Acerca de como preparar y terminar un Ironman?: Part II. Rodeate de LO Mejor, pero antes de LOS Mejores

II. Rodéate de LO mejor, pero antes de LOS mejores

     Yo, puestos a ser metódicos, este paso realicé solamente en parte, y ahora me explicaré. En realidad para mi, la Planificación del entreno, es la base, y lo que te va a mantener siempre el ánimo arriba. Yo por un tema de “ahorrar un duro”, -mal hecho- prescindí del entrenador personal, porque tenia gente muy cerca a la que poder preguntar primero, y, segundo, también conocía la ilusión que tenia, lo cabezón y metódico que soy, y sabia que con verlo reflejado en un libro escrito me iba a ser suficiente para realizarlo de manera cuasi obsesiva como así fue. A mi me sirvió de referencia, y mucho el libro de Don Fink, Atletas de Hierro. Así pude permitirme un buen Gimnasio, que abriera pronto, me pillara camino de Cuenca, y una buena nutricionista. Con el libro y la ayuda inestimable de, por orden:  los entrenadores del CTLR a los que volví locos, a todos los compañeros de los que tanto aprendí, al propio Google, y a los mil blogs que sobre el particular revisé, fué suficiente… pero incompleto. Muchos de ellos, los encontrareis en este mismo blog, y son reseñas inevitables y de gran lectura para repasar si decides emprender el camino. Pero no han de suplir nunca la figura de un entrenador personal.

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Muy valioso: pero nunca ha de suplir a un buen entrenador.

 

     Porque en beneficio de éstos, diré que nadie como ellos para planificar una temporada entera, motivar y fundamentar todos los esfuerzos en como cuando y porqué. Y lo mas importante: con criterio. De hecho, – y esto lo explicaré en mi tercera entrega- yo ando en procesos de dar un vuelco a todo esto, y busco desesperadamente ayuda en esta etapa que pretendo comenzar en mi cuarta temporada de triatlon.

*van tagueados,  al final del contenido de este post, algunos de los que considero mejores y que he valorado en mi elección.

Pero bueno no nos desviemos. Yo sin duda buscaría alguien que me dijera, los pasos, las horas, que debo emplear, y como he de afrontar, cada una de las semanas. Alguien a quien decir estoy cansado, esta semana menos carga, esto es normal o esto es anormal, y con el que tener planificada a un año vista, las pruebas que vamos a realizar, cuales son realmente importantes cara al objetivo… si si una semana por lo que sea tengo tres bautizos y dos comuniones buscar complicidad con quien impone, y llegar a un acuerdo… es fundamental.

     Pero no menos importante que un buen entrenador, alguien que te dedique tiempo y te sepa escuchar, lo es alguien con conocimientos en Nutricion Deportiva que te asesore sobre lo que ahora se ha dado en llamar, suplementación deportiva. Para mi, igual de importante que lo anterior. Pero no un asesoramiento vanal, como el que hacemos con un gel en una maraton, que es de fresa y esta guay porque a fulano le vino bien en el kilómetro 30 de la maraton y además lleva taurina. No. Alguien que sepa planificar una temporada, en base a tu “pasado”. Alguien que planifique contigo tu temporada, te diga que en base hay que tomar “algo” para sustentar los huesos y musculos, “algo”, para ir preparando el cuerpo para la competición, “algo” que ir metiéndole en entrenos fuertes. … etc.. etc.

Que innove, que analice que los últimos estudios hablan que solo enjuagar isotónico en boca, puede valer en situaciónes críticas; que te diga en pruebas largas, hay que probar a hacer bolas de arroz, por ejemplo – para cambiar sabor a tanto gel-, o la mejor manera de ir preparando cuerpo para tanto entreno, y un largo etcétera de consejos sin fin…

     Me parece fundamental y clave para someter a un cuerpo a tantas horas de entreno. Mis compis siempre me preguntaban que viniendo   de donde vengo con muchos kilos de sobrepeso cuando empecé y el castigo q eso ha producido en mis rodillas no haya tenido gracias a Dios lesión alguna … Y, os aseguro que es esta, y no otra una de las claves. Ya no por un tema de mantener  o bajar peso, yo llevo dos años pagando por no adelgazar un solo gramo, pero el asesoramiento  que hay detrás por todo ello, me parece muy importante, equiparable, ya os digo, al de un buen entrenador.

     Suma y Sigue. No es barato, claro que no lo es. Tampoco lo es alternar de diario, fumar y tantas otras cosas, encima nocivas. En realidad ninguna afición lo es, y si pretendes hacer vida en esto, y permanecer tiempo en algo que tanto te está aportando, dichos gastos, tarde o temprano, creo que se deben asumir, cuando quieres seguir prosperando, o seguir practicando lo que más gusta. Pero, como todo es una opinión.

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El hecho de disponer de lo mejor, no te hace mas bueno, aunque es verdad que te ayuda a sentir BIEN…. y mas guapo visto, con todo lo que eso parece importar ahora: es lo que se ha dado en llamar #tripostureo en estado puro

     Respecto al material. Seria muy facil, y más ahora desde que fundé Walktopro deciros lo contrario, pero no os dejeis engañar. Os va a ayudar, pero no busqueis en una buena bici, o en unas buenas ruedas, incluso en una buena equitación o ropa deportiva, una mejora de tiempos.  El material os va a hacer sentir bien, y os va a ayudar a salir “mas contentos”, a veces más cómodos a entrenar, sitiendoos mas importantes, y mejores deportistas, que no es poco. Pero en realidad, el aporte, para un triatleta popular, de verdad que apenas será perceptible. Llevar unas buenas ruedas de perfil, un casco aerodinámico seguro que os hará salir más pro en las fotos, mas guapos seguro, la imagen que transmitiréis al exterior será de un tío que “sabe de que va esto”, pero la mejora en tiempo seguro que no será sustancial. Lo que pasa que muchas veces motiva, gusta el llevar lo más “molon” de cada marca, y si te lo puedes permitir adelante, es la salsa de esto. Train Like a Pro -reza el slogan de muchas marcas-, a todos nos gusta entrenar y llevar lo que llevan los “pro”. Igual que de pequeños, nos gustaba llevar “botas de tacos” porque era las que llevaban los futbolistas “de verdad”, y ninguno jugábamos en un buen campo de hierba para sacarles partido. Yo nunca llegué a tener ninguna, pero envidiaba al bueno de mi amigo Manolo, y a su “traqueteo” con los tacos por un asfalto desconchado de mi pueblo.

Además en los muchos triatlones que hasta la fecha he realizado, he visto terminar “un” Lanzarote a gente con una Btwim y a otros con una Cervelo P5, acabar bastantes horas por detrás. Lo que demuestra que no es la flecha lo importante, sino el Indio…

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Me gustaría decir lo contrario, pero ni la mejor ni mas colorida, ni el que más flote, ni las que mas corran … te harán estar por encima de lo q tus posibilidades te marquen…

Dicen que en realidad en Triatlon cuando lo asumes ya a determinados niveles, en realidad lo integran no 3, sino 7 disciplinas, por eso es tan completo el asunto 😉 : Agua, Bici, Carrera, Gym, Nutricion/Planificacion (Trainer) y Recuperacion (Fisio).

     Con estos precedentes, pretender abordar un Triatlon de distancia Ironman, no siempre es barato, ni aunque se quiera realizar de la manera más austera posible. Un entrenador, un nutricionista, un sitio donde nadar (salvo que vivas con el mar enfrente), un gimnasio, un buen fisio que descargue después de cada mesociclo de entreno largo, si a ello le unimos la pertenencia a un club de Triatlon, o la Licencia federativa  de manera autónoma, y la inscripción a la propia prueba (algún recién llegado se soprenderia del precio), la cifra se puede disparar por encima de los no menos de  2.000 €,  y hasta los ·#5.000 o 6.000 €# si decides incorporarle extras demás, que ya dejo a la libre imaginación de cada uno…

Porque  no te hablo de material, que entiendo, alquilas, dispones o te dejan, ya que la oferta, aún así  es inacabable: talleres para mejorar el nado, de Estudios de pisada, pruebas de esfuerzo, lactato o Bikefitint que tan de moda se han puesto ahora, Mecánica de la carrera, barefoot, natural running… etc. ..etc y que pueden hacer aún más incrementar este presupuesto, hasta donde tu quieras… Tú pones el límite.

*tengo aunque no he sacado nunca por extenso, un estudio hecho, de gastos de Triatleta bajo, medio, alto, que cuando macere algun dia sacaré por aqui.

      Habrá, seguro,  y todo es muy respetable, opiniones de que existen mil cosas, de las que aquí se han relatado y son prescindibles. Efectivamente a Sevilla de puede ir andando, a caballo, en AVE, incluso en coche sin aire acondicionado en pleno mes de Agosto; el modo, lo que te puedas permitir, lo que estés dispuesto a asumir, es un papel ya muy respetable de cada uno, de prioridades que se tengan el vidas, y hasta de educación,  que uno ha de barajar y de asumir como mejor le venga en esta vida.

En cualquier caso y sea como fuere, eso sí: solo habrá una cosa que nunca será comprable, ni tendrá precio alguno: lo mucho que el deporte te aporte en todo ese camino hasta conseguir tu objetivo, el cambio de vida que en tí puede producir todo este proceso y la satisfacción de terminar tu primer Ironman que no se te borrará de la cara jamás… a mi, ni de la piel… ;)))

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El próximo Lunes, la Tercera y utlima Entrega, Part III:  You are an Ironman ¿y ahora que?

 

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Cuando lo esencial es más que suficiente.

Me han dicho muchas cosas bonitas, desde que empecé este maravilloso proyecto llamado Walktopro. Creedme que no es falsa vanidad: muchas. Pero de las que destacan, por el corazón de quien las escribe quizás sea esta la que mejor define y aglutina todo el espiritú que aqui se “cuece” o que aquí intento cocinar… Creo no estar equivocado… 

No lo he hecho nunca, porque siempre vierto opiniones propias por aquí, pero hoy lo hago con la de un amigo, al que el otro día vendí mi primer Salopette L1, y me ha pagado de la mejor manera con la que se puede responder a un amigo: la sinceridad. Algunos os preguntaréis, no sin razón, ¿que narices es un Salopette? Es una prenda de ciclismo, de las muchas que vendemos en U51PROMADRID, la que usamos para pedalear en bici (cullote). Llevo vendidos en apenas dos meses, más de los q pensaba vender en 1 año, pero algunos son MÁS especiales que otros y al menos me lo hacen sentir así. Quizás estemos mitificando demasiado una simple tela bien o mal tejida (seguramente), con mejor o peor badana,  pero a lo q no me resigno es a no alabar y dar graciaa a Dios cada día, compañías y sentimientos como los q me describía este Mail que leía esta mañana.

Sólo por esto de que no estoy equivocado ni en la apuesta que supone u51proMadrid, ni en los amigos de los q me rodeo para conseguirlo.

Gracias Jose, por tu sinceridad, por brindarme tu amistad.


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Desde que te conocí sabes que conectamos, hay personas con las que sin saber por qué te entiendes, sientes una afinidad especial, sabes que no les puedes fallar y sabes que seréis amigos para siempre. Este tipo de personas pueden no tener nada en común contigo o si, pueden tener edades distintas, pensamientos distintos, estar en momentos diferentes de la vida, clases sociales diferentes, pero no importa, sin saber porque conectas y punto.

Y eso pasó contigo desde aquellos primeros kilómetros se fraguó una amistad que nos dura muchos kilómetros, muchos cambios de marcha y muchos litros de sudor. 

Por todo lo dicho en los párrafos anteriores desde que me hablaste de Q36.5 estuve enamorado y como loco por probar la ropa de la que taaaann bien hablabas y de la que tan enamorado estabas, tanto que te animó a abrir tu sueño en forma de tienda con el único doble propósito de enseñar al mundo que lo esencial es más que suficiente a la vez que hacías de tú hobbie, definitivamente, un estilo de vida. 

Desde que se abrió el TIENDÓN que es U-51 Pro Madrid, he probado lo que mi modesta economía me ha ido permitiendo, primero unos calcetines y más tarde unos guantes, pasando por unos manguitos,  todo de Q36.5. Obviamente la calidad se nota y desde unos simples calcetines se nota que llevas algo superior, como cuando tomas un jamón bueno u otro malo, es jamón, sabe a jamón, el color es igual, el olor también pero cuando tomas uno de calidad todo es distinto. Sin embargo siempre pensaba en la joya de la corona, en el salopette de Q36.5, ese culotte que es el caballo ganador de la marca, el producto con el que marca la diferencia entre sus competidores. Siempre que entraba a la tienda lo tocaba, lo miraba aunque fuese de reojo y le decía… algún día serás mío, y gracias a la maravillosa familia que tengo ese día llegó y  ahora estoy enfrente del ordenador intentando describir lo que noté con ese Salopette querido y ya de paso contarte sensaciones de los demás productos de Q36.5 que tengo.

 

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Desde la caja se nota que es algo especial algo que es mucho más que un culotte de la Once o del equipo ciclista de la ciudad, cuando lo tienes en la mano algo no te cuadra, ese tacto no es como ningún otro culotte que antes habías tenido en tus manos, me recuerda al tacto del papel charol ese que usábamos en el colegio, además el ruido se parece muy mucho, incluso mi madre (no sabe ni quien es Contador, ni que eso se llama culotte) nota que la tela es una pasada y que es algo distinto a lo que ha visto en mis armarios del deporte.

Después de asistir y leer e incluso hablar yo mismo de las características del salopette, que si las puntadas de hilo por mm hacen que no traspase el agua, que si los paneles vectorizados de la parte trasera para que el culotte no se mueva, que si la forma de los tirante bla bla bla, quería probarlo de una vezzz y ver si todo eso eran habladurías o tanta tecnología se notaba.

Después de dar con la talla adecuada y ya en casa me lo pruebo y las sensaciones en un primer momento son buenas pero no tan buenas como me esperaba, quizás influido por las altísimas expectativas que tenía de este culotte, noto que es como una malla de correr hecha a medida, se adapta perfectamente a los muslos, la badana se pega al culo de una forma que ni notas que la llevas, pero los tirantes…noto que me tiran un poco, a primera vista no son tan cómodos como me pensaba, no te pienses que me tiran más que los de mis culottes normales no , me tiran igual pero yo de un salopette me espero más.

Y ya por la mañana me esperan 75kms por delante 2:30 suaves yo solo disfrutando de Cuenca y del  salopette, donde algunos tramos iré acoplado, otros iré de pie, es decir un buen test para el Q36.5. Mis sensaciones de este día son buenas pero no tan buenas como me esperaba, ya que, el culotte se adapta a la perfección la zona de las piernas es una pasada, es como si llevaras unas mallas perfectamente hechas a medida que ni se mueven, ni te aprietan te mantienen seco, la leche… incluso no sé hasta qué punto con ese sistema de sujeción tan perfecto que tiene serían necesarios los tirantes. En cuanto a la incomodidad de los tirantes que noté cuando me lo puse en casa , encima de la bici desapareció, obviamente notas que llevas tirantes pero ni te aprietan ni te molestan ni nada de nada de nada. El punto negativo de este día y la decepción es con la badana, esta se adapta perfectamente la llevas pegada al culo, sin moverse como si te hubiesen hecho un molde a medida, es distinta a las demás ya que notas muchooo el sillín, es como si no llevases badana, no es la misma sensación que tienes con un culotte normal donde notas que vas sentado sobre la badana y no sobre el sillín, con el salopette se nota que estás encima del sillín y ya cuando llevas algún tiempo piensas…Después de 3 horas aquí encima no se hará incómoda esta sensación??Y sí, después de 2 horas o así ya me tuve que levantar alguna vez del sillín con el objetivo de aliviar un poco la zona y eso que llevo algún que otro km en bici y el culo ya lo tengo con callo. Por lo que la badana del salopette me decepcionó ☹. Quiero tener esperanza y me auto convenzo de que igual con el paso de los kilómetros esta sensación desaparece…

El día siguiente tengo 2 o 3 horitas con un puerto  seguidos de un rodaje de 45 minutos. Después de 2 horitas encima la bici me doy cuenta de que he pensado en todo, en la cadencia, en ir comiendo , en lo que me queda por hacer, en el viento en todo pero…oyeee que llevo el salopette puesto y no me he dado ni cuenta, y creo que eso es el mayor halago y la mejor sensación que puedes tener al ponerte un culotte o cualquier ropa en general el no darte cuenta de que lo llevas puesto y eso es lo que es el salopette, un culotte que hace que lo esencial sea mucho más que suficiente. No te aprieta nada ninguna parte, es increíble como se adpata y la comodidad que te aporta en las piernas, los tirantes ni rastros de ellos, y la badana…creo que mejora con los kilómetros ya que el segundo día no tuve ni una mala sensación, es como no llevar nada.

Cuando terminé la bici y me tenía que poner a correr es tal la sujeción y la comodidad que llevaba que estuve a punto de ponerme a correr con él puesto, sinceramente no lo hice porque no me gusta el postureo de correr con los tirantes, pero dan ganas de quitarle los tirantes y ver que pasaría, estoy seguro que se seguiría sin mover.

Mención aparte tiene cuando te quitas el culotte….no llevas ni una sola marca de presión , ni en las piernas, ni en los hombros de los tirantes …NADA!! Aquí es donde te das cuenta que realmente lo esencial es más que suficiente ya que el culotte aprieta en las piernas lo justo y necesario pero no más ni menos, los tirantes sujetan pero sin dejar marca , la badana es muy fina, pero se adapta tan bien a tú cuerpo que notas que , en mi caso, con un poco de adptación no necesitas nada más. 

Por tanto , después de tan altas expectativas he de decir que el salopette las ha cumplido con creces y que lo recomendaré a todo el mundo que quiera un culotte de alta gama.El precio si, es caro, bueno caro no, el precio es alto, caro no ya que para gente que nos pasamos tantas horas encima de un asiento lo amortizamos con creces ya que es un salto de calidad en el equipamiento.

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Pdta: Teneis más descripciones del cullote, en este enlace, http://www.walktopro.es/ciclismo-2/q36-5-salopette-l1-essential, pero desde luego, que ninguna tan desinteresada, ni tan sincera como la aquí descrita.

 

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El truco

Pués ciertamente salía esta tarde a ver si lo encontraba…

The trick, el truco, que es como denomina Xbionic, a su nueva patente en ropa deportiva… y a fé que no lo he encontrado pero si que he descubierto todas estas sensaciones que como siempre, en primera persona os transmito.



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      Es sábado tarde, y estoy cerrando Walktopro. Toca cumplir con la rutina de entrenamiento: hoy no ha sido un día de mucha gente, medio Madrid está de puente y me consuelo con autovenderme The Trick, al fin y al cabo, si queremos asesorar, hay que probarlo de todo. Empiezo a acumular más prendas de ropa deportiva ya, que trajes tuve en mi época de Abogado… esto también era parte del trato, así que a disfrutar!!!!

 En la calle, apenas 18 grados y una ligera brisa, que invita a correr. Elijo esta hora, para que me anochezca y como tengo que realizar una hora y media de tirada larga, me va a pillar, la primera hora, con dia, y con algo de calor, y la ultima media, con algo más de frio, con noche ya caida. Ese es el terreno, entre dos aguas, donde se mueve idealmente la Xbionic, espacio para la The trick: confrontar si es verdad el desalojo de sudor que realiza, y la termoregulación que supone la implementación de esta novedosa teconologia, que si bien es verdad que tengo probada en invierno, pero no así en verano, donde hasta la fecha, valia correr con todo, hasta con camisetas de algodón.

      Primeras zancadas, y las sensaciones son dispares: acostumbrado a correr con ropa ancha, marcando michelines (principal obstáculo de vender este tipo de ropa para quien no guste lucir “michelin”), pero como de complejos andamos escasos, la sensación desparece pasados los primeros kilometros, observando lo confortable que la ropa empieza a resultar, y la compresión, que actúa, en primer lugar como un placebo, de que vas corriendo de una forma distinta, a como lo venias haciendo antes, digamos que más “encorsetado”

    Pretendiendo ser práctico y sin aburrir con tecnologias, en principio la camiseta está concebida, (y para ello innumerables más patentes en la misma y que ilustran a modo de enciclopedia, la caja donde viene presentada la prenda*), para retener el calor originado por el cuerpo, y a traves de los sensores neuronales repartidos por toda la columna, envian la señal al cerebro de manera anticipada, impidiendo así el calentamiento que se produciria de manera natural, y la posterior sudoración, logrando así evitar el pico de calor en el cuerpo, y mantener temperatura constante que es lo que se busca con ellos. Esto es The Trick  Digamos que engaña al cerebro, haciendole creer que el organismo no esta produciendo esa sudación, porque la recoge a traves de la linea de sudación que se extiende por toda la columna. Si llegados a este punto no somos escépticos y confiamos en la prenda como tal, concluiremos que así el cuerpo evita tener que trabajar para refrigerar el mismo, ganando por partida doble en el ahorro de este trabajo añadido, así como en la pérdida de líquidos que la propia sudación implica, que de esta forma tampoco llega a producirse, al menos de forma tan exagerada, como se produciría en otro tipo de prendas.

Ver el video que incluimos, que es muy gráfico a este respecto:

Pero no significa que con ello no se sude, no nos vamos a engañar. ¡Que me lo digan a mí esta tarde!. Pero la sensación es la de ir siempre seco, y con una temperatura corporal constante. De hecho al terminar la hora y media de carrera, a ritmo medio, si la sensación la midieramos por tocar el cuerpo a ver lo húmedo que está,diriamos que el ejercicio ha sido de escasos 10 minutos, salvo que nos toquen la frente que esa si viene empapada de verdad. Y todo esto se consigue a traves de unos canales (que también usan las prendas de invierno), denominados Sweet Traps™ que a traves de la Thorny Devil Techonolgy™ evacua por unos canales 3D los mismos, manteniendo así la musculatura, limpia y refrigerada.

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Estos son los SwetTraps que recorren y rodean toda la columna, con las funciones explicadas. Vid Video

Es más patente aún esta mejora, más en personas frioleras, en la ultima media hora, donde con algo ya de fresco (imagino que en una mañana fría de verano, la sensación será similar pero a la inversa), la prenda, sigue manteniendo invariable esa temperatura corporal, no necesitando de más prendas de abrigo, ni siquiera en los posteriores estiramientos.

Aporta, todo lo que ya de por sí tiene la ropa compresiva de hecho incorpora tecnologia XBionic PartialKompression™, en cuanto a mejoras de rendimiento muscular, cansancio generado … etc… que sin ser su linea Effecktor, mucho mñás comprensiva, si que es cierto que aporta un alto grado de la misma, y no es agobiante, a pesar del periodo de temperaturas para el que están concebidas estas prendas. La compresión y más en esta prenda, busca un contacto directo con la piel, para poder desarrollar de forma más eficiente toda esta tecnología, redirigiendo así la sudación, pués la recoge antes incluso de mostrarse en la piel. Con esta compresión además optimizamos circulación sanguínea, oxigenación muscular, y disminución de la fatiga producida por la vibración muscular, logrando una recuperación y una resistencia mejores, a las que nos proporcionaría otro tipo de prenda más común.

A su vez, decír que la prenda, como todas las de Xbionic, de gama media-alta, viene equipada con teconologia Skin NODOR™, que en un tejido patentado, que tiende a reducir la creacción de bacterias y el consecuente mal olor en el tejido. Reduce así las reacciones alergicas, y tiene su traducción en la suavidad de la propia prenda, y en una transpiración excepcional.

*Aburren, la cantidad de patentes y tecnologías que cada una de las prendas de esta marca incorpora, de hecho, sin ir más lejos en esta prenda, se han empleado más de 3.500 horas en su desarrollo. A su web nos remitimos http://www.xbionic.com, donde los más estudiosos del tema, podrán encontrar referencias aún más profundas que las que aquí descritas, que no pretenden sino transmitir de primera mano, y en lenguaje entendible todo ello.

 Toda esta tecnologia, a su vez, está disponible, tanto en cullotes, en ropa de ciclismo, y aunque particularmente no le veo tanta ultilidad como corriendo, prometo probarlas también, para haceroslas llegar.

Es una prenda, pués excepcional, a pesar de lo mucho que nos pueda agobiar el verano, las temperaturas altas, y lo comprimida que la prenda va al cuerpo.

Me gustaría poder deciros que con ella, se ha mejorado el tiempo en el mil, en un 6%, y que la mejora en series de 400 es de 6 segundos, pero NO sería cierto. Las sensaciones son las descritas, y en ellas habrá de quedarnos, al menos para quien pretenda darle a la prenda, un uso meramente a nivel de deportista recreativo que disfruta de lo que hace, y que quiere ir lo mejor equipado posible, exprimiendo al máximo todo lo que lleva, y sabiendo el porqué de todo lo que usa. Ese es nuestro objetivo siempre.

La misma la podrás encontrar, en nuestras tiendas físicas u51pro Madrid, y u51pro San Sebastían, y proximamente en nuestra tienda online walktopro.es.

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Cuando lo fácil es tender a perder el Norte…

‘Ahora que las luces se apagan, levanto la mirada y le veo triunfar. Dentro de poco será otra competición, quizás más larga, seguro más dura. Por medio, habrán pasado muchos días, como ahora, kilómetros de sensaciones, recorridos con ilusión y con pasión. Días buenos, días malos. Días entregados. El reto se hace cada vez más realidad, menos sueño. Y, al final, una playa, miles de olas, y cada brazada es fuerza para la siguiente. El aire que respira es vida que, desde la montaña al mar, del agua a la tierra, con el último aliento, le lleva hasta la meta.’

Cuando éramos choperos*

De esa "guisa" me presenté a correr mi primer 10k. Era un último de Mayo, de 2010, e hice un "tiempazo" de 1:03.

De esa “guisa” me presenté a correr mi primer 10k. Era un último de Mayo, de 2010, y era la Liberty Seguros donde hice un “tiempazo” de 1:03.

Hoy que ya cuelga tu medalla de Ironman en tu cuello, hoy que ya has conseguido conquistarle a él, al señor Titan, hoy que en un año has hecho tres medios ironman, un Ironman y varias pruebas mas cortas, no menos duras, hoy que los entrenamientos semanales son como los mas largos que antes ocupaban tus fines de semana, hoy que tienes la increible osadia de “ayudar” o “aconsejar” a otros que empiezan en este complicado mundo del deporte, hoy sería un buen día para que te acordaras de cuando comias chopped y no jamón serrano, de aquellos dias.
Aquellos dias en los que una carrera de 5 km ocupaba toda tu cabeza en los dias previos, no era un simple entrenamiento o la segunda parte del mismo, aquellas veces en los que una salida en bici de 2h conllevaban una cena especial, un desayuno mas especial y una motivacion unica.
Eran días en los que no te acompañaban viseras ni gafas de sol, ni zapatillas galacticas, tu armadura era más simple, una camiseta de algodón, un pantalón corto “cogido prestado” de algún equipo de futbol en el que habias jugado, calcetines normales, y las zapatillas que tenias por casa.
Días en los que tu mirada en la salida de una carrera popular estaba iluminada, observabas todo y a todos, y el pulso te subia como hoy te sube en cualquier serie en cuesta.

Esos dias en los que te acompañara un amigo a una prueba era como la seguridad de estar en brazos de tu madre o tu padre, que cualquier consejo te aliviaba esa ansiedad y que cualquier cruce de meta con él suponía una muesca más en esa amistad.

Aquellas veces en las que una sesión de agua necesitaba de varios estimulantes antes de meterte a nadar, ibas a hacer 2000 metros¡¡ y eso era solo para super hombres.

Seria bueno que te acordaras de todo aquello porque en realidad, aquel inicio de camino sobre piedras sueltas e inseguras, te ha traido a esta pequeña carretera asfaltada en la que hoy te crees el amo.

Porque va a llegar un momento en el que estés tan lejos de la realidad, tan lejos de la esencia que ya no serás tu, ya no formarás parte de ti y entonces, entonces estarás perdido.

El día que no vuelvas a sentir que tienes 15 años cuando vas a correr por tu canal, el día que ponerte un dorsal para una carrera popular no te haga dormir nervioso la noche de antes, el día que un entreno duro no sea un nuevo escalón subido, el dia que pases por encima de todas esas cosas, ese día habrás empezado a desaparecer.

Si llega el día que ver el cartel de una prueba, de tu prueba, no te haga poner una sonrisa de tonto hasta el final del dia, si llega el día que ves el cartel y no vas corriendo a contarselo a alguien porque es demasiado grande que ya no te cabe dentro, si llega el día que viendo ese nuevo objetivo no intentas que todo el mundo sepa de el, te acompañe y lo disfrute contigo, si llega, ese día no merecerá la pena..

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*Excelente artículo de Emilio, publicado en http://aistartiotriatleta.blogspot.com.es, y que me ha hecho reflexionar, sobre donde venimos y hacia donde vamos.

Ponerse en la Linea de Salida del Ironman

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Yo tambien tengo una bonita historia que contarte…

(ó cuando La Linea de Salida, es igual de importante que la de llegada… )

Quien de vosotros, pensaría que un tío con esta guisa de la foto, iba a ser capaz, siquiera de pasársele por la cabeza Nadar 3800 metros, montarse en una Bici, para hacer 180 km, para luego correrse un Maraton. Si, si “to seguido” y en el mismo dia…  . Haré un poco de autoconsuelo, vale, que viene bien para relajar mente: A ver,  ganado ya por muchas cosas: la disciplina, y constancia que no he conseguido en otras facetas de la vida, haber descubierto otra persona en mi, hacerme feliz a mi y a otros muchos que me quieren, la propia salud de uno, pero sobre todo poder disfrutar del sueño de preparar algo así. Es de auténticos priviligegiados poder hacerlo, me lo decian el otro dia, y es una gran verdad. Probablemente incluso si llegan a hacer este enunciado a mi mismo, hubiera muerto del susto en el mismo instante. Aún recuerdo, cuando en uno de mis múltiples viajes, resacosos de vuelta al pueblo, de aquella Salamanca estudiantil y nocturna, con mi buen amigo Francisco Casillas, me volvió loco la cabeza hablándome de una cosa que hacían en una isla de “las” Canarias, que se llamaba Ironman. Yo entonces que solo corría para que nos nos cerraran los bares de caña con pincho,  soñaba, y él con llegar un momento en el que tener tiempo suficiente, para podérselo dedicar y convertirse en uno de ellos. Yo aguantaba aquella charla con estoicidad, como si me hablarán chino y mira ahora… las veces que me tuviste que aguantar llamarte con “sorna” aquello de “Vamos Ironman” y mira donde nos vemos Paquito… (veinticinco años de aquello, Paco, como pasa el tiempo!)

     Pues ya pasó todo, y ya estoy preparado. Me asusta-preocupa, y solo ello generan los pocos nervios que llevo, que voy como el típico empollón, que lo lleva todo repasado, aprendido al dedillo. Nada al libre albedrio, nada a la improvisación. He cumplido con todos mis entrenos. Mejor esta sensación a haberme quedado corto, que las de ir en blanco a un examen, ya las tuve anteriormente. En mi descarga eso, si,  de nuevo, no es por quitar presión, pero lo q pase el 30-J será intranscendente … Y no lo digo por vanagloriarme, que ya sabeis, que  en caso de entrar bajo meta luego me tendréis que aguantar lo emocionante que ha sido y lo duro q es, lo que me ha costado, con ese toque épico que le pongo a todo, .. etc..etc. Pero esa será tan sólo el fin de fiesta, el buen pastel, después de un enorme banquete. El sueño de verdad, ya esta conseguido, y ese ha sido el de ESTAR EN LA LÍNEA DE SALIDA del Ironman, con todas las consecuencias y todos los respetos que ese término tenía para mi hace unos años y habría de tener para los q no saben lo que conlleva algo así: habrán sido los números más bonitos y quizás también más sufridos que haya sacado uno en su vida: 215 kilómetros de nado, 6.300 kms de Bici y más de 1.550 corridos, en casi 7 preciosos meses que ha durado todo este sueño.

Horas, en exclusiva( más de 500) robadas a los mios, que a lo mejor son los que más lo necesitan, y a lo mejor los que más al humor aguantaron,  pero que espero que reciban en forma de otros valores el día de mañana. Días en que ha habido que engañar la pereza de cualquier forma, o con un mensaje de autoconvencimiento en Twitter (Tripostureo en sentido estricto que diría mi querido @diegoibañez); o días en que ha habido que aguantar el aire, o las gotas de granizo que se deshacían en la piel subiendo mi sempiterna carretera a Cerceda (¿verdad @Alvarito?); días de salir a correr, a 35 grados, o con los labios cortados del frío, o por unas montañas cubiertas de nieve, que sino es por mi buen amigo y paisano, aún sigo por allí dando vueltas ¿eh @Codito?

Pero los he disfrutado UNO a UNO, sin desmerecer ninguno, cada piedra, cada kilómetro, cada gota de agua que he ido encontrando por el camino.

     Gracias a todos los amigos y compis q me han acompañado de forma generosa a hacer muchos de ellos, y a los que sin venir, han apoyado con constantes -ánimos y motivadores mensajes. No voy a ser tan hipocrita de decir que SIN ellos, no hubiera sido posible,  pero si que han sido mucho mas llevaderos los entrenos, seguro que si.

     Gracias a los que han tenido la paciencia de ESPERAR, (los amigos si lo son de verdad esperan siempre), a los que nunca se han ido, a los que han estado ahi, en suma: animando, respondiendo, alentando. Incluso a los que estando, es como si no estuvieran: vuestro mutismo, sin entenderlo, me hace salir con más coraje si cabe en búsqueda del ansiado objetivo. Os traeré la medalla de finisher para que si sigáis leyendo, para que sigáis opinando…parece que no estáis… pero yo se que SI.

     He aprendido lo más grande de mi admirada Maribel Blanco, y no la nombro nunca en mis post,  pero desde el inicio, me ha animado con todo, enseñado a manejar la paciencia tan escasa en mi, haciéndome ver que es posible, aparte de ilustrarme externamente de todo cuanto le he preguntado, es una eminencia técnica, pero me quedo más con sus vivencias: Gracias, teacher,  por permitirme empapar tanto “ironman”;  a todos y cada uno de mis compis de CTLR (Club Triatlon Las Rozas), de los que aprendí fuera de entrenos, mucho mas  que todo aquello que no se ve detrás de ritmos, medias y demás zarandajas… he regenerado, he descansado, he ido a gimnasios por primera vez en 40 años y realizado todo tipo de entrenos invisibles, fisios, nutricionistas…

Pero no todo ha sido un camino fácil, también, como en todo, existen decepciones, como sin duda las habrá, en tan largo recorrido, pero al igual que soy sabedor que conviene aclarar el ácido láctico para poder seguir corriendo, al igual que hay que quitar la maleza para seguir viendo el sol y abrir el camino, he decidido lavar todo ello, continuar adelante, pués la única forma de ser feliz es así, rodearte de lo que te hace sentir bien y tolerar lo demás en su justa medida. Pues eso, que fue un placer conocerlos, poco más… Todo ello, sin duda ha sido compensado, con creces, como lo será en carrera, por las endorfinas, que han ido provocando este estado de felicidad permanente en el que he estado envuelto todo este tiempo.

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     Empiezan los nervios, mas por la logística de llegar que por la propia prueba; los dolores obsesivos precompeticion, el SAP* (yo llamaba en Maraton a ese estado en que todo duele “Síndrome de Acojonamiento Previo”)  que tambien se exporta aqui.. y que tendran su culminación con esa cervecita de vuelta en la Plaza San Marcos de Venecia. Allí os cito de nuevo para contaros, aunque mi verdadera victoria ya os la estoy narrando hoy: estar en la linea de salida de un Ironman porque ¿sabeis que?:

     Culmino así un proceso, que comenzó, cuando un día, no hace mucho tiempo, pesaba 146 kg (casi 55kg menos ahora), y me dije que quería cambiar algo; un año y medio después, pasaba el arco de mi primera Maratón; a base de entrenamientos personales “sui generis” pero propios: primero aprendí a entrenar un Ironman, ver si era capaz de tolerarlo. Luego lo entrené.  Solo de esta forma me comprometí a cumplir fases de manera espartana, con tanta pasión que pareciera que me fuera la vida en ello Si podré decir que he entrenado muchas horas en solitario, pero jamás que lo he conseguido solo…  y ahora ha llegado el día y ESTOY EN LA LINEA DE SALIDA, y si me dejan los achaques, dispuesto a comerme hasta la guinda de este gran postre.

Preparate Klagenfurt, que vamos para allá!

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