Un entrenador de Verdad

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“Entrenadores son los que entrenan a sus deportistas” (cit. Anónimo)

Los hay, los que yo llamo “de barra de bar”: aquellos que lejos de querer prosperar, dicen continuamente al Triatleta lo “maquina”, o “crack” que es, y lo bien que funcionan sus resultados; los hay que indecorosamente (su título en mano eso SI), se llevan mensualmente su ración a cambio del “enorme trabajo” de mandar arcaicas tablas en Excel que una vez impresas poner con un imán en la nevera, sin más feedback que el de saberse memoria las quejas del personal, porque son las mismas de un año para otro (haciendo del Control+V, el servicio más excelso que realizan a la sociedad porque además, logran saciar las conciencias de quienes la reciben, y así poder justificar al Mundo que tienen SU entrenador… Dios me libre, yo de criticar donde emplea cada uno su tiempo su dinero, y donde encauza sus necesidades: las ganas de autoengañarse del ser humano, son de los mas variopintos -incluidas las mias- , y libre es cada uno de coger la opción que mas le llene. A algunos le parecerá que es mas importante que su pareja esté contenta con el entrenador que tiene, y al contrario le parecerá criticable, que yo sepa lo que es la batería FRC, y los ciclos “de carga” que tiene en mi caso, porque ni lo voy a necesitar nunca, y los watios son solo para los “pro”… Libertad absoluta en maneras de “autoengaño” unas y otras, pero en las que yo por “suerte o fortuna” me creo haber pasado por varios, y hablo de la que creo me va mejor a mi.

Podríamos entrar a debatir, pero no será el caso, de las “titulitis”, los profesionales, los que no, los que se esfuerzan por aprender, los que consideran que los saben todo y que ya no hay nada que deban aprender… casi tantos entrenadores como personas. Yo desde luego tengo claro, que en la vida, elegiría siempre, -y lo llevo a mi terreno de la Abogacia – al involucrado, al estudioso incansable que considera que se puede seguir formando, aprendiendo, un estudiante con la carrera sin terminar pero continuamente formado y sin parar de aprender, que el recién titulado, que no sabe ni donde ha de sentarse en el estrado ante el Juez, y no se va a molestar ni en conocer nuevas bases de datos de legislación, nuevos procedimientos… porque eso SI el ya tiene SU TÍTULO … que si me apuras llegará a usar como arma arrojadiza contra los que carecen de él, para contratar a seis chavales y poder usar el mismo amparándose en lo mucho que sabe por su titulación. No digamos ya si lo tiene desde hace tiempo, y encima puede meter la coletilla de Titulado ¡¡¡ desde hace más de treinta años!!!! cuando a mi juicio, mas que un haber debería ser un handicap, no haber vuelto a tocar un libro, ni dado un avance desde la carrera…

Decía que de entre todos estos sub-grupos, que proliferan al abrigo de lo popular que estamos volviendo el deporte como modus vivendi, está el genero de los que personalizo en @jsolalo (pero me dá que hay alguno que otro más), que reúnen sin ambages, y son excelentes Licenciados, a la vez que estudiosos de lo más novedoso en el mundo del entrenamiento, porque se quiere SEGUIR FORMANDO. Lo contrario sería mediocridad y estos no la conocen. Desempeñan además, correctamente su labor, la viven desinteresadamente, y tan claro tienen su cometido que no cogen de forma personal más de lo que pueden abarcar. En esta dinámica es en la que últimamente he tenido la fortuna de encuadrarme, y quería compartir hoy unas líneas sobre el personaje que vamos a hablar, Don Javier Sola, como entrenador @jsolalo, seguidle en Twitter si queréis aprender de verdad.

Aclaración: Lo más malpensados que los habrá, ahora ya no manejo Facebook pero nunca sabes a que manos desaprensivas puede ir a parar algo tan personal, decía que  seguramente pensarán que hemos acordado algo así, para promocionar, mínimamente  en RRSS al sujeto en cuestión: nada más lejos, ni él sabe que llevo este articulo en ciernes un tiempo, (de hecho me costará a buen seguro una buena reprimenda, porque se creerá no merecedor de reconocimiento alguno) y lo que es mejor no lo necesita, pués me consta que no puede ni quiere de forma personal llevas más entrenamientos que los que puede abarcar. Pero dejo la maledicencia de cada uno en opinar lo que más oportuno crea, estamos en Internet, ¡oiga!

Aún no sé como resultará este año en cuanto a objetivos y resultados. Vaya tela, el que me oiga a mi decir algo así: no dejo de ser un tío del montón tirando para abajo, cuyo éxito es seguir haciendo ESTO año a año, pero creo firmemente en los objetivos, como forma de  continuar creciendo, progresando, y mantener vivo el entrenamiento semanal que tanto aporta en mi vida diaria, y hace centrar a un recién auto-diagnosticado TDAH como yo (aunque esto si que daría para llenar otro post).  Sin ellos por pequeños avances que fueran seria un planteamiento mediocre, aunque luego habrá que conformarse con lo que viniera, pues como digo siempre el mérito será en mi caso seguir haciendo deporte, pero desde el inicio este no puede ser el planteamiento, porque son ya muchas las veces que se ha entrado en meta, para conformarse con aquello de lo importante es entrar, NO el tiempo.  Haciendo un paralelismo con los entrenadores vistos anteriormente, tal y como criticaríamos los entrenadores que consiguen su titulo y se echan a dormir, es misma mediocridad la de Triatletas que van a su segunda o quinta prueba, con el solo éxito de acabar, cuando ya han tenido esta sensación unas cuantas veces, creo que al menos a priori lo que toca es “exigirse” al menos un mínimo para continuar creciendo y dar sentido a las horas de entrenamiento; al menos a priori es un planteamiento respetable, pero a mi juicio sin un pelín de ambición personal es difícil buscar sentido a tanto entreno.  Luego suficientemente es de larga una temporada, las vicisitudes de una casa y un trabajo o la propia prueba para tener que conformarse con el “finisher”, pero creo que salir siempre a por ello no saca a relucir el verdadero premio el día de la prueba y que no son todos esos dias de entrenos.

 Como algun buen amigo diría, es como “ir a la escuela de la bici”: desde volver a enseñarte a correr, a meter watios en un jodido aparato que no hace sino fluctuar de manera cuasi epiléptica ¡ como para mantenerlo a los datos que él dice! Por lo que creo igualmente, que el compromiso no por mí parte, sino por la suya, es tan equitativo, llegando a ponerse a la misma altura de las muchas horas que invierte el deportista, había de de ser premiado de alguna forma, abrumado como estoy ya, en este casi ocho meses que llevamos juntos, de sus continuas muestras de amistad personal y profesionalismo.

Porque solo con él he aprendido la disciplina (bien es verdad que la traía ya enfermizamente impuesta, ahora entiendo que para sobrevivir a muchas cosas), que una cosa es salir, y otra cosa es salir a hacer el trabajo bien. Con Javi, no, aquí no vale salir un Martes en pleno invierno a hacer 2 horas de bici, no; ni siquiera que se ponga “en verde” el TP de turno es suficiente (#everydaygreen)..  aqui hay que salir a hacer algo, en busca de un trabajo específico para avanzar en algo… para buscar adaptaciones, para mejorar la carrera …

Me repite continuamente, cada vez que le saco los colores (me tienes en demasiada estima, Rafa -me dice siempre-), que su mayor satisfacción la constituye su trabajo, pero a mi lo que me sorprende aún más, en un mundo de “egos” tan gigante como el que estamos desarrollando, es que se interese igual por una gran profesional, mucho más justificada de su tiempo como Maria Pujol, que por un aspirante a globero como yo, enviándome videos y gráficas a las tantas de la madrugada, para animarme lo bien o mal que va el cambio de técnica de carrera, para correr sin dolor…  ahí es donde radica su grandeza. Diseccionar con paciencia el recorrido de una prueba larga, para decirte donde se ha apretar o aflojar; llamarte a los diez minutos de terminada una prueba, para escuchar de tu voz o por simple Whatsapp, como ha ido todo, e interesarse de manera real y sincera por las sensaciones que has tenido… para ver donde se puede mejorar…  es un entrenamiento de otra galaxia.

 

Llegado el punto en que además, nos hace disfrutar por partido doble de lo que el deporte supone, máxime si como yo eres exponencial de “freak” y te gustan todo el tema de las medias, los datos cruzados, el CTL para valorar tu estado de forma y otra serie de cosas en las que tan eminencia es en todo ese campo, haciéndote sentir como si el verdadero profesional de esto lo fueras tu: ¡ que paradoja!

 

Pues todo esto y mucho más, sin haber aún casi empezado le debo a D. Javier Sola (@jsolalo), este es su método, y lo que le diferencia y separa de los demás. Ni mejor ni peor, simplemente distinto. Consideraba que humildemente, debía dar RECONOCIMIENTO, en este minúsculo y autobiográfico blog, que lejos de buscar publicidad, me sirve como todos sabéis recordarme en un tiempo, que me tropecé con gente tan profesional, que tuve la inmensa fortuna de aprender con ellos, y de convertirme en un Triatleta mejor de lo que era.

 

Mesa Redonda en Salamanca

El Ironman como superación personal.

 

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     En este afán mío de ser cumplidor de sueños venir a reflejarlos por aquí, y poder rememorarlos en un futuro cada vez mas cercano, otro más se volvió a realizar en la tarde del pasado mes de Febrero. Porque si, volver a un sitio donde te creíste parte importante de un proyecto y que a la vuelta de 25 años te vuelvan a dar la oportunidad de hablar de lo que te gusta, (tan distinto de lo que me gustó), de disfrutar compartiendo una experiencia que tanto me llena y que al mismo tiempo, sigas volviendo a tener ciertas reminiscencias de todo aquello después de tantos años es cumplirlo si y sentirse muy, muy realizado en lo personal.

Y eso mismo fue lo que ocurrió la noche de 22 de Febrero en mi querida Salamanca donde tuve a bien cumplir con una Mesa Redonda que organizaron antiguos compañeros del Colegio Mayor Tomas Luis de Victoria, enmarcadas dentro de la promoción de la Asociación de Antiguos Alumnos y que a propuestas de la Comisión de Deportes de la misma, versaba sobre el “Triatlón y su enfoque determinado en el Ironman”. Amablemente, en detalle que les agradezco por lo que disfruté de la misma, la Dirección del Colegio Mayor Universitario y la propia Asociación de Antiguos Alumnos, tuvieron a bien acordarse de mi, y aunque no sin recelos al principio logramos cumplimentar una charla  en formato de Mesa Redonda que os reproduzco al final y que terminé viviendo con mucha intensidad por todo lo que para mi suponía…

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Transformando el dicho de que “lo que natura no dá, Salamanca LO presta”, hablamos de lo divino y de lo humano de mi transformación, de los 142 a los 42.195 pasando por los 226K, en fin hablamos de sacrificio de vida  y de experiencias que para mi han sido increíbles y de las que estáis informados todos los que por aquí soléis andar.

No son frases manidas, cuando a uno lo reciben “como en casa”, y no exagero si digo que me quedé enamorado una vez más, incluso hasta algo morriñoso como cada vez que piso aquella última casa del cementerio, de la emoción de recordar que siempre es bonita, y de confirmar -una vez más- la inmensa fortuna que en mí supuso mi estancia allí, primero por lo que me marcó como el ser que soy ahora, y sobre todo volver a unos orígenes donde además se dió la paradoja de dar la charla en la antigua ubicación del Gimnasio que tampoco frecuenté en su dia…

Como en la presentación decía el “bueno” de Jesus, que tan dignamente tiene a bien dirigir aquella casa, fuimos capaces de “vencer al futbol” (había Champions televisada ese dia), y aglutinar a no menos de treinta chavales activos que no pararon de preguntas durante las casi más de hora y media que duró la misma. Fué, por tanto, una satisfacción después de tanto tiempo volver al sitio donde tan joven me sentí en su día, y donde me realicé en los años personales más bonitos que uno puede gestar en la vida de un Colegio Mayor, y volver ahora 25 años después de manera tan distinta… Como satisfacción fué la de compartir con todos ellos, ver sus caras, y redescubrir con extrañeza  como lo vengo haciendo en mi Club de Triatlon,  que todavía quedan chavales con un montón de valores y que no rehuyen de palabras como sacrificio, dedicación o esfuerzo a edades muy tempranas, (yo con 24 años solo recorría garitos de Gran Via de arriba abajo). Muy al contrario tan interesados estuvieron que no pararon de preguntar sobre la alimentación, lesiones, sacrificio, pensamientos internos que pienso compitiendo incluso hubo alguno que me propuso hacerme un “youtuber” de moda, -en detalle que le agradezco-.

Dicen que nadie es profeta en su tierra y a fé que es cierto, pero yo en esta aún no me siendo mi tierra me siento siempre como en mi verdadera casa, y hoy por petulante que suene me he sentido un poco así  viendo las caras de los chavales. Gracias a todos por hacerme sentir tan bien. Gracias por vuestras miradas cómplices, por hacerme sentir tan querido en algo tan nimio pero sobre todo GRACIAS por dejarme una vez mas beber ese “elixir de juventud” con el que vuelvo a seguir cargando las ganas de seguir adelante unos cuantos años más.

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Adjunto os dejo el video con el grueso de  la Charla (poco más de treinta minutos), en las que he dividido en un segundo video la casi mas de una hora que dió la misma, para charlas y preguntas que era lo que verdaderamente iba buscando en los chavales.

 

Video Presentación INCORPORADO que se ha suprimido en charla por ser de mejor visionado aquí:

 

@ColegioMayorTLV

http://www.tomasluisdevictoria.com

http://www.antiguosalumnostlv.com

https://www.facebook.com/Colegio-Mayor-Tomás-Luis-de-Victoria-343776009332422/?fref=ts

https://www.facebook.com/aatlv/?fref=ts

 

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Etapa 9 AsSeixas – Arzua 

Flechas amarillas 


Pues como no hay etapa que hagamos igual a lo marcado, hoy nos la volvimos a saltar: preveíamos hacer ruta hasta Melide, y dejar una etapa cómoda y llegar por fin a un sitio a hora del aperitivo, pero unas veces más acertadas que otras cambiamos plan y decidimos recorrer algún kilómetro más, que acortar a la larga etapa que tocaría mañana… 

Salíamos a la misma hora de ayer del espectacular entorno y Albergue de AsSeixas. Hemos pasado por Casa Mapi, donde la peculiar mujer nos ofreció un café que rechazamos por miedo a volver de donde veníamos (gastroenteritis) pero que agradecimos con una sonrisa. Mapi es otro peculiar encuentro que como Herminia o Bernardo tienen su fama bien ganada en el camino y de todos oiréis bendiciones y maldiciones. De ninguna hagáis caso y pasad a comprobadlo vosotros mismos. 

El caso es que ya vamos dejando Lugo y descubriendo cada vez más una Galicia con sus valles en todo esplendor como si, además, fuera auténtica primavera; abrimos el corazón al amigo expresándole miedos inconfesables que solo tendrías con un buen y elegido compañero de viaje claro está … y así en lo mucho reír y en algo lamentar se siguen sucediendo kilómetros dejando de lado la gastroenteritis arrastradas, las ampollas y rozaduras varias que han sido nuestras debilidades en todo este tiempo. 


Hemos repuesto fuerzas en Melide con un bocadillo de pechugas de pollo a medias donde Manolo repuso su estómago (yo lo lo repuse ayer con las chuletas de cerdo que me hicieron recordar a “la tia Leandra” que fue esa persona  entrañable en tu infancia que te las descubrió); hemos cruzado el pueblo por todo su mercado, y tentados al pasar por su Albergue hemos decidido continuar trayecto.

 Los sentimientos se empiezan a encontrar de que algo que con tanta ilusión hemos preparado esté tocando a su fin… por supuesto ganas de volver a lo cómodo y a lo nuestro … pero tanto aún por seguir andando …. Santiago ya se siente a lo lejos, de hecho hoy realmente comenzamos a restar (ya nos queda poco menos que una Maratón) 

Hoy reflexionando y dando gracias siempre por esas personas que han sido mi guía y me marcan el camino de mi vida como lo han marcado las flechas hasta la fecha: estás son  vosotros casi todos amigos y ocasionales lectores del blog que aplaudís cada una de mis andanzas y me hacéis sentir siempre bien con vuestros comentarios de ánimo de todo tipo; a ti Amigo, porque solo con alguien como que sujeta la flecha puede salir algo así; a ti Principesa por ser la más intensa la que mejor se ves  de entre todas las flechas espero que no te borres nunca… ni dejes de marcar nunca la dirección a seguir.

Es curioso ver cómo en la confluencia con el Camino francés, el paso de peregrinos comienza a ser mucho mayor y más masificado tanto en poblaciones, albergues, bares … en esa confianza hemos ido creyendo que podríamos comer en cualquier lado y por poco no llegamos. Pero al final antes de llegar a Ribadiso en un pueblo llamada Castañeda y una vez más donde no esperábamos encontrar nada , hemos hallado un excelente Menu del Peregrino (Por fin!) que nos dió la fuerza y gasolina suficiente para llegar por primera vez con alegría de estómago lleno a un Albergue. Ducha reparadora sin prisas, esperando el turno, con la soledad que acostumbrabamos  en los Albergues hasta la fecha. Este  de Arzua, con más de veinticinco  peregrinos ya, haciéndonos anhelar realmente de dónde venimos, y lo poco masificado y mal acostumbrados que hemos estado en el Camino Primitivo. Arreglos de pies y después de una corta vuelta por Arzua, en un bar enfrente del Albergue donde sin pena ni gloria dimos cuenta de una Ración de Raxo con dos Sandwich mixtos.

A dormir que ya quedan muy muy poquitos, pasamos por el 226, ya estamos en el 42… :)… 



.. ya lo tenemos ahí a unas malas es ponerse unas zapatillas y tirar !!!:))) ¡ Una Maratón!!




Hora de Amanecer: 07:30

Hora de Salida: 8:30

Llegada Destino: 17:55

Tiempo: 9 horas 25 minutos

Horas Andando: 6 horas 21 minutos 


Kms Recorridos: 30,00 Kms.


Desnivel Metros: 555 metros


Kms. Acumulados: 242.47 Kms

Grados: 8 17 Grados 

Gastos: 6,50 € (BocataAquarius Melide)+ 18,00 (2 Menús Peregrino)  € + 12.00 € (Albergue) + 13 € (Cena Sandwich) 

Gasto Total Acumulado + : 1.188,13


Os dejo enlaces y datos caminoS y rutas: 




https://www.strava.com/activities/793696198/shareable_images/map_based?hl=es-ES&v=1480881881

Etapa 8: Lugo – As Seixas 

En la perseverancia encontrarás progresión en la vida 


Hoy sí que ha sido darle la vuelta a la situación y salir esta mañana con muy poco ánimo y llegar exhultabte haciendo 16 kms más de lo previsto, completando sin quererlo la etapa más larga de las que llevamos; lo q llega a ser a veces la mente de las personas. No deja de sorprenderme. 
Salíamos aún de noche del albergue donde anoche mal dormimos, con escalofríos toda la noche y una sensación de cuerpo, regular. conocimos Lugo la nuit, pero de mañana, tomado un croissant y café con leche en su plaza, en la  confianza de que nos hiciera cuerpo, y nos perdimos por sus barriales hasta encontrar camino… 

Así de enigmático nos despedía Lugo…


La etapa de hoy en principio acababa en San Romao, pero visto el Albergue y la necesidad que llevábamos de comer sólido y viendo que iba a ser otro día que nos íbamos a pasar en blanco malcomiendo, decidimos cubrirnos comprando jamón de York en la única tienda-bar-menaje-restaurante que había en el pueblo, y continuar al siguiente pueblo con Albergue: Ponteferreirra 8kms más de lo previsto … fue mala la elección porque allí no solo es que no hubiera nada para comer sino que ambos Albergues estaban cerrados. Con lo que hicimos bien en consolidar sendos bocatas de jamón de York con un plátano, pero teníamos el handicap de meter a la etapa de nuevo otros 7kms más hasta el pueblo de As Seixas, donde nuevamente la Xunta nos corresponde con un Albergue top donde reposar nuestros huesos hoy. 

El clima viene siendo el de estos días: como llevar un climatizador y elegir temperatura, estamos cogiendo hasta color y todo pareciendo más un viaje al Caribe que al Camino. Y así entre el mucho charlar y el fluir hemos ido sacando las fuerzas de donde no estaban y completar la etapa más larga de las que llevamos hasta la fecha y meterle un buen bocado al camino, pero sobre todo hacer punto de inflexión: ¡ quien lo diría ! cuando anoche nos retorcíamos en aquellas camas del Albergue de Lugo.

Nos encontramos cosas curiosas en el camino, tanto a la baja como al alza … que hoy nos hayan cobrado por un plátano lo mismo que en el gimnasio de más lujo de todo Madrid tiene mucho que decir. 

Hemos visto matar a un jabalí casi en directo y hacer fotos a los “autores”… que contrastes de gentes: pueblos, que como los de ayer, abandonados casi, con niños que salen de casas y entran en otras sin advertir nuestra presencia en ningún momento … aldeas pedanías de muy pocos habitantes con vidas tan distintas …
Vamos a intentar en una quimera para un pueblo de 26 habitantes intentar unas pechugas de pollo a la plancha, pero se me antoja harto difícil conseguirlo … (Finalmente casi lo conseguimos) 


Hoy ha sido dia de pensar poco, y si reafirmar creencias para salir adelante. Nos quedan aún 3 etapas hasta Santiago donde espero reencontrar, reafirmar o descubrir lo que venimos buscándo


Hora de Amanecer: 07:30
Hora de Salida: 8:20
Llegada Destino: 18:15
Tiempo: 9 horas 58 minutos
Horas Andando: 7 horas 18 minutos 

Kms Recorridos: 33,88 Kms.

Desnivel Metros: 815 metros

Kms. Acumulados: 212.47 Kms
Grados: 3 16 Grados 
Gastos: 3,75 (Café Croissant en Plaza Lugo) 2,80 (Dos Aquarius) 7,03 (Aquarius, Jamón York, Platanos y Sobre Sopa) 21;90  Casa Goriños  (ChuletasCerdo con Patatas)  + 4,50 (Lavadora y Secadora)

Gasto Total Acumulado + : 1.138,63

Os dejo enlaces y datos caminoS y rutas: 

https://www.strava.com/activities/792527160/shareable_images/map_based?hl=es-ES&v=1480792268

http://tpks.ws/tZYGJ

Etapa 7: Castroverde – Lugo

Solo tú mi  Roca y mi descanso ...


Hoy por primera vez en años el post será breve… Bieennnnn!!!! No estamos con ánimo sino para dormir y recuperar … 
Tan solo unas líneas para decir que hoy a la Séptima Etapa hemos encontrado nuestra roca en el camino.

Salíamos temprano de Castroverde con el ánimo de hacer una etapa medio fácil, en la que no barruntabamos más de 16-17 y en la que poder disfrutar a hora normal de unas tapas en Lugo.  y se fueron casi a 23!!!! No es lo escandaloso de los 22 sino el bajón que nos pego descubrirlo… 

De todos las etapas los últimos kilómetros están suponiendo una ansiedad por llegar que solo la recuerdo haciendo esa pruebas largas que tanto me gustan, pero sufrirlas día tras día empieza a ser desesperante… ¡ que Dos horas finales! 

Hoy volvíamos a viajar 3, pero no porque hayamos encontrado un caminante, no hoy se instaló entre nosotros un compañero inesperado y molesto, el dolor. Si a eso unes que hoy Manolo desde el principio iba con mal cuerpo, y ambos dos con malas piernas … Os imagináis cómo ha sido el resto de etapa: vomitando en un alto en  Bascuas, y desde allí más de media etapa sufriendo pero de verdad… y yo como soy tan buen amigo para que no se sintiera mal, me he solidarizado con el llegando ya a Lugo, poniendome exactamente igual, y con un ataque de frío esperemos que no en forma de gripe, nos tuvo postrados toda la tarde sin poder comer nada. Apenas un par de Aquarius a nuestra llegada en el Bar-Restaurante O’ Cincuenta e Seis,  que luego nos sirvió de apoyo para intentar ya a la noche asentar el cuerpo con un caldo y una tortilla francesa. 

Jamás, jamás pensé que esto fuera a ser tan duro, máxime además cuando no podemos pedir más favores a nadie pues tenemos a todo el personal de cielo empleado y el Jefe no da para más : el tiempo vuelve a ser espectacular, no nos cae una gota de agua; etapa hoy muy fácil donde la meseta lucense ademásnos regalaba llanos … pero era imposible … 

Hoy me va a costar entre el animo y lo anodino que fue todo encontrar una sola foto con la que ilustrar el post: auténticos pueblos, con sensación de habitados pero vacíos, nos recordaban el paso de las tropas alemanas por Bastogne recodando como no puede ser de otra forma al amigo Morillo que tanto me enseñó y me hizo disfrutar en aquel viaje a Normandía :))
Hemos llegado a la conclusión, y más después de recibir un mensaje del bueno de Nicolás que el anda también así, de que pude haber sido algún virus… Ya es raro que los tres andamos igual, pero yo me creo q la alimentación es fundamental y estamos comiendo y cenando regular, escaso y tirando a mal. 

Íbamos intentando hacer roca (sin cachondeos) y descanso en la oración que tocaba hoy pero ni aun así  hemos logrado asustar a ese indeseable compañero que hoy se acomodó con nosotros. 

Mañana eso sí, esperamos que no se levante q la noche, madrugaremos a ver si podemos darle de lado . 

Hora de Amanecer: 07:30

Hora de Salida: 8:20

Llegada Destino: 14:35

Tiempo: 6 horas 15 minutos

Horas Andando: 5 horas 08 minutos 
Kms Recorridos: 23,60 Kms.
Desnivel Metros: 371 metros

Kms. Acumulados: 178.59 Kms

Grados: 6 14 Grados 

Gastos: 8,00 € (4 Aquarius)+12 (Albergue) + 24,70 (Cena Caldo+Tortilla)

Gasto Total Acumulado + : 1098,65
Os dejo enlaces y datos caminoS y rutas: 


https://www.strava.com/activities/791419058/shareable_images/map_based?hl=es-ES&v=1480691004

http://tpks.ws/DbUBI