tiempo corres el riesgo de mandar al traste muchas cosas, obligándote a optar solo por el resultado, vuelves al Ironman el ser más ingrato cuando a lo mejor te habrías de quedar con lo que has aprendido del mismo, independientemente de como haya sido este. Que tienes que hacer muchos IM para obtener la perspectiva que te da poder manejar los tiempos, y que esta vez salió bien, pero que hay otras ocasiones que no sale así y se tiran por la borda meses de entrenamiento jugados a una sola carta.

Me sigo quedando no ya con el sub11, que vete tu a saber cuando volveré a conseguir si es que lo consigo alguna vez más. Porque lejos de todo ello me vuelvo a quedar con la filosofía de vida, y los aprendizajes que me ha hecho obtener. Por eso estoy tan enamorado de esta prueba, por este modo, por ese estilo de vida que me permite llevar, por poder contar historias como la de Codo esta vez, la de JaviR, Isra, PedroM, la de Joserra, Ramon, Álvaro, Santi, Dani (mentor), Nieves, Amaya, RafaH, Luis, JuanitoDV, IñigoC*, Jesus, DavidL…  y la de tantos otros que he tenido la inmensa fortuna que me hayan acompañado en todo este camino y a los que digo que me siento orgulloso de haberles metido el gusanillo del Ironman en sus venas, y haberles incitado a realizar al menos uno en su vida.

Se lo dije a él en carrera, y juro q lo decía sin ningún miramiento, ni con ánimo de hacerle sentir mejor que lo que ya estaba porque él tampoco lo necesitaba ya, pero probablemente  sea el q más intenso he vivido de los 7 que llevo hasta la fecha: fue muy bonito el primero por supuesto, los 3 que hice en LZ porque nunca seré objetivo con esa carrera, y  principalmente con la edición en  que junto con otros 14 pirad@s, a los q engañé vilmente, conseguimos ser todos Finishers. Pero este ha sido especial, por el logro, SI, no me engaño, pero también por haber exprimido hasta la ultima gota de mi, y también, por todo lo q estaba surgiendo,  por lo mucho que había vivido desde dentro, y lo consciente, y el estar presente,  que por primera vez habia sido las 11 horas que habia durado esto.  

Al igual q con Joserra describía el año pasado el momento inicial en el que flipábamos literalmente  viendo aquellos globos en el Disneyworld del Triatlon que es Roth,  en este me quedo con los ratos pasados a la llegada  y que en este corazón quedarán por mucho tiempo… hasta aquí podemos leer….

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El resto ya lo conocéis, 10:59:14, Puesto 859 de casi 4000 tíos y sobre todo otra experiencia más acumulada, más aprendizajes que integrar. Aún no se donde acabaremos el año próximo (Niza, Wales quizás Zurich…), pero ya quitada la fijación seguro que en alguno donde sin dejar de fijarnos cotas que no nos vuelvan conformistas,   disfrutemos como lo hemos hecho en todos en mayor o menor medida, y que nos sigan dando la razón de ser, estructura y estilo de vida, que nos dá este bendito deporte.

 

Agradecimientos:

     A ti Codo, por todo lo que ya te he dicho, porque sin tí no hubiera sido posible,  y por todo aquello que nos dijimos tumbados en aquel césped. Ay Codito, Codito quien nos lo iba a decir… Tenia la sensación de que eras alguien especial, pero después de todo lo que hablamos, confidencias reveladas 24h antes, lo cuesta arriba que en ocasiones se pone la vida y las decisiones que a veces tenemos que tomar, me sorprendiste porque siempre lo haces de forma acertada: eres capaz de dejar ambiciones, pensar de manera fría… en un mundo en este que nos devora, en el que nada es suficiente nunca, y conformarse en lo razonable parece que es la excepción. Es tan raro en alguien tan joven, vea esto con tal claridad. Curisoso que en la Charla tipo TEDx que les di, el pasado mes a chavales de 15 años, sobre los valores del IM, (y que los que no la hayáis visto ya estáis tardando llevamos casi las 300 reproducciones, -ratio del 90% visionado de los 20 minutos que dura-) les aludía a  conceptos como generosidad, y de lo que  se aprende muchas veces si dejamos el resultado (el tiempo en este caso) al margen y aprendemos del camino que nos lleva hasta él sea bueno o malo. Que bueno! todo concentrado ahí en el mismo sitio, viviéndolo en primera persona,..;). Que lecciones más grandes le dan a veces los amigos a uno!! y que no hacen sino dar valor a todo lo que vivimos en una prueba de este tipo Por eso ahora valoro el doble la generosidad de Jose Codoñer que decidió no aventurarse a seguir (y como se lo agradeceré), y tener la ama de ir arrastrarse conmigo. Ya sabes y tú especialmente porque me lo llevas oyendo en las muchas salidas, lo que me gusta establecer paralelismos entre Ironman y la vida Por eso estoy aún más que seguro que todos esos valores que llevas incorporados de serie, y serán garantía de éxito para ti en un futuro, y te ayudara a sobrellevar todo lo que te venga por delante… Ah, una ultima cosa: Te dejé pasar primero, porque soy del Atleti, y lo de entrar segundos empezamos a interiorizarlos.. pero ¿cuando desempatamos? ;)))

     A ESA, por ser la de siempre, por mantener viva en mi la llama de todo esto, la que me ayuda a superar cada día con una lección todo lo que viene por delante, la que anima cuando se está bajo, y la que te alaba la constancia, como principal arma para que sigas adelante, y a la mejor consejera que puede tener uno en la vida. Que poco consciente eres de todo lo que aprendo de ti, y que intento aplicar en cada carrera y en la vida cada dia que me levantó. Te debo un POST por cierto, pero confórmate de momento co n un párrafo jajajaja.. y una foto!!!

 

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Gracias a Javier Sola, que aunque no seguiré con él el año próximo, ha sido una parte muy importante de esto, por los valores que me ha enseñado a mi como deportista, y por haberme enseñado a personalizar la formula W que he necesitado en cada momento. Me  mostraste optimismo cuando te mostré mis miedos a hacer dos IM este año y tu lo viste claro: Adelante! Tu me enseñaste a correr de nuevo, a salir de aquella lesión, a demostrarme con datos, porque era mejor meter cadencia a pie que no meterla …  Me pasa contigo,  lo que con la bici, las ruedas que llevo y con tantas cosas: me sobra entrenador por todos lados… y quizás sea otro de tu larga lista de espera quien tenga que pasar a ocupar mi lugar, alguien a quien puedas exprimir mucho más de lo que has hecho conmigo. Gracias de corazón, sabes donde tienes un amigo para siempre: no nos salió a la primera, pero a la segunda lo hemos “bordao”.

Y a la persistencia, por habérseme sido regalada del cielo, en bolsas de 1.000kg, sin ella sería imposible prosperar en nada en la vida. Y gracias también a la Constancia que es la que hace más llevadero el camino.

A todos cuantos leeis, pasais, opinais, y los que no opináis, da igual: soy consciente de los muchos piropos que ya habéis dejado y que me alientan a seguir adelante, cuando vienen mal dadas. Cada paso por la alfombra, era un poco conectar con vosotros y saber que estabais pendientes. Esto también ayuda, no sabeis cuanto! Nos volvemos a ver en 2019 ;)))

 

poder persistente

 

 

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En búsqueda del Tio del Mazo

tiodelmazo

SE BUSCA: Razon Aquí.*1

      Comienza la Temporada, y lo hace de forma “sui generis”. Maratón Barcelona, este próximo fin de semana. Después de Media de Getafe, segunda prueba de la temporada, que aunque este año como la preparación, de manera asesorada de algo -por primera vez- , lleva a que el resto de pruebas que no son  prueba especifica se planteen de otra forma. Ello no significa,  que no sigan constituyendo objetivo en sí, me engañaría a mi mismo, si con el poco tiempo en todo esto, y a mis edades, con “estos andares” – que diría un castizo-, pretendiera ponerme ahora a fomentar marcas… No. Pies en el suelo: el objetivo era siempre y sigue siendo hacer la prueba, y terminarla a ser posible con una sonrisa en la boca: objetivo finisher que diría un buen amigo. Pero este año además, el ánimo de mejorar, lo complica con la búsqueda de un tipo de entreno de “calidad” en una prueba tan exigente como lo es una Maraton. Que lejos queda, mi primera Roma, y mis miedos, en terminar… que ahora no son muy diferentes, pues el respeto es el mismo o más… pero los objetivos ¡ tan diferentes! Todo es igual, y cuando no lo sea dejaré de hacer esto, pero aquí y en un 10k, da lo mismo: los miedos, incluso los ficticios dolores del SAP, las falsas hipocondrías, y las culebrillas per-maratón, ya empiezan a hacer acto de aparición. De hecho lo llevan haciendo toda la semana.  Pero, en esta ocasión las directrices son claras: buscar un ritmo objetivo los primeros 30 km, el que me gustaría mantener en un IM, y ver que pasa, allá te las apañes, a ver como sales de esa los 12 últimos…. Supervivencia en estado puro, intentaremos aprender a gestionar escenarios difíciles…  Vamos que lo tengo chupado… Que curándome en salud, haciendo mi récord en 30 kms… estaré ganando, que diría @RunnerNovato…

     Algo similar realizamos, con apenas un mes de vuelta a los Entrenos en Getafe… y no salió del todo mal.  La marca, y el bienestar en la prueba, lo buscaremos en otras Maratones a lo largo del año … o en la que hay que estar que es en el Ironman de Triatlon de Vitoria el día 12 de Julio.

     Planteadas así las cosas,  mucho me temo que acabaré conociendo a tan temido señor….por supuesto le daré recuerdos de cuantos maratonianos pueblan mi muro de Facebook, o el timeline de mi cuenta de Twitter,  y si es muy feo, muy feo os lo terminare contando… por descontado! Daremos, por tanto, la razón a todos aquellos que dicen q la Maraton es una prueba de 12 kms que comienza cuando se llevan 30 kilómetros recorridos. Así, que mañana… si saldré a buscarle: creo que a la Septima (Roma(2) mi primero; Berlin, el más rápido; Sevilla, el más emotivo y solitario; 42×18, (el más humano); y #NYCMarathon (el más deseado)  irá la vencida. Ya está bien de pasar a “Casa Filipides” siete veces y no haya salido a recibirnos ni el conserje nunca…Sino es eso mala educación que venga Dios y lo vea…  Ya es hora de que nos conozcamos, de que nos pongamos cara. Y no va a ser nada casual, va a ser algo buscado, premeditado, como estais leyendo, si me apurais hasta provocado: como el que entra buscando bronca en una discoteca, porque cree que le han tocado el culo a su chic@…  como el que entra con predisposición de montarla en el Bernabéu siendo del Atleti.. Así en plan macarra… 😉
     Espero que no golpee demasiado, y si lo hace que al menos  que el mazo sea de gomaespuma y sea incapaz de quitarme la sonrisa de la boca, o por lo menos el conocimiento, para así poder seguir acumulando experiencias tan bonitas, con las que seguir llenando esta inconmensurable cubo de buenos recuerdos, esta etapa de triatletas “correveydile”, que he tenido la inmensa fortuna que me brinde la vida, a mis cuarenta y pocos, cuarenta y menos dicen que aparento -que diría Joaquín Sabina. Y lo mejor, que tu esta vez vienes conmigo….
Alea iacta est.
Barcelona: Anem a per tu!!!
marato2012
*1 Imagen extraída de la pagina web. http://www.ciclismozamora.com.

Acerca de como preparar y terminar un Ironman?: Part / y III. You are an Ironman ¿y ahora que?

y III. You are an Ironman… ¿y ahora que?

     Ya lo hiciste, está superado. Te has hecho tu tatuaje, en la pierna, esperando que todo el mundo te reconozca como lo que eres, a cada paso, a cada pedal que des en cualquier capa de la tierra. Notese la ironía, porfavor…  ¿y ahora que? El Ironman supone un reto de superación, incluso de cambio y modo de vida brutal. Cambian las costumbre, las formas, y sobre todo la forma con las que miras las cosas.  Es cierto, algunos incluso lo califican como “modus vivendi”, y no exageran, pero en las circunstancias que nos ocupan y en lo referido a mi, que para eso escribo este blog, os he decir el “vacio” y los riesgos que empiezan a existir después, para que si os lo podéis, evitaros el trago. Pero no lo veáis, condescendiente ni  en la generosidad del supertriatleta motivador, aspirante a Coaching mediático metido a dar consejos. Tan bueno no soy, ni tan altas aspiraciones espero… Es tan solo mi experiencia, lo que a mi me pasa…

     Si amigos, en realidad lo más difícil vino después. Cuando se entrena con un objetivo meridiano, cuando se tiene claro hacia donde se camina es todo mucho más sencillo, los pasos, fáciles o dificiles, cuestan más o menos, pero se dan, y todo tiende hacia la labor de realizar un camino. Mantener la disciplina a raya es realmente alcanzable.  “El mundo entero se aparta cuando ve pasar a un hombre que sabe adónde va” la frase no es mía, sino del autor de El Principito, Antoine de Saint Exupery: cuando un hombre tiene tan claro un objetivo no hay nada q se le resista, nada que le impida empezar su disfrute.

     Por tanto: tened siempre un OBJETIVO a la vista, del tipo que sea, pero que actúe como referente. Y como la vida misma, carecer de objetivos, ambiciones , motivación en suma, caer en una forma constante de confort, puede hacer devenir en apatia, y las cosas cuestan el doble hacerlo, cuando no se hacen y se corre el riesgo de entrar en una espiral de intranscendencia, peligrosa si luego queremos volver, a lo que nos hace sentir grandes. Vencer a ella, es casi más importante que terminar el objetivo que en su día nos propusimos. Porque te va a permitir seguir viviendo, seguir amando lo que haces, y haciéndote feliz, por tanto, dia a dia. Pero al igual que sin alguien a quien amar, es mas frustrante amar, sin algo que alimentar es complicado mantener ese nivel de compromiso con uno mismo.

Así que os invito que salgáis fuera, hojeéis  un buen libro, pululad por Twitter, una web, buscad tu meta y perseguidla; empezad a exprimirla y a disfrutarlo. Pero no tiene porqué ser un Ironman, a lo mejor no ha de ser ni deportiva. Cualquier otro que tengáis en la vida, no va a venir, a vosotros, sino es a base de desearlo, ansiarlo y exprimirlo hasta terminar consiguéndolo. Solo así tendremos el premio de la excelencia, que no es otro que el de estar satisfecho con uno mismo, cada día que anochece. Ahi es nada! Tan simple y tan complejo a la vez.

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No tardarán en hacer acto de aparición la desgana y la apatía, y la desmotivacion sino te centras en un buen OBJETIVO y alguien que te lo coordine.

     En efecto, para mi el cambio de vida que se describe en este blog, alcanza uno de sus puntos más culminantes cuando consigo, el objetivo ansiado, pero desde entonces, han venido momentos, en los que hay que tirar de mucha casta para seguir saliendo ahí fuera, para seguir caminando, seguir haciendo kilometros ¿sabéis porque? Porque los sumandos ya no van dirigidos a ningún sitio, y a veces pierden el sentido porque no tienes sobre que proyectarlos… antes existía un objetivo, ahora el objetivo está cumplido. Y empiezan a venir en los propios entrenos, los desánimos y las ganas, se difuminan con mucha más facilidad de lo que lo hacián antes que, visualizando el objetivo era más fácil mantenerlas a raya.

Ahora hay que tirar de argucias, del tipo modo de vida, la persona que has forjado en todo este proceso y que no quieres dejar de ser, y aunque os suene a filosofía barata es lo único que a día de hoy sigue alimentando el sueño de seguir saliendo a la calle y de terminar cada entrenamiento por muy cuesta arriba que se ponga.

     Llega por otro lado el momento difícil y complicado, que esos “buenos”, yo diría que “muy buenos” de los que me supe rodear, ya me advirtieron: – Rafa, ahora lo difícil es integrar el Ironman, el triatlón en sí en tu forma de vida, busca el equilibrio, integral en tu SER Triatleta, para que así todo lo que te pueda aportar el Tri, lo sea al 100%… , y no haya pasado por tu vida como una afición más… quizás por ello este serial de tres post tan sinceros… para que me sirva de recordatorio siempre.

     Asi que el segundo de las realidades, es intentar acompañar este objetivo, con alguien que te ayude a canalizarlo. Analizando, -y llevo todo el verano haciéndolo- que uno mismo no puede ser esa persona. Quizás exista, un componente de desconocimiento y de no andar sabiendo mezclar muy bien conceptos de entrenamiento que no manejo, es obvio. La desmotivacion o falta de motivación, vista como falta de apoyo técnico que ilusione mínimamente de ver en una tabla mal escrita por ti, que tienes una hora de carrera cuando no sabes si seria mejor hora y media, o que tienes 5 horas de bici, y no sabes si serían mejor 3 algo más “zurraditas”. Tan solo te basas en lo que hasta ahora te ha ido bien, y vas copiando…  y eso que mi prioridad no entran temas de tiempos, y soy sabedor del donde vengo y mis limitaciones en este sentido, no quiero pensar, en los que además de todo esto tengan desanimo por no bajar tiempos, por hacer este medio más largo que otro, o porque no bajan el 100 o el 1000 en x, o a los que por edad, y aquí también vamos entrando ya, les haya de venir el bajón fisiológico que, por edad, a todos llega. Pero de verdad que el tema de tiempos, no es mi caso.

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Y así totalizando y sumando, te conviertes en una bestia parda de totalizar kilómetros, en los que ha llegado el momento de poner orden.

     Han sido años muy duros, de muchas satisfacciones, pero también de muchos sacrifcios, y solamente lo que ha costado levantar el castillo de naipes, y por seguir manteniéndolo igual de bonito, es por lo que hay que luchar y buscarse nuevos objetivos, y nuevas metas, que lo anodino de seguir sumando horas a un reloj, kilómetros a una tabla de Excel…. Me he convertido en un Sumatorio de Excel!!!! Asi que  ME RINDO: porque creo que preciso, alguien que medie los descansos y desconexiones totales, que por supuesto ha de haberlos, por salud física y también mental, y que hagan permanecer alejados al agotamiento, y que el efecto que produzca este deporte sea precisamente el contrario que el pretendido. Estoy cansado de ver una tabla semanal, a la que llevo años sin hacer caso, porque no está hecha a medida, ni tiene unos objetivos en consonancia…

     Y en esta T2, en esta Transición me hallo, buscando innovando motivando…Intentando fijar conceptos. De dos tipos: primero por un lado queriendo A) encontrar a alguien cercano capaz de motivarte de seguirte, de escucharte, de dedicarte un mínimo de tiempo para aconsejarte con lo mejor en cada momento, y que me permita seguir incorporando todo esto, como la enorme filosofía de vida que en realidad es B) Y siempre como objetivo una meta en la cabeza que preparar, algo porque moverte, que te lo hará todo mucho más fácil, y en el que poder aplicar todo lo que me enseñe aquel.

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Esta es mi Tabla Semanal que pretendía superponer a la realizada por verdaderos profesionales :((((

      A veces toda esta religión del sacrificio, este modo de vida que te enseña esta filosofía, requiere cambios para seguir dándole de comer, y es lo que pienso hacer a partir de la próxima temporada. Porque quizás todo este debiéndose a una falta de planificación y que mis pocos conocimientos han servido hasta la fecha, pero ahora se necesitan algo más específicos, para seguir manteniendo intacta la ilusión por seguir saliendo a la calle.

     Y lo mismo despues de tirarte semana trás semana, esperando este peñazo de serial, a este pelmazo de tio, que ahora divide los post en 3 porque no había quien los leyera enteros, ahora después de todo ello, resulta que has seguido todos los pasos, y no te ha parecido ni tan grandilocuente ni tan especial como aqui lo describo, y me tacharas como un vendedor de humo, auténtico flipado de todo lo que sea la M y un puntito… Y bien que lo sentiré, porque a lo mejor no partíamos del mismo punto de vista, y muchos de las facultades que yo creo que me ha donado a mi esta disciplina resulta que tu ya las tenias, que llevabas mucho haciendo deporte, y para tí el Ironman, solo ha constituido un paso, sin más, o que en el peor de los casos, a lo mejor no has tenido ni que pasar por ello para sentirte igual o mejor de lo que me he sentido yo. Pero entonces simplemente será que no teniamos el mismo punto de partida, pero los sentimientos SI debian, al menos, haber resultado similares. Sino es asi, bien que lo siento.

     Como epílogo a todo ello, me gustaría dejar aquí las palabras, que otro de los magos (magA en este caso 😉 esos de los que hay que tener alrededor, y me dijeron, en forma SMS, horas antes de tomar la linea de salidaSé que tienes esta carrera en tus manos, bueno mejor dicho en tus piernas, en tu cabeza y en TU ALMA! Solo recuerda que en el IronMan, se compite con todo, y cuando fallen las piernas por cansancio o la cabeza por la falta de azúcar, veras que será EL ALMA la que te llevará hasta la línea de meta… solo entonces sabrás porque se llora tanto en un deporte como este cuando se pasa bajo el arco. No lo olvidarás nunca”

Acerca de como preparar y terminar un Ironman?: Part II. Rodeate de LO Mejor, pero antes de LOS Mejores

II. Rodéate de LO mejor, pero antes de LOS mejores

     Yo, puestos a ser metódicos, este paso realicé solamente en parte, y ahora me explicaré. En realidad para mi, la Planificación del entreno, es la base, y lo que te va a mantener siempre el ánimo arriba. Yo por un tema de “ahorrar un duro”, -mal hecho- prescindí del entrenador personal, porque tenia gente muy cerca a la que poder preguntar primero, y, segundo, también conocía la ilusión que tenia, lo cabezón y metódico que soy, y sabia que con verlo reflejado en un libro escrito me iba a ser suficiente para realizarlo de manera cuasi obsesiva como así fue. A mi me sirvió de referencia, y mucho el libro de Don Fink, Atletas de Hierro. Así pude permitirme un buen Gimnasio, que abriera pronto, me pillara camino de Cuenca, y una buena nutricionista. Con el libro y la ayuda inestimable de, por orden:  los entrenadores del CTLR a los que volví locos, a todos los compañeros de los que tanto aprendí, al propio Google, y a los mil blogs que sobre el particular revisé, fué suficiente… pero incompleto. Muchos de ellos, los encontrareis en este mismo blog, y son reseñas inevitables y de gran lectura para repasar si decides emprender el camino. Pero no han de suplir nunca la figura de un entrenador personal.

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Muy valioso: pero nunca ha de suplir a un buen entrenador.

 

     Porque en beneficio de éstos, diré que nadie como ellos para planificar una temporada entera, motivar y fundamentar todos los esfuerzos en como cuando y porqué. Y lo mas importante: con criterio. De hecho, – y esto lo explicaré en mi tercera entrega- yo ando en procesos de dar un vuelco a todo esto, y busco desesperadamente ayuda en esta etapa que pretendo comenzar en mi cuarta temporada de triatlon.

*van tagueados,  al final del contenido de este post, algunos de los que considero mejores y que he valorado en mi elección.

Pero bueno no nos desviemos. Yo sin duda buscaría alguien que me dijera, los pasos, las horas, que debo emplear, y como he de afrontar, cada una de las semanas. Alguien a quien decir estoy cansado, esta semana menos carga, esto es normal o esto es anormal, y con el que tener planificada a un año vista, las pruebas que vamos a realizar, cuales son realmente importantes cara al objetivo… si si una semana por lo que sea tengo tres bautizos y dos comuniones buscar complicidad con quien impone, y llegar a un acuerdo… es fundamental.

     Pero no menos importante que un buen entrenador, alguien que te dedique tiempo y te sepa escuchar, lo es alguien con conocimientos en Nutricion Deportiva que te asesore sobre lo que ahora se ha dado en llamar, suplementación deportiva. Para mi, igual de importante que lo anterior. Pero no un asesoramiento vanal, como el que hacemos con un gel en una maraton, que es de fresa y esta guay porque a fulano le vino bien en el kilómetro 30 de la maraton y además lleva taurina. No. Alguien que sepa planificar una temporada, en base a tu “pasado”. Alguien que planifique contigo tu temporada, te diga que en base hay que tomar “algo” para sustentar los huesos y musculos, “algo”, para ir preparando el cuerpo para la competición, “algo” que ir metiéndole en entrenos fuertes. … etc.. etc.

Que innove, que analice que los últimos estudios hablan que solo enjuagar isotónico en boca, puede valer en situaciónes críticas; que te diga en pruebas largas, hay que probar a hacer bolas de arroz, por ejemplo – para cambiar sabor a tanto gel-, o la mejor manera de ir preparando cuerpo para tanto entreno, y un largo etcétera de consejos sin fin…

     Me parece fundamental y clave para someter a un cuerpo a tantas horas de entreno. Mis compis siempre me preguntaban que viniendo   de donde vengo con muchos kilos de sobrepeso cuando empecé y el castigo q eso ha producido en mis rodillas no haya tenido gracias a Dios lesión alguna … Y, os aseguro que es esta, y no otra una de las claves. Ya no por un tema de mantener  o bajar peso, yo llevo dos años pagando por no adelgazar un solo gramo, pero el asesoramiento  que hay detrás por todo ello, me parece muy importante, equiparable, ya os digo, al de un buen entrenador.

     Suma y Sigue. No es barato, claro que no lo es. Tampoco lo es alternar de diario, fumar y tantas otras cosas, encima nocivas. En realidad ninguna afición lo es, y si pretendes hacer vida en esto, y permanecer tiempo en algo que tanto te está aportando, dichos gastos, tarde o temprano, creo que se deben asumir, cuando quieres seguir prosperando, o seguir practicando lo que más gusta. Pero, como todo es una opinión.

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El hecho de disponer de lo mejor, no te hace mas bueno, aunque es verdad que te ayuda a sentir BIEN…. y mas guapo visto, con todo lo que eso parece importar ahora: es lo que se ha dado en llamar #tripostureo en estado puro

     Respecto al material. Seria muy facil, y más ahora desde que fundé Walktopro deciros lo contrario, pero no os dejeis engañar. Os va a ayudar, pero no busqueis en una buena bici, o en unas buenas ruedas, incluso en una buena equitación o ropa deportiva, una mejora de tiempos.  El material os va a hacer sentir bien, y os va a ayudar a salir “mas contentos”, a veces más cómodos a entrenar, sitiendoos mas importantes, y mejores deportistas, que no es poco. Pero en realidad, el aporte, para un triatleta popular, de verdad que apenas será perceptible. Llevar unas buenas ruedas de perfil, un casco aerodinámico seguro que os hará salir más pro en las fotos, mas guapos seguro, la imagen que transmitiréis al exterior será de un tío que “sabe de que va esto”, pero la mejora en tiempo seguro que no será sustancial. Lo que pasa que muchas veces motiva, gusta el llevar lo más “molon” de cada marca, y si te lo puedes permitir adelante, es la salsa de esto. Train Like a Pro -reza el slogan de muchas marcas-, a todos nos gusta entrenar y llevar lo que llevan los “pro”. Igual que de pequeños, nos gustaba llevar “botas de tacos” porque era las que llevaban los futbolistas “de verdad”, y ninguno jugábamos en un buen campo de hierba para sacarles partido. Yo nunca llegué a tener ninguna, pero envidiaba al bueno de mi amigo Manolo, y a su “traqueteo” con los tacos por un asfalto desconchado de mi pueblo.

Además en los muchos triatlones que hasta la fecha he realizado, he visto terminar “un” Lanzarote a gente con una Btwim y a otros con una Cervelo P5, acabar bastantes horas por detrás. Lo que demuestra que no es la flecha lo importante, sino el Indio…

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Me gustaría decir lo contrario, pero ni la mejor ni mas colorida, ni el que más flote, ni las que mas corran … te harán estar por encima de lo q tus posibilidades te marquen…

Dicen que en realidad en Triatlon cuando lo asumes ya a determinados niveles, en realidad lo integran no 3, sino 7 disciplinas, por eso es tan completo el asunto 😉 : Agua, Bici, Carrera, Gym, Nutricion/Planificacion (Trainer) y Recuperacion (Fisio).

     Con estos precedentes, pretender abordar un Triatlon de distancia Ironman, no siempre es barato, ni aunque se quiera realizar de la manera más austera posible. Un entrenador, un nutricionista, un sitio donde nadar (salvo que vivas con el mar enfrente), un gimnasio, un buen fisio que descargue después de cada mesociclo de entreno largo, si a ello le unimos la pertenencia a un club de Triatlon, o la Licencia federativa  de manera autónoma, y la inscripción a la propia prueba (algún recién llegado se soprenderia del precio), la cifra se puede disparar por encima de los no menos de  2.000 €,  y hasta los ·#5.000 o 6.000 €# si decides incorporarle extras demás, que ya dejo a la libre imaginación de cada uno…

Porque  no te hablo de material, que entiendo, alquilas, dispones o te dejan, ya que la oferta, aún así  es inacabable: talleres para mejorar el nado, de Estudios de pisada, pruebas de esfuerzo, lactato o Bikefitint que tan de moda se han puesto ahora, Mecánica de la carrera, barefoot, natural running… etc. ..etc y que pueden hacer aún más incrementar este presupuesto, hasta donde tu quieras… Tú pones el límite.

*tengo aunque no he sacado nunca por extenso, un estudio hecho, de gastos de Triatleta bajo, medio, alto, que cuando macere algun dia sacaré por aqui.

      Habrá, seguro,  y todo es muy respetable, opiniones de que existen mil cosas, de las que aquí se han relatado y son prescindibles. Efectivamente a Sevilla de puede ir andando, a caballo, en AVE, incluso en coche sin aire acondicionado en pleno mes de Agosto; el modo, lo que te puedas permitir, lo que estés dispuesto a asumir, es un papel ya muy respetable de cada uno, de prioridades que se tengan el vidas, y hasta de educación,  que uno ha de barajar y de asumir como mejor le venga en esta vida.

En cualquier caso y sea como fuere, eso sí: solo habrá una cosa que nunca será comprable, ni tendrá precio alguno: lo mucho que el deporte te aporte en todo ese camino hasta conseguir tu objetivo, el cambio de vida que en tí puede producir todo este proceso y la satisfacción de terminar tu primer Ironman que no se te borrará de la cara jamás… a mi, ni de la piel… ;)))

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El próximo Lunes, la Tercera y utlima Entrega, Part III:  You are an Ironman ¿y ahora que?

 

You are an ¿Ironman?

Cuando lo duro no es acabarlo*, sino seguir buscando un objetivo q terminar. Hazme caso y búscalo constantemente, tenlo de referente siempre… Ayuda, ¡ vamos que si ayuda!

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      Si amigos, en realidad lo más difícil vino después. Cuando se entrena con un objetivo meridiano, cuando se tiene claro hacia donde se camina es todo mucho más sencillo, los pasos, fáciles o dificiles, cuestan más o menos, pero se dan, y todo tiende hacia la labor de realizar un camino. Mantener la disciplina a raya es realmente alcanzable. Ya lo decía Antoine de Saint Exupery “El mundo entero se aparta cuando ve pasar a un hombre que sabe adónde va”. Tener siempre un objetivo a la vista, del tipo que sea, pero que actúe como referente siempre. Y como la vida misma, carecer de objetivos, ambiciones , motivación en suma, caer en una forma constante de confort, puede hacer devenir en apatia, y las cosas cuestan el doble hacerlo, cuando no se hacen y se corre el riesgo de entrar en una espiral de intranscendencia, peligrosa si luego queremos volver, a lo que nos hace sentir grandes. Vencer a ella, es casi más importante que terminar el objetivo que en su día nos propusimos. Porque te va a permitir seguir viviendo, seguir amando lo que haces, y haciéndote feliz, por tanto, dia a dia. Pero al igual que sin alguien a quien amar, es mas frustrante amar, sin algo que alimentar es complicado mantener ese nivel de compromiso con uno mismo.

Y a todo esto he llegado,  me he dado cuenta, después de un tiempo difícil de relaciones personales y familiares en casa, es que en realidad es como la vida misma. Todo con un objetivo se lleva de manera diferente. Todo con un fin… es mucho más llevadero.

Y en esa Transición T2 ….. estamos… Intentando fijar conceptos… mas bien grabándolos a fuego, para que nunca se olvide lo mucho que costaron…

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     Así que mi consejo esta mañana en forma de post, es este: Sal a la calle, hojea un libro, pululea por Twitter, una web, busca tu meta y persíguela. Cuando un hombre tiene tan claro un objetivo no hay nada q se le resista, nada que le impida empezar su disfrute. Así que os invito que salgáis fuera, os busquéis el objetivo y empecéis a exprimirlo y a disfrutarlo. Pero no solo el deportivo. Cualquier otro que tengáis en la vida, no va a venir, a vosotros, sino es a base de desearlo, ansiarlo y exprimirlo hasta terminar consiguéndolo. Solo así tendremos el premio de la excelencia, que no es otro que el de estar satisfecho con uno mismo, cada día que anochece. Ahi es nada! Tan simple y tan complejo a la vez. Los que conocen esa sensación me entienden perfectamente.

     Quizás el motivo para escribir este post, no lo veáis en la generosidad del supertriatleta motivador, aspirante a Coaching mediático metido a dar consejos. Tan bueno no soy, ni tan altas aspiraciones espero. Muy al contrario, y como siempre, mirando mi interés el primero,  sea que por el momento personal que estoy pasando, quizás me sirva, o quizás esté necesitado decirlo, de decírmelo en voz alta, para fijar los míos, y centrar al igual que hago las competiciones, los hitos por los que ha de pasar este tiempo convulso y difícil que me/nos toca vivir, a todos los niveles, personal, familiar y laboral.  Y así, ojalá que este tiempo sirva para afianzar los objetivos, no deportivos que esos siempre están claros, (y gracias a ello se lleva todo así), sino los de la propia vida en si, ver como afrontamos, este segundo segmento de la carrera que nos toca vivir, y que mucho me temo que será mas duro y menos placentero del que llevamos a estas alturas, pero que habrá que llevar con una sonrisa en la boca siempre, seguro, como en las carreras de los Tri, sin mostrar lo que realmente se “escucha” por dentro…

     Termina próxima semana con la I Media Maraton Monumental Avila @mmavilamonument una temporada, cargada de buenos momentos y ahora vienen unas semanas de relaxing cup … (Ana Botella dixit), para poder cargar pilas y afrontar ya temporada 2013. Son varios los objetivos fijados, al igual que el año pasado se hubo de pasar por Fuerteventura, Lisboa, Ecotrimad, Klagenfurt y Guadalajara. Este año pasaremos, previas dos semanas de puro descanso bien pronto en Noviembre con  el OcceanLava, quizás muy temprano, para llegar al verdadero objetivo del Ironman de Lanzarote,   la Behobia San Sebastían, Maraton de Sevilla, Medio de Lisboa,  el Challenge de Fuerteventura,¿ la nueva Maraton Madrid?, la ¿Maratón Alpina?, y el año en que ganado a puritito sorteo, correré el Maratón de NYC… Ambicioso … sin duda… pero vamos  a ir poco a poco,  partido a partido, a ver que nos va deparando esta vida en todos sus planos.

Este año, además,  yo amante planificador de todo, me creo que habré de ir, de uno en uno. No está el año de proponerse muchos objetivos, y menos a tan largo plazo, pero mantenerlos en pie, y pregonarlo a los cuatro viento me hace seguir vivo y con ilusión, porque quiero seguir teniendo un objetivo que me mantenga con vida, que me haga seguir estando ahí, disfrutando, sintiendo como lo hago desde que descubrí esta bendita rutina llamada Triatlon.

¿Are you an iron or what?… decia aquel señor mayor, cuando en Austria pretendia refugiarme de la lluvia…  a buen seguro que aguantaré todo lo que venga encima y mucho más, seguro que mucho más, a veces la predisposición de por sí, ya es suficiente. I´m Ready.

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Lanzarote ¿Are you ready?