El ángel de la Guarda existe y aparece en Vitoria

Cuando la mente falla, y alguien de repente decide ponerte un ángel de la guarda a tu lado. 

Foto del día 2-8-15 a las 9.57

Impresionante el nivel de abstracción que se logra conseguir en un barco, escribiendo bajo las estrellas tan sentido como esto… 1 de Agosto de 2.015 Comienzan mis Vacciones

     Voy en barco, camino de mi segunda tierra, Lanzarote, y en unos pocos días hará un mes. Justo. Una de esas veces que uno recibe una lección de las buenas… de esas que no se olvidan… No es exagerado si dijera que una lección vital. Bien es cierto, que a veces -casi siempre- para adquirir visión de las cosas, no hay nada como dejar de coger perspectiva, y en la abstracción que produce la simple cubierta y la soledad de un barco en plena noche, en plena travesía da mucho de si, y es lo que he hecho he dejado un tiempo prudencial para valorar mejor los errores, y alabar en suficiencia los pocos aciertos que hubiera para seguir creciendo, y que no siempre  se dejan entrever en caliente al terminar una prueba así . El primero, aunque luego para mi cosecha los resumiré al final, un error de concepto que os voy adelantando: Hay que fijarse las metas, y ambicionarlas, como la mejor forma de progreso, y autoexigencia consigo mismo, pero NUNCA, JAMÁS, estas pueden tapar la consecución de un gran logro, y eso es lo que me paso a mí, en Vitoria un 12 de Julio de 2.015. Por tanto prometo que lección aprendida, NO en el sentido de querer ambicionar volver a bajar de 11 h en ningún Ironman, (propósito más que loable sino queremos caer en la mediocridad de no luchar contra uno mismo) … sino el hecho de que NO conseguirlo por la razón que fuera, no puede tapar un esfuerzo tan bonito, ni tirar por la borda tantos meses de trabajo. Porque sí, la historia de todo Ironman, comienza como bien sabéis, muchos, algunos meses antes. Muchas mañanas robadas a la calidez de la cama, de la familia y de la propia vida, para buscar mañanas recias de frío, de dolores ya mas propios de la edad, que de los polizones en busca de las dos, o seis horas de entrenamiento Atrás quedan este año pruebas míticas: la propia Maratón de NewYork en Noviembre de 2015,  La Maratón de Barcelona, El Triatlon 113 de Elx-Arenales, el malogrado Olímpico en  casa campo (primer Fail), la III Marcha Cicloturista Titanica, la competición por equipos en el Cto. España con mi Club, y el impresionante Triatlon de Zarautz. Tal bagaje de pruebas para llegar con ahínco, a la prueba objetivo de la temporada. Después de ya más de tres años, preparando la distancia, te das cuenta que uno de los principales inconvenientes de la LD, es la dependencia que tienes de que una prueba salga mal… y es que ¡ hay tantas cosas que pueden salir mal !… Tantas que de salir alguna, lo malo, es que no puedes decir al mes siguiente hago otro. Ni por logística, ni por dinero, ni sobre todo por SALUD…. Pero hasta Vitoria había ido todo estupendo, por primera vez entrenaba con entrenador personal: en entrenos, en cero molestias, en músculos que pedían a gritos darle cera al cuerpo. No quería reconocer, y además jamás lo hubiera hecho, que iba entregado a bajar totalmente de las 11h. De hecho alababa esos días, la sinceridad de como el amigo Fonseca, relataba en su blog, sus aspiraciones con total honradez, y yo flipaba: Vamos no reconozco yo esto, aunque tuviera un 99% de posibilidades de conseguirlo… Así de “ruin” es uno. Los piques con el propio Fonseca, –como luego me ha reconocido el– es cierto que no ayudan a crear un clima de autoconfianza en una prueba así. Hay que recuperar cuanto antes una mentalidad que aunque competitiva no nos permita estos niveles de tensión jajajaja. Que no te preocupe eso, que en Lanzarote aprendemos, Dani… (por los coj… jajajaja).

     Para el anecdotario, y el extratriatlon como siempre de 10, en un pueblo a los mismos pies de circuito de bici, una casa Rural con encanto en el pueblecito de Narbaja (Narbaiza), y unos días con Elena, y los enanos, que fueron fantásticos en todos los sentidos, compartidos además con la familia de Iñigo, y posteriormente con más compañeros del CTLR, que hicieron dar aún más sentido a pruebas así.

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Excelente elección, como siempre la del pueblo elegido para la “concetracion retiro espiritual anterior a todo Ironman que se precie…

     El día de la prueba, la mañana comenzaba fresca, con una ligera lluvia que hacia presagiar, que no solo iba a ser húmeda la primera parte de la prueba. pero bueno, veníamos de la experiencia de Zarautz, que había pasado a la historia, por ser el Primer Triatlon del que no se había salido de la T1, así que no seria eso algo que nos fuera a echar para atrás. Relajado, esperé la llegada de todos los compis para desearle suerte, saludé al bueno de Nacho Otero, que suplió algunas de mis carencias en el llenado de bidones, últimos toques a la bici, cual pura sangre de carreras se tratará, y hacia el pantano… Estuve con Iñigo, desde entonces hasta el bocinazo de salida. Todo el tiempo. Sabedor que estaba ahí en mucha parte por mi, (como contribuí a que estuviera en Lanzarote, otro grande Daniel López Almagro, como he contribuido a que iremos otros ocho ¡catorce! a los que este año “engaño” para llevármelos a Lanzarote al 25 Aniversario del Ironman más duro del mundo… En realidad es de lo que mas orgulloso me siento… es como hacerles descubrir la luna a otros y ejercer de Guia -perdonarme la petulancia-. En el fondo les envidio, como envidio a todo aquél que va a descubrir un Ironman por primera vez… Y aquél día, al que envidiaba era a él, por eso no me separé de su lado: quería empaparme de sus miedos, y sus incertidumbres, esos que se tienen siempre en cada Ironman que haces, pero que solo las primera vez que los experimentas se transmiten de manera tan noble. No quería perderme ni uno… Disfrute mucho de los momentos previos, sin apenas nervios, con la tensión de toda gran prueba, y con el emocionado abrazo que nos dimos al comenzar. Era sabedor de que iba a salir por delante de mi en el agua, que lo iba a pillar en la bici, y que mucho, mucho debería volar en la bici para sacarle al menos media hora que me permitiera afrontar una relativa carrera tranquila… ¡ Cuan lejos iba a estar de la realidad !

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De Iñigo lo dicho; mucha envidia mucho querer empaparme de lo q él estaba sintiendo… eso solo -como todo lo desconocido- solo se vive una VEZ

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     Y del abrazo con un amigo, ahí sin pensar, me puse a nadar, con otros 1.000 paisanos, con muy, muy pocos golpes, el día que los reciba en un Triatlon no sé que va a ser, porque no sé si es que huyo, o tengo demasiada fortuna.. Pero el caso es que ahí estaba después de un increíble 1:10 nadando saliendo por patas hacia la T1.  Increíble, ya me parecio Klagenfurt en 1:08 increíble… Imagínate ahora… Tu valiente ingenuo y eterno ignorante que habías pregonado a los cuatro vientos que jamás harías una marca como aquella de tu primer Ironman… La natación además creo que nadando más solo que nunca, sin referencias de ningún tipo este año, pero logro hacer buenas medias de natación por lo recto que estoy nadando, sino no me explico tiempos así…

En la bicicleta, lo reconozco: disfruté. Mucho. Los días previos, incluso el día que vinimos a recorrer el circuito con Iñigo y Joserra, iba salivando: puf Rafa, este es tu terreno.. Dios que ganas de coger y darle aquí .. Y ¿esta recta? y ¿esta otra?  Que ganas de soltar….  Me encontraba fuerte… como siempre, habían contribuido para ello los comentarios de todos con cuantos anduve en bici aquellos meses… ¡ que parte tan importante son en todo este circo esos ánimos! Y ciertamente se cumplieron todas las expectativas. A la salida un grande,  Eneko Llanos, dando ánimos a todo el personal… y el resto fue un volar… En el Garmin, tan solo TRES datos eras los que llevaba a la vista en la pantalla principal: Velocidad; Pulso y Watios. Lo que más veía eran 35/ 140 / 250 que se aproximaron a las medias que en los que había entrenado,  me permitía adelantar a un montón de gente, y a tropezarme con mi “compañero de fuga”, Nacho Otero, que fuimos adelantándonos la mayor parte del recorrido, en unos relevos encubiertos, que bien hubieran merecido un premio jajajajaja. Eso si, respetando los 10 m, porque había de cada jeta, que vaya tela.. Pero bueno allá cada uno…

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Primera vuelta, regulando mucho, en la que adelanto a Iñigo y charlamos por un minuto, hasta que viene uno de los jueces a ver si es que somos marido y mujer o que… Le doy ánimos ya que me cuenta que ha perdido el reloj, mintiéndole en la media de bici que llevaba para así animarle y hacerle ver que la suya tampoco estaba siendo mala, al costarme una vuelta pillarle casi… Los mismos ánimos que el me intentaría devolver unas horas más tarde, cuando me adelanta en carrera…

 Segunda vuelta  a más… y tercera buscando la T2, más pendiente de los números y del acumulado que llevo que otra cosa… Bromeando con Nacho, sobre que ya estaba hecho,  adelantamos justo entrando en Vitoria a una Arrate Mintegi que iba la pobre bastante tocada…

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Dos panoramicas más, del espectacular recorrido de bici.

     Rápida transición (ambas realizadas para mis costumbres en tiempo récord, en las que ya no tomo café y postre, y copa de cognac, y me conformo con un triste carajillo sin puro ni na 😉 y a correr. Bromeando con Nacho Otero, cuyo justo premio fue dejarme entrar antes que yo en la transición jajajajajaj, al que echo en cara que no me vaya a esperar en salir a correr juntos: – Te espero fuera, que voy meando me dice…

     Lo que había al salir a correr era digno de una bacanal romana: Una ebullición tremenda en Vitoria, ver a los compañeros levantar la mano, a Rafa Conde, Joserra, que acababan de terminar su Medio… Paré a darle un besazo a Elena.. Euforia contenida por todos sitios… Pelos como escarpias…  Iba fuerte..  pero todo se diluyó…. En apenas tres kilómetros, como el que lo tiene todo de repente, te vuelves a mirar las manos, y ves que todo se ha escurrido entre ellas,  y que estás ahí solo teniendo que afrontar 39 kilómetros por delante, en cuatro vueltas, de las que no has hecho sino empezar la primera… Ay que joderse!!! en segundos!!!

A día de hoy, pienso que si hubiera desconocido el dato, del tiempo corrido que llevaba .. hubiera hecho una Maratón “normal” e igual que en Klagenfurt salió un impresionante crono (para mis capacidades) sin pensarlo, aún más hubiera sido el de aquí, pero NO se puede tener toda la fiesta el mismo día… Así que habrá que dejar ese asalto al sub-11 para más adelante.

Empecé a correr, buscando excusas que me mantuvieran en carrera: Va Rafa, busca las pantorrilleras azules de Fonseca, a ver por donde anda y te metes con él un poco… Mala señal: dejo irse a Nacho Otero, al que llevo a la vista, los dos primeros Kms…. ¡ que error !

Nada no funcionaba. Rafa mira que ambientazo, no me jodas que no es un gusto correr así… eres un puto privilegiado…  Hago los primeros diez (primera vuelta), en una hora parando en cada avituallamiento, y al inicio de la segunda vuelta, es la primera vez que paro a andar. Está vuelta se hizo eterna: 1:30 minutos… Me cruzo con Iñigo, él no me ve, y calculo que le debo de sacar como 3 kms, en 45 minutos calculó que a ritmo que voy lo tengo encima, y aunque solo sea por la honrilla, no me puede adelantar andando… ¡¡ Que cabrón que fresco va!! y yo con cada vez más ganas de ponerme andar, de querer dejarlo…  Y así intento mantenerlo, aunque cada vez más lento, me termina pasando, y con la boca pequeña, me ofreció quedarse a haberme acompañado, -lo digo en broma, porque sé que de habérselo pedido se hubiera quedado. Pero en el estado de apatía que llevaba, ni hubiera sido bueno para mí, y hubiera sido peor para él, no por un tema de ritmo que también, sino mas bien por un tema de haberle contagiado la apatía que llevaba  y que no me estaba sabiendo administrar.  De hecho recuerdo perfectamente lo que le contesté a su ofrecimiento: -Tu tira, que yo voy ver de que manera amueblo esta cabeza….  y que jodido que empezaba a tenerlo…El se merecía disfrutar de su Ironman, a lo grande, como lo terminó, que para eso lo había trabajado.

Antes, finalizando la primera vuelta, el que  ya me había adelantado era Chema Azcárate. Del Atleti, oiga. Dirige Correr no es de cobardes en Gestiona Radio… pero joder que ritmazo!… menos mal que es del Atleti…y con ese gracejo de tío del sur: – Dale Rafa dale y ponte guapo que salimos en la tele: la Plaza rugía, pero más por nosotros o por la pasada que me estaba dando Chema, porque venia por detrás el duelo del primero contra segundo: Paredes y Santamaria, ambos en un duelo fratricida que entraba en su fase final.

En uno de los cruces nos preguntamos: Oye has visto a Dani? -me dice-. Nada. Ni rastro de Fonseca… Luego al llegar, a casa me entero que  (otro punto más para reafirmarme en todo lo que pudo salir mál y no salió) se había retirado. Ya me podía yo haber vuelto bizco hartándome de mirar pantorrilleras azules, a ver si el amigo Fonseca iba delante o por detrás…(para Fonseca solo: No se que se te paso por la cabeza, aunque si puedo intuirlo, ni las muchas y poderosas razones que ese maldito estomago te jugaría, pero si me gustaría decirte que mis ánimos para ti fiera desde aquí, esta no cuenta y nos queda un Lanzarote pendiente aunque ahí casi que perdemos el crono eh!!!). Cerrado paréntesis.

     ¿Que paso PUES? ¿Que paso a partir de esa entrada triunfal en bici Rafuky? Aún una semana después, me seguía preguntando que es lo que me había podido pasar. Llegar a la T2 con un tiempo corrido de 6:38, una espectacular bici en 5:20 (media de 33.3 Km/h), me hicieron ser sabedor de que lo que no supe fue administrar ese rédito. Ese día conocí al que algunos dan en llamar el GOBERNADOR CENTRAL, primo hermano del tío del mazo, al que ya tenia gusto. Cuando no se sabe manejar la cabeza… todo entra en fatiga, da igual el entreno que lleves, y como te encuentres ese día: MANDA LA CABEZA SIEMPRE, no era nada nuevo, pero conviene recordarlo siempre.  Conocía lo que me quedaba de Maratón, Sabia que era una Maratón fácil muy concurrida entre sombras, habíamos estado aquí hacia pocas semanas.  Las maratones de los Ironman las vengo haciendo en torno a 4:10, si lograba hacer lo que hice en Lanzarote el año pasado en una Maratón bastante más arida y dura, y con una bici más zurrada, no solamente iba a bajar sobradamente además de las 11 horas… era el objetivo… sino que lo iba a hacer mas cercano a 10:40 que otra cosa, y lo que a la postre me acabo matando. Porque lejos de llegar exhausto, llegué fresco como nunca, guardando en bici (con media de Watios de 240W y pulsaciones de 138pp), y  con ganas de correr, y con mucha euforia, pero que se disipó, a los pocos metros, de dejar la algarabía de la T2 y entrar en la soledad de tu cabeza, con las vueltas que quedaban.

Una de las grandezas de preparar algo así siempre he dicho que es el CAMINO (tengo un amigo que se llama Ramon que es especialista en hacer caminos de esos) y la gente con la que lo compartes.. si encima tienes la suerte de conocer buena gente… Quizás del modesto bagaje que empiezas a acumular ya en esto, por poco que uno lleve en ello, sea el de amigos, …  Yo en Vitoria, afortunadamente, iba con la agenda repleta… disponía de tres mil referencias tanto en el Half (Triatlon Phoenix, al completo, Isra, los 3 cracks de mi Club Triatlon Las Rozas: Santi, Joserra, Rafa Conde, como en el propio Ironman, Nacho Otero, el propio Iñigo, mi máximo rival el bueno de Fonseca, David Abellan, Javi Lopez, Chema Azcárate… todo regado de buena gente con la que distraer, todo ruedas buenas a las que seguir, ruedas suicidas para no seguir un segundo, y gente con la que realmente podía competir en realizar un segmento similar a ellos… Me los imaginaba regados por el circuito dando ánimos y distrayendo la mente… había dedicado a construir en mi imaginación una carrera idílica que no salía por ningun sitio… ¡ Una mierda para mi ! Se desvanecía el sueño de un fin de semana perfecto, los compañeros con los que soñaba chocar cada vuelta no se veian, solo Javi Ramos, permanecía impertérrito allí, los del medio habian volado, todo me venia ajeno, todo se desvanecia… Solo esperaba llegar en cada vuelta, para buscar el abrazo de Elena, era lo único que me mantenía en pie, eso, y que los críos no vieran abandonar a su padre por primera vez  en algo…

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En cada vuelta uno acababa ena fuente de la que voy a beber de todo.  ****Nota al pie al final.

     Y es que ya desde el primer momento algo no marchaba bien, eso q en la bici me sirvió para ir pensando con alegria, a quien llevaba delante a quien detrás… en la carrera, no. No sé si por el hecho de tratarla como si fuera un mero trámite, hizo que  la ambición excesiva de bici, diera paso a un desanimo descomunal en carrera: no quererme enganchar a correr con Nacho Otero, que sabia que teníamos una Maraton similar, (un año antes en Riaza, habíamos corrido a un ritmo similar y sabía que era buena compañía) o al propio Iñigo, cuando me adelanto aunque hubieran sido unos pocos kilómetros, aunque aquí en cambio, su Maratón es infinitamente mejor que la mía (por mucho que fuera su primer IM)…. pero al menos unos pocos metros, haber distraído algo la mente que un simple Vamos…  demostraban mi extraña apatía…

     Si me preguntais que si me dolían piernas, si era un problema físico os diría que no, con franqueza. ¿Estómago? Así de inicio tampoco, aunque luego se fuera poniendo por el hecho de la situación que me estaba generando. Simplemente mi cabeza no le decía a mis piernas que andaran… ¡ Que frustración, por Dios ! Sentado en un banco, y después de más de cuatrocientos metros andando a un parque, intentando meter los dedos para vaciar un seco estomago que no tenia nada, para empezar de cero, intentando analizar, paré y me dije: Rafa, Adios, no pasa nada , tienes que ser coherente porque esto lo has criticado siempre.. mira cual es el camino más corto, y se vuelve a intentar en próximas veces, no has de dar explicaciones a nadie, todos saben de donde vienes, y sobre todo TU sabes donde vas.. Así que ¿que más da?

     Y es esos momentos de dudas terminando la segunda vuelta, en los que un completo desconocido pasa por tu lado, te da una palmada diciendo lo que quieres escuchar, y alehooop: trotando trotando logras sacar adelante una SEGUNDA vuelta que tenias totalmente perdida, y que al compararte (que mísera es la condición del ser humano, que no le basta con una autoretrospeccion para salir adelante, sino que tristemente siempre tiene que contrastarla con el sujeto que tiene enfrente) con el de al lado, que es quien te ha sacado, quien ha tirado de ti, y aún le queda otra vuelta más que a ti, que es lo que comparando, lo que te hace crecerte, y cascarte la cuarta y ultima vuelta, más rápida que las tres anteriores, pero que te lo ha dado tu comparación con el… Que curioso!!! Aprendiendo que en la peor de las situaciones, hay siempre una mano amiga, que anda mucho peor que tu, y te está ofreciendo su ayuda y sobre todo involuntariamente su ejemplo, para que te sirva de ayuda a ti para seguir, y a lo peor, está infinitamente peor de lo que crees estar tu… Que buena reflexión ¿verdad?. Tenemos, nuestra vida repleta de ello, y sino mirar a vuestro alrededor, solamente hay que hacernos sabedores de ello.

Quizás, vale que no ayudara en exceso el entrar desde la primera fuente, a beber agua metiendo literalmente medio cuerpo en la bañera, cayendo a plomo. Me lo advirtieron varios de los corredores, pero yo necesitaba bajar ese calor de la forma que fuera..

Tampoco ayudaban a distraer la mente los dos espectáculos dantescos con la DYA a tendiendo en segundos (uno de ellos lo vi derrumbarse delante de mi al entrar al Parque) , el fantasma del tio que había muerto en Frankfurt una semana antes en una prueba similar… Todo sumaba en mi creciente hipocondría.

La Organización dicho sea de paso espectacular : avituallamientos, ambiente simpatía en general de la gente demostrando una vez mas que se puede llegar a estar a la altura de la franquicia IM sin pedir algo desorbitado por ello. Enhorabuena de verdad; o el propio público incansable en toda la carrera: El camarero, que se salió en mitad de su turno a animar a todo bicho humano que pasaba por el parque: – Vamos Txapeldunes!, y que gritaba el tio, con una bandeja en la mano, y la otra para chocar y dar ánimos, o esa señora-admiradora que me salió en el tramo más duro de carrera, que debía ir viendo mi deterioro en cada vuelta, y cada vez con menos fuerza me decía: Vamos Rafuky, Venga que ya queda poco (segunda), Animo (en la tercera), y un VAMOS RAFUKY, cachis en los mengues mira que si se me pasa decirte algo en la ultima… que me hizo esbozar una de las pocas sonrisas, y salir disparado, a disfrutar los últimos 4km que tenia por delante…

Mentalmente, seguramente, iba estableciendo en mi fuero interno un paralelismo con la situación actual q nos toca vivir, viendo que se derrumba un castillo de naipes por el que luchas no se … todo devenia  en pesimismo.. Y la grandeza fue encontrar la luz… y como único mérito en la prueba, fue TENER PACIENCIA para poder llegar a ella.. Porque el caso es que seguía luchando, e intentar, lo intentaba todo, de veras que lo hacia, porque creía (inocente de mi) que esas tablas las manejaba: chocar las manos de los niños, (ya he dicho en alguna ocasión que los máximos beneficiados somos quienes las recibimos por la fuerza natural que dan); intentaba involucrarme bebiendo un txiqui de Cerveza, ante unos golfos muy salaos que había en el parque y con los que me metí en el bolsillo a la concurrencia, dando un pequeño trago, intentando sumarme en la fiesta que estaba siendo el Ironman Vitoria, o intentando bromear con compañeros del Triatlon Phoenix, apostados en una terraza con sus cañas… Nada funcionaba…

Mencion aparte en este punto, lo traicionera que puede llegar a ser la jodida cabeza: que manera de actuar Virgen Santa!!! Aquello de mis inicios del lado negativo, y del positivo y que relataba en todas mis anteriores crónicas, es un anuncio al lado de esto, que manera de pegar, y de pegar fuerte, a la linea de flotación de mi orgullo más interior: que cojones te haces tu aquí, si tu no ni vales ni nunca has valido para esto? Donde cojones crees que vas??? a Bajar de 11 h jajajajaja pero tu te has visto??? Para eso hay que empezar a hacer deporte con 7 años, gordopilo! no ahora, que te crees que con una bajada de 45 kg… Y encima montas un @Walktopro en forma de tienda en torno a esto.. .Te digo yo…  ¿Que? Se puede ser más hijo de puta??? Alguno que lo sea, y lo habrá, dirá: pero sino le falta razón…. y lo peor es que lo mismo es verdad… pero porqué este chico no hace caso, y deja de hacer el chorra en su blog, y deja correr a los pros de verdad? Pero entonces dejamé a mi a ti preguntarte como has caído por aquí ángel de Dios…y que haces leyendo esto?

Pero siempre pasa igual, solo cuando cruzas la linea, y miras todo lo que queda por detrás… (y aunque no quedara JURO que sería exactamente igual), tienes la valoración propia, (y ahora pasado casi un mes no te cuento) pero sobre todo de los tuyos: Mira Papá ese entra una hora y pico después que tú, y mira que “tableta” que tiene… Mira ese otro Papa, es mucho más joven, y mira que rápido corre… pues también una hora y media mas que tu… y así se fueron mitigando las dudas, y así fue como me fui sintiendo más de lo poco que el cabrón ese me hizo sentirme…

Porque un rato pasas de no tener nada a tenerlo todo, con un parcial entre los 160 primeros tios de más de 1.000 montando en bicicleta,  a sentirte la mierda más absoluta de entre todas las mierdas… y a los cincuenta minutos, vuelves a tener la situación a la inversa.  Que montaña rusa de sensaciones…

     Real como la vida, misma, por eso me tiene tan enganchado esta disciplina, por los paralelismos y el reflejo que tienen en la vida, los entrenos, los esfuerzos y la propia prueba en si. Establecía sin duda, un paralelismo, con la situación laboral y el incipiente reto empresarial que tengo por delante, en la que cuesta cada día un montón dar un paso con el otro, cunden desanimos, y cuesta salir adelante, como cuesta esos días que te levantas que no puedes con nada. … y es entonces cuando te aparece alguien, que te dice lo que deseas escuchar, que te hace saber que le ha pasado en bici como un tiro, y que eso no se puede quedar ahí… así que venga trote, trote.. poco a poco… “trotecillo, trotecillo,” y enganchas carrera otra vez, y ya no dejas de hacerlo en los últimos 23 kilometros, restantes, cuando llevas 15 de autentico sopor…  y termine el jodido Ironman, como todos con mayor o menor grandeza acabaremos el fin de nuestros dias… Era la vida misma… Ojalá el día que llegue, que llegarán los momentos complicados, sepa tener la paciencia y saberle dar entrada a ese ángel que nos ayude a llegar con dignidad a nuestra meta final de la vida.

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rabia contenida al entrar que demuestra todo lo malo que llevaba y que había que sacar antes de entrar en meta para llegar limpio

     El resto ya lo sabéis,entro en meta buscando primero a Elena a dar las gracias a la fuente de la que llevaba bebiendo toda la carrera, como la fuente de la que llevo bebiendo toda una vida, y la que nos queda por delante; en segundo lugar a los niños, que estaban ahí (la cara del preocupación, cuando aparecí porfin, después de la segunda de las vueltas era todo un poema); y en tercer lugar, a Javi Ramos, al que no tuve poco menos que parar (y se me eriza la piel de pensarlo) para fundirme en un sentido abrazo con el y mostrarle mi más sincero agradecimiento, el resto ya se lo dije a él. Gracias

     Rabia contenida al entrar, mirada al cielo, buscando a LA de siempre, porque además quizás fuera ella el ángel de la guarda que puso a aquel catalán a decirme lo de “trote trote, no andes”, no lo sé, el caso es que, volví a entrar en un Ironman en 11:21 (Tú valiente ingenuo y eterno ignorante que habías pregonado a los cuatro vientos que jamás volverías a hacer un IM en 11 horas…bis ), que después de la debacle, con solo haberlo sabido gestionar habria de darme por satisfecho, pero que no lo ha hecho hasta bien pasadas las semanas que he tenido tiempo suficiente para administrar tanto bueno…

Epílogo:

Por último y ya para finalizar….Como sabéis que el objetivo ultimo de estos post, son siempre releerlos el día de mañana, CUANTO MAS EXTENSOS MEJOR, dejo los errores que pude cometer por el hecho de rellenos en su día y no volverlos a cometer.. Seguro que si, porque estos irán ademas grabados a fuego.

NUNCA, NUNCA MAIS:

          -NUNCA MAS: relajarse tanto tras una bici espectacular. Al Ironman como a la vida, no hay q perderle la cara nunca; jamás esta todo hecho, en una vuelta a la esquina como aquella de la Pza de la Virgen Blanca, te pega un revés, y te ves solo corriendo teniendo que solventar una papeleta de 39 kilometros por delante, con muy poquitos posibles para administrar aquelllo… Quizás sea la lección y por eso la pongo en mayusculas mas grande. Quizás el haber hecho las cosas como hasta la fecha había ido haciendo todas, poco a poco, peldaño a peldaño, me hubiera dejado haciendo las cosas en lo que las preveía, como ya he dicho pero no sirve lamentarse… Lección aprendida, y además de las que graban a fuego: Jamás pensar que algo esta hecho por muy fácil que resulte lo que tienes por delante… Hay que rematarlo.

          – NUCA MAS volver a correr sin referencias, con algo que te obligue cada km en saber como va el cuerpo. Solo llevaba la temporal de cada vuelta e ir viendo la de Km a Km te anima y desanima pero te va marcaba un tempo, sin duda Wrong y de los gordos!!

          – NUNCA MAS volver jamás a sustituir los sándwich de pavo, que llevaba siempre como un abc en mi alimentación,  por los de jamón ibérico estos son mucho más ricos pero muchos mas perjudiciales…

          -NUNCA MAS se puede tirar uno a la piscina con esas ansias aunque haya tanto calor. A lo mejor tirarse de cabeza en las fuentes no era la mejor de las ideas… pero, en mi defensa decir que era la manera en que mi cerebro rectilíneo (como aprendo eh Juanito),  me ayudaba a sofocar el calor, creo que sino no hubiera podido dar ni un paso.

          – NUNCA MÁS desaprovechar, dejar pasar, fijar una referencia en alguien algo, quizás si me hubiera intentado enganchar a Nacho, como hice con el gran Pedro otrora, si hubiera intentado seguir unos metros a Iñigo… pero no tenia nada que intentara meterme en la jodida carrera.. ni una sola motivación. Y si, y si…?

          – NUNCA mas TENER TAN ALTAS EXPECTATIVAS, ni de ambiente ni de gente, ni lo que podia constituir un fin de semana y no fué… Las cosas deben fluir naturalmente, no se pueden preveer ni imaginar con esa precisón, Don Calculadora.

          – y sobre todo… NUNCA NUNCA MAS, PERDER LA FE EN TI MISMO

– Como único objeto al haber, la buena natación, la excelente bici, y ORGULLOSO en cualquier caso de soportar el agotamiento en carrera… y haber sabido gestionar, en forma de espera de unos minutos complicados, que permitieron dar paso a esa oportunidad para lograr gestionar una situación complicada.

Pero a lo mejor, y como corolario de todo quizás simplemente estaba, en que tenia que volver a disfrutar,  en otro momento… pero ya tendrá que ser´pasados dos años, porque el año que viene haremos Lanzarote ´16… y ahí el verdadero sueño del sub11 si que se diluye, pero se diluye de verdad… 😉

Resultados: (Tiempo Final 11:21:08 Tú valiente ingenuo y eterno ignorante que habías pregonado a los cuatro vientos que jamás volverías a hacer un IM en 11 horas…bis2 )

Puesto 380 de 1000. General (343º puesto en el agua, 167º puesto en bici, 575º  puesto en carrera)

Puesto 88 de 250. Grupo de EDAD (80º puesto en el agua, 33º puesto en bici, 144º  puesto en carrera)

Agradecimientos:

  • A Elena, por demostrarme cada día que pasa, que es un fondo inagotable de buenos recursos. Cada día que pasa descubro algo nuevo en tu interior.
  • A Iñigo y toda su entrañable familia, porque a lo mejor de un Ironman, nace una Boda, o vete tu a saber jajajaja. Pero fue genial pasar unos días con vosotros.
  • A mi hermano Ramon Arroyo, al que llevo presente siempre en estos avatares, y porque a lo mejor esos minutos de indecisión pensando en lo que él haría en situación similar, fueron los que permitieron aparecer al ángel de la guarda.. Gracias por aguantarme tanto, y de tanto!
  • A Juan Desabi, por el mimo y la paciencia que me ha llevado todos estos meses. No hay frustración alguna en algo que probablemente solo tenga explicación en mi ya de por sí complicada cabeza.
  • A todos los que con sus mensajes de ánimos por privado, antes y después, haceis creer todavía a uno, que la magia de tener amigos que te quieren y aprecian, no es una utopia… Me haceis sentir ¡ Tan bien! Gracias de corazón.
  • Y a vosotros, contados lectores, que permaneceis fieles a mi larga y aburrida escritura, gracias por vuestra fidelidad siempre.
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Empezando a vislumbrar la ultima y cuarta vuelta. Ay que joderse como cambia el cuento, se iluminaba hasta la cara de pensarlo…

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Surfido? quizás el que más reflexionado…

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*****Permitidme añadir la Leyenda que puse en Facebook referente a esto, y que sirve como un bonito recuerdo de una foto que tiene tanto sentido para mi:
Los Motores: (que ahora tan de moda están) Llevamos tantos motores dentro… y muchas veces ni nos damos cuenta, ni les somos agradecidos … Y cuando funcionan todos apenas le damos importancia… Es lo normal, como cuando compramos un coche: hemos pagado su precio en forma de entrenos ¿porque no iban a funcionar? La musculatura (calambres), el estomago (con sus vomitos), el corazón (fatiga), la propia bici, Pero ¡ ay cuando falla el más mínimo!: hoy yo rompí uno, el mecánico, reventando una cubierta en un entreno rutinario con compañeros… lo podía haber roto unas horas antes y me hubiera tocado el otro día en mi prueba de la temporada …. Sin embargo ahí no agradecí (y hay que hacerlo siempre) que llegara uno a meta pues pueden darse fallos otros … MIL y no eres consciente hasta el final. A mi modesto juicio UNO de los principales es LA MENTE es sin ninguna género de dudas ya, la clave de todo capaz de tantas cosas, lo es incluso para hacerte sentir tan fuerte para terminar cosas imposibles, pero hacerte a la vez tan débil de ver lo que tienes al alcance como algo poco menos que utópico. Pero hay “otro” MOTOR este es sin duda el mas importante, os recomiendo a todos los que pensáis asumir un reto -sea el que sea- lo tengáis siempre muy cerca, siempre presente …. te hace tirar con un simple “contacto” para seguir dando un paso, y otro y otro y otro.. Y Yo aquí os presento al mío … Menos mal que lo tenía ahí para beber mi “TotalRecovery”… sino aquella fatídica carrera hubiera colgado el dorsal … muchos muchos kilómetros antes de que la maquinaria terminara de gripar!!! Dedicado a todos los que están AHÍ al pie del cañón en una prueba, larga o corta ANIMANDO y dando lo mejor de si. Creo que si los que nos jactamos de hacerla estuvieran vacías y sin apenas eco, NO LAS TERMINARÍAMOS JAMÁS!!!

 

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En búsqueda del Tio del Mazo

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SE BUSCA: Razon Aquí.*1

      Comienza la Temporada, y lo hace de forma “sui generis”. Maratón Barcelona, este próximo fin de semana. Después de Media de Getafe, segunda prueba de la temporada, que aunque este año como la preparación, de manera asesorada de algo -por primera vez- , lleva a que el resto de pruebas que no son  prueba especifica se planteen de otra forma. Ello no significa,  que no sigan constituyendo objetivo en sí, me engañaría a mi mismo, si con el poco tiempo en todo esto, y a mis edades, con “estos andares” – que diría un castizo-, pretendiera ponerme ahora a fomentar marcas… No. Pies en el suelo: el objetivo era siempre y sigue siendo hacer la prueba, y terminarla a ser posible con una sonrisa en la boca: objetivo finisher que diría un buen amigo. Pero este año además, el ánimo de mejorar, lo complica con la búsqueda de un tipo de entreno de “calidad” en una prueba tan exigente como lo es una Maraton. Que lejos queda, mi primera Roma, y mis miedos, en terminar… que ahora no son muy diferentes, pues el respeto es el mismo o más… pero los objetivos ¡ tan diferentes! Todo es igual, y cuando no lo sea dejaré de hacer esto, pero aquí y en un 10k, da lo mismo: los miedos, incluso los ficticios dolores del SAP, las falsas hipocondrías, y las culebrillas per-maratón, ya empiezan a hacer acto de aparición. De hecho lo llevan haciendo toda la semana.  Pero, en esta ocasión las directrices son claras: buscar un ritmo objetivo los primeros 30 km, el que me gustaría mantener en un IM, y ver que pasa, allá te las apañes, a ver como sales de esa los 12 últimos…. Supervivencia en estado puro, intentaremos aprender a gestionar escenarios difíciles…  Vamos que lo tengo chupado… Que curándome en salud, haciendo mi récord en 30 kms… estaré ganando, que diría @RunnerNovato…

     Algo similar realizamos, con apenas un mes de vuelta a los Entrenos en Getafe… y no salió del todo mal.  La marca, y el bienestar en la prueba, lo buscaremos en otras Maratones a lo largo del año … o en la que hay que estar que es en el Ironman de Triatlon de Vitoria el día 12 de Julio.

     Planteadas así las cosas,  mucho me temo que acabaré conociendo a tan temido señor….por supuesto le daré recuerdos de cuantos maratonianos pueblan mi muro de Facebook, o el timeline de mi cuenta de Twitter,  y si es muy feo, muy feo os lo terminare contando… por descontado! Daremos, por tanto, la razón a todos aquellos que dicen q la Maraton es una prueba de 12 kms que comienza cuando se llevan 30 kilómetros recorridos. Así, que mañana… si saldré a buscarle: creo que a la Septima (Roma(2) mi primero; Berlin, el más rápido; Sevilla, el más emotivo y solitario; 42×18, (el más humano); y #NYCMarathon (el más deseado)  irá la vencida. Ya está bien de pasar a “Casa Filipides” siete veces y no haya salido a recibirnos ni el conserje nunca…Sino es eso mala educación que venga Dios y lo vea…  Ya es hora de que nos conozcamos, de que nos pongamos cara. Y no va a ser nada casual, va a ser algo buscado, premeditado, como estais leyendo, si me apurais hasta provocado: como el que entra buscando bronca en una discoteca, porque cree que le han tocado el culo a su chic@…  como el que entra con predisposición de montarla en el Bernabéu siendo del Atleti.. Así en plan macarra… 😉
     Espero que no golpee demasiado, y si lo hace que al menos  que el mazo sea de gomaespuma y sea incapaz de quitarme la sonrisa de la boca, o por lo menos el conocimiento, para así poder seguir acumulando experiencias tan bonitas, con las que seguir llenando esta inconmensurable cubo de buenos recuerdos, esta etapa de triatletas “correveydile”, que he tenido la inmensa fortuna que me brinde la vida, a mis cuarenta y pocos, cuarenta y menos dicen que aparento -que diría Joaquín Sabina. Y lo mejor, que tu esta vez vienes conmigo….
Alea iacta est.
Barcelona: Anem a per tu!!!
marato2012
*1 Imagen extraída de la pagina web. http://www.ciclismozamora.com.

Los cinco (5) Imprescindibles by Rafuky

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     Aprovechando que ya tenemos anunciada  nuestra Tienda OnLine, desarrollaremos un par de post anuales, (uno por cada temporada Verano-Invierno), en el que solo pretendo asesorar con franqueza, de productos que pueden hacer realizar de formás mas agradable y confortable a sus poseedores, la actividad que se propongan, y si encima salen ideas, para un regalo ante las próximas fechas navideñas, Cumpleaños … etc, pues doble objetivo conseguido.

Desde la honestidad, y sabedor de que el que suscribe, pretende algún día vivir de este bonito sueño llamado Walktopro, pero siempre intentando asesorar desde la experiencia personal.  Y creo que lo lograremos, porque nunca nos atreveríamos a recomendar nada que no hubiéramos probado nosotros antes, y  porque no es lo mismo conocer una marca que sentir una marca como propia, y eso nos pasa con nuestras TRES exclusivas marcas por las que apostamos en este fantástico binomio que forman  u51proMadrid-Waltkopro.es

Así comienza pués, LOS CINCO ARTICULOS TOP que yo no me perdería nunca de Walktopro. Y su Porqué?

UNO: SALOPETTE L1: Entraria en mi lista  la primera de las prioridades. A un culotte, y menos de alta gama, se llega como la primera de las prendas, pero bien es verdad una vez que has “sondeado” mercado, llegar al mítico ya Salopette (mítico no lo digo yo, lo dicen todas las Reviews que pueblan internet y de las que os dejo en el enlace en la tienda las más visitadas) apreciando sus cualidades, solo está al alcance de ciclistas experimentados, al menos para poder comprobar sus bondades. En cuanto descubres, su ajuste, como queda puesto, en el mismo probador, empiezas a sentir ya las diferencias con lo que hasta ahora has tenido. Lo he confirmado, en primera persona viendo a muchos conocidos y desconocidos experimentar esa sensación en nuestro probador.

A posteriori, vienen la desaparición de incomodidades con badanas que se mueven,  otras que se convierten en bragueros a las dos horas, pero sobre todo, y después de un año usándolo es la principal característica que le doy al, son las propiedades del material empleado en el propio culotte: telas increíblemente exclusivas, que en nada se parecen a lo que has sentido hasta ahora: telas que transpiran de forma notoria, que no calan, que repelen todo líquido que les llega, con las ventajas que eso nos aporta a ciclistas y triatletas, de ir siempre secos, en cualquier circunstancia climatológica.

Atrevete a probarlo porque no te vas a arrepentir. Encarga tu Salopette. Aqui.

DOS: BaseLayer4 fully equipment: En segundo lugar, os quiero hablar de la Camiseta Termica de Q36_5. El que suscribe, caluroso por naturaleza, ha huido siempre de las mismas, (sobre todo en Verano), en el que salir con un simple maillot, ya es un tormento…

Empecé a usar, su hermana de verano, la BaseLayer1, por el hecho de experimentar sensaciones que luego poder transmitiros a todos vosotros, y he de decir que hasta la fecha, es la segunda de mis prendas imprescindibles (la primera ya conocéis cual es), en VERANO (por lo que seca de sudor, haciendo que permanezcas siempre seco, y no haciendo que sea el maillot el que soporte esa “carga”), pero es que ahora con las prendas de invierno vamos buscando, lo mismo, pero a la vez algo de abrigo en esas salidas largas.

Ahora en invierno, estamos ante una prenda versátil: La BaseLayer4 fully equipment de Q36.5 (capa las llaman los profesionales y cada vez es más extendido su uso) es la prenda ideal, tejida con la Maquina Karl Meier (de la que un dia hablaremos), hace de la misma un producto casi indestructible (probad a estirarlo), pero a la vez, increíblemente ligero y compactable, tanto que pudiera entrarte en un puño, la camiseta entera arrugada, puños, guantes y capucha incluida.

Es la prenda idónea para esas salidas en las que luego empieza a sobrar todo, cuando calienta un poquito el sol, porque esa peculiaridad, hace que puedas esconder la misma capucha integrada en el propio cuello, o los mismos guantes en la base de la muñeca. Y sino para permanecer en una temperatura constante, que no nos haga desviar nuestra atención de donde ha de estar: el disfrute al máximo de nuestra ruta.

Prenda muy compatible, para acompañar a la Thermica Q36.5 y que con muy poco más, afrontar un Invierno con garantías, en cuanto a comodidad, y bienestar encima de una bicicleta.

PVP 106.00 € a la venta en www.walktopro.es

Algunos me preguntarán, y aquí me debo regir por la honestidad, por la Xbionic Accumulator EVO, gran prenda también, y sin duda aún más recomendable para publico que realize actividades de frío extremo en montaña, por las propiedades de regulación que tiene la misma, con lo cual para mezclarla con otro tipo de actividades recomendaría sin duda, está ultima. En precio muy similar a la anterior.

TRES: Thermic Overshoes.

Sin duda el gran tapado de la colección Q36.5 de este año. Todas las prendas de la marca llevan un estudio concienzudo, pero el producto del que ahora hablamos, lleva horas de estudio detrás y detalles que solo ha de apreciar para poder plasmar, alguien con muchos años encima montando en bicicleta.

Nos referimos al Thermic Overshoe. De la mismas telas (UF Hybrid ThermaShell) con que está confeccionada su estrella de la colección de invierno y de la que luego volveremos a hablar, elaboran unos botines que llevan tejido repelente al agua, pero que su principal aporte lo llevan en la forma, en que está cosida la cremallera (cosida al revés de la forma tradicional y terminando en un lateral, en vez de en el frontal)

En efecto, dos “errores” muy comunes en los botines que hay en el mercado, que no hacen sino acrecentar la presencia de agua, dado que al ir cosida enfrente del sóleo, la presión continua que el pedaleo ejerce sobre el mismo, incide sobre la cremallera, y baja la misma (por eso siempre entra agua por el mismo sitio) bien porque la cremallera no termina de subir, o se baja en la marcha. Esto con el Thermic Overshoes no nos pasará nunca, dado que este problema lo resuelven desviando unos centímetros el cierre de la cremallera, a un lado, pero es que además la misma, viene bordada al revés. Para que aún sea más difícil que la cremallera baje, impidiendo de este modo, además, la entrada de agua.

Asi de estudiado, como todo lo de Q36.5 está un simple Botin protector, y por eso lo recomendamos, como Essencial en Walktopro.es.

Aquí lo tienes. www.walktopro.es/overshoe

CUATRO: ARC´TERYX PALISADE PANT

Todo el material que disponemos en u51proMadrid, y por ende en Walktopro.es, es material de altísima calidad, como lo atestiguan las tres únicas marcas que manejamos. Pero Arcteryx, nos sorprendió, ya emperchando en la inauguración sus prendas… y de entre ellas, a mi en concreto me fascino, la textura y suavidad de este pantalón, el Palisade Pant, e intentaba buscar en referencias, su uso, su funcionalidad… Llegando a la conclusión de que simplemente es un pantalón cómodo que te hace sentir bien. Los hemos vendido para gente que aguarda pacientemente un pez en una orilla, gente que pasea por las montañas con sus niños, o gente que te dice, que ese mismo modelo de hace 6 años lo tienen impoluto y han hecho escalada en roca con él.

Todo en un pantalón extremadamente cómodo, que sienta muy bien, y que no deberías de dejar de tener en tu armario, para cualquiera de esas necesidades que para salir de la rutina te planteas habitualmente. Además tiene un precio más que atractivo.

… Y CINCO: Thermica Jacket

Constituye, sin duda, la prenda más excelente y más cuidada de cuantas ofrecemos en la tienda, a día de hoy. Por la especificidad que requiere, le tenemos que dar este titulo: no es lo mismo, mantenerte SIN frío, SIN agua…cuando te estas moviendo, que en parado, o en el desarrollo de actividades físicas que no requieren tanto, como el esfuerzo de pedalear. La Thermica Jacket, es aquí donde se mueve con total soltura: tejido ThermaShell para el aporte combinado de membrana paravientos, repelencia al agua, en un conjunto que además tiene una alta transpiración. El no llevar membrana windstopper TM ó GoretexTM específica le permite, en cambio ser una prenda nada acartonada, más moldeable, y ajustable, con un peso y volumen menor, pero mucha mayor transpiración. 40l de tasa de paso de aire, frente a los 20l de una membrana rígida de WindstoperTM, pero muy lejos de los más de 800 l, que tiene cualquier otra Chaqueta de ciclismo del mercado. Esto es UF Hybrid ThermalShel

Si esto resulta increíble leerlo, atrévete a cogerla, valoras su ligereza, y te parecerá más increíble aun. Por no hablarte de la elegancia, que te aportará la misma, cuando te mires en un espejo.

Va a ser el artículo más vendido, seguro para este Otoño-Invierno, por toda la seguridad que aporta en una salida larga ó corta, por lo que ahorra en resto de capas y tu no te deberías quedar sin él.

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Ironman Championship´14 Hawai en Walktopro

Buena tarde, memorable -me atrevería a decir-  la que pasamos el pasado sábado, en #u51proMadrid, viviendo la prueba íntegra del Campeonato del Mundo, en distancia Ironman. Probablemente de los días más bonitos, junto a la inauguración …. el día que llenamos la sala de arriba en la primera charla de Suunto….  empiezan a ser ya varios momentos bonitos en esta nuestra corto periplo juntos.

Os lo decía el día de la inauguración, en la CARTA que os entregaba:  “- si logro que paséis tiempo conmigo habré triunfado…”. Y a buena fé, que con el apoyo de vosotros, poco a poco lo estamos consiguiendo.

Durante los dias previos, vinieron las charlas fomentadas entre amigos, las suposiciones en torno a la prueba que a todos los amantes de la larga distancia, y a todos los Triatletas en general, nos tenia tan “tensos”, era algo así como el Mundial para los muy futboleros. Lo exhaustivo de los análisis de Juanan, desde SportElse, que tuvo a bien deleitarnos, las horas previas con artículos muy acertados, presentando a los NewKidsOnTheBlock y a los que invito a su lectura, porque simplemente fueron lecciones magistrales.*

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Ramón Arroyo también compartia clases magistrales, a altas horas de la madrugada…

 

Apenas unos refrescos, unos pocos sandwich, unas palomitas, y mucha ilusión por pasarlo bien entre amigos, bastarón para pasar un buen rato, en nuestro empeño siempre de hacer comunidad en torno a @Walktopro. Fue una verdadera delicia compartir allí y oír de primera persona los comentarios de Maribel Blanco (nuestra primera Triatleta Olímpica en Sidney 2000)  y el estadista de Juanan al que da gusto escuchar siempre en cualquier circunstancia, pero hoy especialmente. Por ello, que he de agradecer, a todos los que estuvieron: la sorpresa de conocer a Manuel (@eirinn72) -prueba de lo bueno que esconde el anonimato de las RRSS- , mi ya amigo Ramón Arroyo (@rarroyo), el gran @jcodo, y la guapa @mdelarr que por poco nos deja sin palomitas, pero que nunca se cansan de DAR 😉 ;  el hermano de esta, el bueno de Mathtew (@kneda69), la inesperada, pero no por ello menos agradecida del bueno de @AlbertoBimu, al figura de @antoniorossi, la simpática Paty Wisse, los ya nombrados  Juanan & Maribel, el bueno de Iñigo Carrillo, su mujer Elena, Javi Ramos, que del trabajo se acercó directo “a boxes” y que aguantó como un campeón hasta el final… y un largo etcétera de tantos buenos amigos que pasaron a departir con nosotros un rato (creo que no me dejo ninguno). A todos vosotros, y a los que se quedarón en el intento y les hubiera gustado asistir: Gracias.

 

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Palomitas, quicos, cervezas, unos Sandwich, pero sobre todo amistad y ganas de pasarlo bien…

Como en las mismas carreras: petaron, ¡ vaya si pegaron! algunos: demasiado desgaste en los sectores anteriores, para luego acabar abandonando cercanas las 12. Ahí anduvimos el resto, que a base de geles, quicos y mucho café, llegamos con fuerza hasta el final para poder afrontar, el ultimo tramo, y ver coronar, -entre risas, y bromas del bueno de Ramon-, a Sebastian Kienle, en su espectacular carrera.

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Experiencia muy repetible, para otra serie de eventos, en donde escuchar de primera mano, como alguien que estuvo allí te decía las curvas (mas bien pocas) que había en el circuito: la subida de Hawi, la vuelta, el callejeo por Kuakini,  el bucle antes de entrar en la Quenn K., como sopla el viento… Tantas cosas, que los que vivimos con pasión aprendemos teniendo alguien tan grande entre nosotros.

Haciendo balance, para años sucesivos, y es lo que me vale, yo tan solo sé, que a la mañana siguiente, después de apenas dormir cuatro horas, me levanté con una sonrisa de oreja a oreja, pensando en el buen rato que habia pasado con todos vosotros. Que desde que he montado todo esto de Walktopro, soy más feliz que antes de montarlo. Y hoy me apetecía compartirlo con todos vosotros.

 

*Acompañamos después de estas lineas los enlaces, así como el ultimo análisis una vez realizada la carrera.

 

Acerca de como preparar y terminar un Ironman?: Part / y III. You are an Ironman ¿y ahora que?

y III. You are an Ironman… ¿y ahora que?

     Ya lo hiciste, está superado. Te has hecho tu tatuaje, en la pierna, esperando que todo el mundo te reconozca como lo que eres, a cada paso, a cada pedal que des en cualquier capa de la tierra. Notese la ironía, porfavor…  ¿y ahora que? El Ironman supone un reto de superación, incluso de cambio y modo de vida brutal. Cambian las costumbre, las formas, y sobre todo la forma con las que miras las cosas.  Es cierto, algunos incluso lo califican como “modus vivendi”, y no exageran, pero en las circunstancias que nos ocupan y en lo referido a mi, que para eso escribo este blog, os he decir el “vacio” y los riesgos que empiezan a existir después, para que si os lo podéis, evitaros el trago. Pero no lo veáis, condescendiente ni  en la generosidad del supertriatleta motivador, aspirante a Coaching mediático metido a dar consejos. Tan bueno no soy, ni tan altas aspiraciones espero… Es tan solo mi experiencia, lo que a mi me pasa…

     Si amigos, en realidad lo más difícil vino después. Cuando se entrena con un objetivo meridiano, cuando se tiene claro hacia donde se camina es todo mucho más sencillo, los pasos, fáciles o dificiles, cuestan más o menos, pero se dan, y todo tiende hacia la labor de realizar un camino. Mantener la disciplina a raya es realmente alcanzable.  “El mundo entero se aparta cuando ve pasar a un hombre que sabe adónde va” la frase no es mía, sino del autor de El Principito, Antoine de Saint Exupery: cuando un hombre tiene tan claro un objetivo no hay nada q se le resista, nada que le impida empezar su disfrute.

     Por tanto: tened siempre un OBJETIVO a la vista, del tipo que sea, pero que actúe como referente. Y como la vida misma, carecer de objetivos, ambiciones , motivación en suma, caer en una forma constante de confort, puede hacer devenir en apatia, y las cosas cuestan el doble hacerlo, cuando no se hacen y se corre el riesgo de entrar en una espiral de intranscendencia, peligrosa si luego queremos volver, a lo que nos hace sentir grandes. Vencer a ella, es casi más importante que terminar el objetivo que en su día nos propusimos. Porque te va a permitir seguir viviendo, seguir amando lo que haces, y haciéndote feliz, por tanto, dia a dia. Pero al igual que sin alguien a quien amar, es mas frustrante amar, sin algo que alimentar es complicado mantener ese nivel de compromiso con uno mismo.

Así que os invito que salgáis fuera, hojeéis  un buen libro, pululad por Twitter, una web, buscad tu meta y perseguidla; empezad a exprimirla y a disfrutarlo. Pero no tiene porqué ser un Ironman, a lo mejor no ha de ser ni deportiva. Cualquier otro que tengáis en la vida, no va a venir, a vosotros, sino es a base de desearlo, ansiarlo y exprimirlo hasta terminar consiguéndolo. Solo así tendremos el premio de la excelencia, que no es otro que el de estar satisfecho con uno mismo, cada día que anochece. Ahi es nada! Tan simple y tan complejo a la vez.

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No tardarán en hacer acto de aparición la desgana y la apatía, y la desmotivacion sino te centras en un buen OBJETIVO y alguien que te lo coordine.

     En efecto, para mi el cambio de vida que se describe en este blog, alcanza uno de sus puntos más culminantes cuando consigo, el objetivo ansiado, pero desde entonces, han venido momentos, en los que hay que tirar de mucha casta para seguir saliendo ahí fuera, para seguir caminando, seguir haciendo kilometros ¿sabéis porque? Porque los sumandos ya no van dirigidos a ningún sitio, y a veces pierden el sentido porque no tienes sobre que proyectarlos… antes existía un objetivo, ahora el objetivo está cumplido. Y empiezan a venir en los propios entrenos, los desánimos y las ganas, se difuminan con mucha más facilidad de lo que lo hacián antes que, visualizando el objetivo era más fácil mantenerlas a raya.

Ahora hay que tirar de argucias, del tipo modo de vida, la persona que has forjado en todo este proceso y que no quieres dejar de ser, y aunque os suene a filosofía barata es lo único que a día de hoy sigue alimentando el sueño de seguir saliendo a la calle y de terminar cada entrenamiento por muy cuesta arriba que se ponga.

     Llega por otro lado el momento difícil y complicado, que esos “buenos”, yo diría que “muy buenos” de los que me supe rodear, ya me advirtieron: – Rafa, ahora lo difícil es integrar el Ironman, el triatlón en sí en tu forma de vida, busca el equilibrio, integral en tu SER Triatleta, para que así todo lo que te pueda aportar el Tri, lo sea al 100%… , y no haya pasado por tu vida como una afición más… quizás por ello este serial de tres post tan sinceros… para que me sirva de recordatorio siempre.

     Asi que el segundo de las realidades, es intentar acompañar este objetivo, con alguien que te ayude a canalizarlo. Analizando, -y llevo todo el verano haciéndolo- que uno mismo no puede ser esa persona. Quizás exista, un componente de desconocimiento y de no andar sabiendo mezclar muy bien conceptos de entrenamiento que no manejo, es obvio. La desmotivacion o falta de motivación, vista como falta de apoyo técnico que ilusione mínimamente de ver en una tabla mal escrita por ti, que tienes una hora de carrera cuando no sabes si seria mejor hora y media, o que tienes 5 horas de bici, y no sabes si serían mejor 3 algo más “zurraditas”. Tan solo te basas en lo que hasta ahora te ha ido bien, y vas copiando…  y eso que mi prioridad no entran temas de tiempos, y soy sabedor del donde vengo y mis limitaciones en este sentido, no quiero pensar, en los que además de todo esto tengan desanimo por no bajar tiempos, por hacer este medio más largo que otro, o porque no bajan el 100 o el 1000 en x, o a los que por edad, y aquí también vamos entrando ya, les haya de venir el bajón fisiológico que, por edad, a todos llega. Pero de verdad que el tema de tiempos, no es mi caso.

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Y así totalizando y sumando, te conviertes en una bestia parda de totalizar kilómetros, en los que ha llegado el momento de poner orden.

     Han sido años muy duros, de muchas satisfacciones, pero también de muchos sacrifcios, y solamente lo que ha costado levantar el castillo de naipes, y por seguir manteniéndolo igual de bonito, es por lo que hay que luchar y buscarse nuevos objetivos, y nuevas metas, que lo anodino de seguir sumando horas a un reloj, kilómetros a una tabla de Excel…. Me he convertido en un Sumatorio de Excel!!!! Asi que  ME RINDO: porque creo que preciso, alguien que medie los descansos y desconexiones totales, que por supuesto ha de haberlos, por salud física y también mental, y que hagan permanecer alejados al agotamiento, y que el efecto que produzca este deporte sea precisamente el contrario que el pretendido. Estoy cansado de ver una tabla semanal, a la que llevo años sin hacer caso, porque no está hecha a medida, ni tiene unos objetivos en consonancia…

     Y en esta T2, en esta Transición me hallo, buscando innovando motivando…Intentando fijar conceptos. De dos tipos: primero por un lado queriendo A) encontrar a alguien cercano capaz de motivarte de seguirte, de escucharte, de dedicarte un mínimo de tiempo para aconsejarte con lo mejor en cada momento, y que me permita seguir incorporando todo esto, como la enorme filosofía de vida que en realidad es B) Y siempre como objetivo una meta en la cabeza que preparar, algo porque moverte, que te lo hará todo mucho más fácil, y en el que poder aplicar todo lo que me enseñe aquel.

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Esta es mi Tabla Semanal que pretendía superponer a la realizada por verdaderos profesionales :((((

      A veces toda esta religión del sacrificio, este modo de vida que te enseña esta filosofía, requiere cambios para seguir dándole de comer, y es lo que pienso hacer a partir de la próxima temporada. Porque quizás todo este debiéndose a una falta de planificación y que mis pocos conocimientos han servido hasta la fecha, pero ahora se necesitan algo más específicos, para seguir manteniendo intacta la ilusión por seguir saliendo a la calle.

     Y lo mismo despues de tirarte semana trás semana, esperando este peñazo de serial, a este pelmazo de tio, que ahora divide los post en 3 porque no había quien los leyera enteros, ahora después de todo ello, resulta que has seguido todos los pasos, y no te ha parecido ni tan grandilocuente ni tan especial como aqui lo describo, y me tacharas como un vendedor de humo, auténtico flipado de todo lo que sea la M y un puntito… Y bien que lo sentiré, porque a lo mejor no partíamos del mismo punto de vista, y muchos de las facultades que yo creo que me ha donado a mi esta disciplina resulta que tu ya las tenias, que llevabas mucho haciendo deporte, y para tí el Ironman, solo ha constituido un paso, sin más, o que en el peor de los casos, a lo mejor no has tenido ni que pasar por ello para sentirte igual o mejor de lo que me he sentido yo. Pero entonces simplemente será que no teniamos el mismo punto de partida, pero los sentimientos SI debian, al menos, haber resultado similares. Sino es asi, bien que lo siento.

     Como epílogo a todo ello, me gustaría dejar aquí las palabras, que otro de los magos (magA en este caso 😉 esos de los que hay que tener alrededor, y me dijeron, en forma SMS, horas antes de tomar la linea de salidaSé que tienes esta carrera en tus manos, bueno mejor dicho en tus piernas, en tu cabeza y en TU ALMA! Solo recuerda que en el IronMan, se compite con todo, y cuando fallen las piernas por cansancio o la cabeza por la falta de azúcar, veras que será EL ALMA la que te llevará hasta la línea de meta… solo entonces sabrás porque se llora tanto en un deporte como este cuando se pasa bajo el arco. No lo olvidarás nunca”