Iron4Life: Mi Libro

 

Hoy para mi,  es un dia especial. Desde el origen de todo mi proceso de “escritor”, en rafuky.com, es desde donde os quería anunciar, para desgracia de algunos, que no soportan leerme un párrafo y que tendrán que hacerlo por lo que me aprecian, y suerte de unos pocos, que leen cualquier cosa que publico, mi intención de publicar en unas semanas mi libro: Iron4Life: Descubriendo a una TDaH. 

Creía que este blog, bastaría como os he dicho siempre, para cubrir mi vanagloria personal y poder recrearme en su lectura pasados los años, pero me he sentido obligado en todo el descubrimiento que en mi cambio personal, no solo físico sino también emocional,  he descubierto todos estos años, y siento en la necesidad de compartirlo por si pudiera valerle a alguien, lo que tiene que ser muy emocionante de por si, y habrá merecido la pena, todas las horas dedicadas al mismo en este confinamiento. 

El libro del que ya están ultimadas ediciones digitales en Amazon y iBooks, del que en breve podréis realizar reserva anticipada, tendrá también edición en papel y lo anunciaremos de forma conjunta,  y el (libro) físico lo encontrarás en la landing-page de un proyecto muy especial llamado @Academy y con el que tengo el lujo de contar para respaldar este proyecto.

Espero que el libro sino del agrado de todos, si que sirva para ayudar a los que como yo y por diversas circunstancias les haya costado encontrar el verdadero sentido de muchas cosas, y encuentren en él, las palabras que necesiten para iniciar su búsqueda interior y su cambio exterior. No es un libro de auto-ayuda más, es más bien una desinhibición, una exposición  mía en todos los sentidos, que pretende que los lectores hagan del mejor Coach conmigo, escuchando mis atrevidos descubrimientos emocionales, y les pueda  devolver el favor viendo el feedback de lo que les ha parecido el libro y si realmente les ha ayudado en algo.  

De momento os emplazamos a la publicación del libro y os mantendremos informado, por aquí, por Twitter e Instagram, en mi perfil personal, por la FanPage creada en Facebook, así como en la landing (aún en construcción) del proyecto mencionado. 

Os va a soprender, ya lo vereis. 

 

Pdta: Es el post más corto de cuantos he escrito en Rafuky.com. No os quejareis.

Los Afortunados que son los Poseídos (Reflexión de la Gestión de expectativas)

Los Poseidos

 

Aclaración adicional:  Poseido=Freak=motivado=obsesionado=desocupado=con exceso de tiempo=flipado=)

Quizás sea la foto más emblemática que me hayan hecho a mi solo en un Triatlon. Refleja tensión, la ilusión del que hace el primero  dia, el miedo del que ha hecho muchos… ¡ tantas cosas en una jodida foto! … La foto corresponde a un Triatlon mítico donde los haya (Titan de Cádiz), era la ultima Edición y ya es sintomático de lo que voy a compartir, que desde entonces no se ha vuelto a realizar. Y la he querido titular así, porque en efecto creo que somos pocos los que tenemos este pensamiento y quería hacer extensivo con la pretensión de buscar más adeptos al mismo.  En aquél Titan y en otros muchos sitios,  perduraban ciertos valores, que a mi juicio se están perdiendo a dia de hoy, y que como yo soy humano, y también tengo estas tentaciones,  y múltiples fallos,quiero contribuir a dejarlas plasmadas por escrito, y se queden grabadas a fuego, para ni siquiera tener la tentación de que se me pasen siquiera por la cabeza.

Hemos pasado tristemente a un momento en el que pudiera parecer que ya no terminar, que eso se da por seguro siempre (como no voy a ser capaz yo, por Dios!), sino entrenar un Ironman con todo lo que conlleva no es nada excepcional, porque cada vez conoces a más gente de tu entorno que lo hace, perdemos la perspectiva con el “ciudadano de a pie” y en mi opinión con más de una treintena entre medios y LD  a las espaldas, (no me quiero imaginar los que llevan en esto toda la vida), me parece un error, un tremendo error. Hacer ya no un Ironman, un medio o incluso un Olímpico requiere de dos horas cuanto menos, a unas exigencias ya no de ritmo, sino de aguante físico que solo las soportan unos pocos, por mucho que nos creamos otro más de los que practican este deporte, y lo pasamos por alto de manera constante.

Tengo la inmensa fortuna de tener muy buenos amigos, que en nada en contacto están con este mundillo, y me hacen tener mucho los pies en el suelo, sobre lo que realizamos cada dia, esa rara avis, llamada Triatleta. a poco que salga a correr con ellos 10k. Incluso, el otro día mi máxima supporter, sostén y soporte personal Eleni (@elenafv), que sabe como nadie lo que hay detrás de todo esto, se medio enfadaba conmigo porque me negaba a intentar bajar de aquél ya lejano 10:59:14 de Roth, Y le intentaba explicar, que a mi juicio no era ser mediocre, claro que intentaré cada día ser mejor, pero mas importante una vez fijado bien el objetivo era el  el tema de expectativas, de no perder el Norte y de saber que realmente lo importante es que alguien como yo, siga terminando cada día Triatlones, por el mucho aporte que en mi producen el camino que me conducen hasta ellos, el hacer Meta como máximo triunfo siempre, pero no en el tiempo que realizo, sino en el camino que me conduce hasta ella, y esa es mi EXPECTATIVA, y difícilmente la/me defraudaré porque nunca es pretenciosa, y creo que pone en valor lo que verdaderamente me importa a mi de todo este proceso. No pierdo porque me gusta competir, el intentar ser cada día mejor que el año anterior, pero no tiene porque ir ligado a un criterio de tiempo exclusivamente. Creedme que en absoluto es mediocre, y que es lo máximo que puedo obtener de mi. Os lo aseguro. De nada serviría marcar un objetivo irreal de sub10, que por cualidades naturales, por esfuerzo que requiere, quizás no llegaría nunca y me mantendría toda una vida frustrado y regañado con algo que me aporta tanto.

Roth, siempre en el recuerdo…. y me temo que costará mucho bajar ese registro= 10:59:14

Y creo que es aquí donde encuadro un poco todo el problema que atisbo últimamente en tanto “finisEL” tempranero de RRSS, tanta obsesión de terminar proyectos en unos pocos meses, de hacer un Ironman, para contarlo: el problema de gestionar esas expectativas, y el desanimo que producen para volver a repetir una prueba, la obsesión con unas PRETENSIONES  ambiciosas,en forma de tiempo, a los que para mas inri no estamos dispuesto a renunciar en forma de esfuerzos (gente que con 3000 kms de bici se presenta a un IM, con la quimera, no ya de acabar, repito, sino  de hacer 10h) , y nos gusta solo la foto del final …  y el crono, claro; dejándose por el camino lo que para mí ha sido el aprendizaje más revelador: incorporar el Ironman, el triatlon, me dá igual, como un modelo positivo de vida. Son los riesgos de  no pararse en el camino a contemplar las flores, que diría una artículo de Pablo Cabeza que leí hace unos años. Quizás es que lo excepcional sea todo lo que a mi, y a otros muchos que tan cerca tengo, nos ha aportado en otros campos…

“Ironman no es una prueba de superhombres; esto es algo que los triatletas sabemos. Cualquiera puede terminar, pero solo desde la responsabilidad, el respeto por la distancia y una planificación a medio y largo plazo, podremos tener una experiencia satisfactoria y así sentar las bases de una larga relación deportiva con la distancia más legendaria del triatlón  la distancia de los 226 kms: “Along the way… take time to smell the flowers” ó lo que es lo mismo, “A lo largo del camino, tómate tiempo para oler las flores”. Sabemos que muchos deportistas llegan al triatlón pero se pierden lo esencial; fijan su vista en el reto, en la meta, pero se olvidan de los fundamentos, y ni siquiera se plantean el cómo cuándo y por qué hacer una prueba de este tipo. Lo más importante no es la distancia de la competición. Lo fundamental no es llegar a meta a toda costa y luego abandonar un maravilloso estilo de vida.

Lo que nos hace legitimar nuestra condición de Ironman finishers, entrar en ese club de Poseidos, lo que enriquece al triatleta que aborda el reto, es el conocimiento progresivo de lo que hace, de las reglas, las escritas y las no escritas, el respeto a la historia, la tradición, el empaparse de la esencia que, como un halo, está siempre presente, pero cuesta un tiempo percibir. Y entrenar… algo que no puede obviarse. SIN perder la perspectiva de que una prueba dura necesita de una disciplina cotidiana de entrenamiento, la fórmula básica para acercarse progresivamente a la meta se resume para mi en esta frase: “Dos horas todos los días y un poco más los fines de semana”. Con constancia, amor por este deporte y dedicación, la meta está ahí, al alcance de todos”.

Sea con fuere, creo que es conveniente a mi juicio, y es clave de todo esto,  hacer un repaso de todas estas expectativas, y donde las estamos poniendo: primero por las vidas que llevamos, por lo que tenemos alrededor,  porque se cumplen años hacia delante, que no al revés (como aquél anuncio de MercedesBenz); porque hay que saber de donde venimos y las cualidades que cada uno tenemos; y no anticipar ansiedades y ser realistas con las pretensiones que llevamos a una prueba tan larga en el que influyen tantas cosas. Circunstancias todas ellas que conviene ir teniendo muy en cuenta para no caer en la frustración que nos haga abandonar todo lo que tan felices nos ha hecho, y tanto bueno ha aportado en nuestras vidas… 

Quizás si que me esté preparando para lo que vendrá en unos años… porque tengo claro que quiero seguir mucho rato disfrutando esto, porque sé que algún dia se acabará, y son momentos irrepetibles, y metas que seguramente tendré cada vez mas lejos, y que siquiera seguir entrando bajo los arcos que las marcan, será suficiente motivación para seguir viviendo, para seguir compitiendo, intentando ser cada año un mejor Triatleta, una persona también mejor y más completa.

 

El Ironman de Lanzarote, real (y duro) como la vida misma // Lanzarote´s Ironman, hard and real, as life

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Ya en el avión de vuelta a Madrid, intentamos dar reposo a tantas buenas sensaciones recogidas en este Ironman Lanzarote´19. Vengo cansado, muy cansado. Si ya de por si soy “pesado” en mis post de 11, 12, 13 horas de Ironman, imaginaros lo que tiene que ser uno de más de 20 horas, como “el” que he realizado este fin de semana y con tiempo a pensar en todo… pues eso: ¡ de encíclica!  , pero por la labor que cubre intentaré ser breve. (En realidad no sé porque lo digo, porque nunca lo consigo). 

Este blog es el primero que escribo fuera de mis andanzas, en un blog autobiográfico como es este, y es el fruto de las vivencias que pude obtener el día de la prueba, gracias a la gentileza del pase de prensa de Club La Santa que me permitió por segunda vez vivirlo en primera persona. 

Son por otra parte,  muchas las veces q he escrito de esto desde otro plano. Hartos estáis de leerlo y de decirme, quiero creer que cariñosamente, lo pesado que soy, esta vez lo haré sin hablar en exceso de mi sino de la prueba, lo único que sobre mi persona diré en este post, es que llevo SIETE años, desde que conocí esta bendición en forma de superación personal llamada Triatlon, viniendo esta semana a Lanzarote. Es Lanzarote un Ironman que desde aquél primero que hice en 2014, he repetido en 2016, y 2018, y en realidad, no os sé decir cuando lo disfruto más. viéndolo o corriéndolo; sufrirlo si lo tengo algo más claro, pero el disfrute creedme que me cuesta decantarme. Cuando estoy fuera estoy deseando estar dentro, y cuando estás dentro, estoy esperando que llegue el año de vivirlo fuera. Much@s me preguntan el porqué y siempre doy una explicación medio en serio medio en broma, pero que cada vez es más real:  dejo siempre un año entre medias, haciendo otros IM por Europa: para que se me olvide lo duro que es, y poder repetir al año siguiente; y poder volver a vivir de nuevo la magia dejando un año por medio. Así que en 2020, volveremos a estar en la linea de Salida, para refrendar todas estas situaciones que me sigan dando tantas ganas de seguir viviendo..

Ya en la ida, el pasado miércoles, venia pensando que se encontrar pocos sitios que reúnan en tan poco espacio, la ilusión optimismo y buen rollo por  metro cuadrado y buen que en un vuelo cargado de finisher´s, Iba dispuesto a contagiarme e irme recargado de lo que allí sabía que iba a haber, en realidad parece que es lo mismo cada año.  Y en realidad iba buscando el “chute” de emociones que reporta siempre este Ironman.

El dia anterior a la prueba, estuve haciendo mi entreno en bici por la zona más fácil de la Isla, y el aire se empezaba a apreciar como “fuertito” para el día de la prueba y a fe que lo fue. Pero el aire es ese componente psicológico que a todos afecta de igual forma, y que de forma tan distinta percibimos. Todos, sin excepción, es el año que “mas sopla” en Lanzarote. Pero aún con ello sabido, las previsiones eran de aire, de mucho aire. 

Comida rápida con mí amigo Alex, de TritransportBike entre entregas de bicis me deja de disfrutar de su compañía … y a la cama. Con los nervios propios de un debutante concilio el sueño y pongo el despertador a las 4,30am, dispuesto a no perderme ni un solo detalle, como si tuviera yo que madrugar para revisar presiones y poner geles …

En mi llegada (entraba desde Playa Blanca y pude apreciarlo por todo el recorrido de entrada a la población) , observo un continuo  peregrinar desde todos los lugares de Puerto Carmen, de grupos de gente, con mochilas al hombro y ya con el neopreno puesto en su parte inferior. En realidad recuerdan mucho al ejército de los caminantes blancos (GameOfThrones) que acudían a la llamada del señor de los muertos (ahora que tan de moda esta la serie); inermes, impávidos, en silencio cuasi sepulcral, algunos en grupo, otro en solitario, un solo objetivo: la llamada de la bocina de los jueces a las 7am en Playa Grande…

Aparco la moto, y como uno más, paso con los Triatletas para vivir sus nervios y caras de tensión. Me empapo en toda su extensión en la T1, cercano a los preparativos de bici aún de noche… Me encanta ese ambiente… y veo los nervios de unos y otros, Saludo al bueno de Victor Arroyo, Cristian al que envidió la inocencia de su primer debut… Deseo suerte a Chema… Charlo un ratito con Fran Cuevas, conozco a un madrileño en Lanzarote Carlos Belarra… y a muchos que me dejo en el tintero. Es un continuo ir y venir de gente de un sitio a otro. Emoción tensa en unos, ilusión en otros… 

Veo la excelente labor que realizan los mecánicos… mas de 10-12 personas con bombas, frontales dispuestos a echar una mano en solventar esos últimos detalles… Que labor hacen Sheray de ShimanoCenter MasDeportes, y su gente, en realidad entre los triatletas es una de las tareas que alaban en este Ironman, Es una de las múltiples alabanzas que recibe esta prueba año tras año por parte de los finisher, y es la seguridad que tienen los Triatletas, como en ninguna otra prueba de circuito, que si tienes cualquier problema, tardarán mas o menos, pero aparecerá un angel de la guarda para arreglarte el problema.

De ahí, ya empezando a amanecer, hacia la carpa del Restaurante del IM, a desayunar viendo pasar Triatletas con el neopreno puesto hacia la zona de nado. Es otro de los grandes desconocidos, y es el servicio impecable que realiza este IM dando de desayunar, comer, merendar y cenar, no solo a triatletas sino a todo el conjunto de colaboradores, prensa, voluntarios que mueve el Ironman durante todo el día. ¡ Pero van estos pobres, con los cuerpos como para tomarse un donuts a estas alturas.!

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El ambiente en la zona de nado era espectacular, como todos los años. Esa especie de cola de dragón multicolor, que forman los arcos publicitarios, y que clasifica a sus integrantes por el grado de tensión: de mas a menos stress; de caras más serias a caras más sonrientes que saludan incluso antes de entrar al agua. Ya empezaba Alex Santamaria a dar los primeros “retazos” de su buen hacer, y los gritos cálidos de animo del mucho público, prometían suplir esa sensación de frío inicial. IMG_1029

 

 

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Id saliendo que os dejo ventaj

He tenido la suerte en dos de las tres ocasiones que lo he seguido desde fuera, de hacerlo en moto detrás de ellos, los verdaderos protagonistas, aprovechando para seguir a varios amigos y compañeros. Es increíble ver, y poderte parar a disfrutar de ello, pero a la vez te da mucha visión de lo que rodea la prueba, el mucho apoyo que la Isla dedica: pasar por Tinajo, un pueblo entero volcado cada año con la prueba; la subida a Costa Teguise, las sonrisas en los avituallamientos y la labor que se ha hecho desde la Organización con los voluntarios, que todos están tan orgullosos de SER y lucen su camiseta de TEAM porque se siente embajadores y parte básica de la prueba. Es una labor que no es fácil y que en Lanzarote han conseguido mimetizar con la prueba, y es a mi juicio uno de sus activos principales. 

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El día en moto daba miedo, en bici no me quiero imaginar lo que pudo ser. En moto sentía auténtico escalofríos las sacudidas, que ellos tuvieron que afrontar, algunos metidos debajo del acople buscando más velocidad, los más, intentando sujetar la bici como podían y seguir caminando para consumir kilómetros, haciendo bueno una vez más eso de que el camino ya estaba siendo Meta… Estaba siendo un día duro, y empezaba a desperezarse un sol, ausente hasta pasada media mañana, que dejaba una situación “idílica” para correr por la Avenida de las Playas una maratón. 

Cuando estás por fuera, una de las cosas que aprecias, y  aprendes a dar valor, es  a tantos y tantos familiares, que se emocionan con el finisher y comparten no solo  sus días de entrenos y sus noches de desvelos.. los nervios de seguimiento en  la APP … incertidumbre de la expectativa generada, nervios de más de 12-15 horas de seguimiento… algunas familias grandes todo el día con niños…. ¡ Admirable !

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La muy poca y reconocida labor de los “folowers” de Finisher, siempre pendientes de todo movimiento, tanto que a veces ni lo apreciamos desde dentro.

Como los primeros amigos, calculaba que fueran a terminar la prueba  en 10h30min, me fui para Meta, y estuve desde las 18.00h viendo entrar finisher de todo tipo y condición, sentando en un balcón, de prensa que nos habían colocado para la ocasión. 

Y es que os engañaría, sino os dijese que también vine al Ironman a ver a 12-15 entre compañeros y amigos, a los que seguir, amigos: así, desde aquél sitio privilegiado,  vi desfallecer según cruzaba el arco de meta al compañero que venia a clasificar para Kona y que entra vacío sin quedarse nada dentro haciendo bueno ese dicho taurino de:  por la puerta grande o por la enfermería ; vi sufrir con pundonor al que desde el KM.100 de la bici, andaba poco menos que cojeando y terminó ¡vaya si lo hizo!; vi a un señor del TriatlonAtleti, ¡ entrando incombustible o a Fran o a Carlos Belarra. que no perdieron la sonrisa en toda la carrera…  a Carroza del Clavería, al que muy grande tiene que ser un IM para tumbarlo. 

Ellos no eran sino el reflejo, cada uno a su manera, en su estilo y en sus pretensiones, de los más de 1600 que había dentro de la carrera.

En esas más de 6 horas viendo apostado en el palco de prensa, viendo llegar un Finishers tras otro, empecé a notar que si existía un sitio donde se respiraba energía positiva de verdad y aquí si que empezaba a cocinar magia poniéndose todo en ebullición por  todos sitios…  y sin pretender quitar mérito a los que entran en 9, 10, 11 horas.. la chispa, la verdadera esencia empezaba a fluir en el ambiente según se iba acercando la noche. Es entonces cuando me dio por, alinear y ordenar pensamientos, detenerme en la historia que cada uno de esos finisher llevan/llevamos dentro, con sus circunstancias, sus miedos, sus miserias y grandezas… ahí con la voz de Alex (el speaker), de fondo  “You are an Ironman” alentando y haciendo sus últimos 100 metros más felices, resonaban las historias de superación del que le habían diagnosticado un cáncer un año antes, de los que se pedían matrimonio en la misma línea, de los padres que se abrazaban de manera complice con sus hijos…

 

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Según iba a pasando el tiempo iba adquiriendo cada vez mas magia..

El climáx, se produce  a eso de las 0 horas, cuando se cumplen las 17 horas (1 mas que cualquiera de centro Europa, cuando entra el ultimo participante) Os pongo el video porque las palabras en este caso sobran… 

 

 

Y es que no en vano.. Ya lo decía mi querida Silvia de Finishersla vida es como un Ironman, y el Ironman es como la vida misma.

En tantas horas pude ver, las frustraciones de los que lo dan todo y no consiguen su objetivo; los que tienen que abandonar empezada la prueba por un agobio inoportuno en el agua, los que habiendo ido fantásticamente bien en bici, fracasan en la carrera, o los que habiendo ido regular en el segundo sector, se reponen por la recompensa esa de haber “ido guardando”, ese consejo mil veces de repetido de “con cabeza en la bici”. 

Nunca soy objetivo con este Ironman lo digo siempre A esta isla le debo todo, de lo que soy como persona, mayormente, porque aquí conocí, y de esta lava nació la mujer de mis sueños.. pero lo que ahora me oiréis decir sale desde lo más sentido de mi corazón, y son las sensaciones reales que tengo cada año que he venido de una forma u otra a la celebración del Ironman más humano del mundo, no es que sea el Ironman más duro del mundo, es que ES el Ironman más especial del Mundo. 

This is Ironman, anything is possible. NORMAL LIMITS CAN NOT APPLY . Son muchos, cada año más los mitos que se forman en torno a este Triatlon. Los de la propia Paula Newby-Fraser que tacha como Ironman incompleto el que no ha realizado Lanzarote; o el testimonio de VanLierde a la postre ganador de este año, que lo cataloga más duro que el propio Hawai. Hemos oido tanto hablar de él, que cuando lo hacemos siempre nos parece el más duro, y habremos elegido el año de más viento para hacerlo…  Habremos, entonces, sucumbido eternamente a su embrujo. Yo aunque es mi debilidad, ya os lo he dicho, no quiero ser tan pretencioso, o quizás si. Yo este año he sacado como aprendizaje después de tantas horas, que por mucho que digan Triatletas de élite, acerca de su dureza (real sin duda), y tantos parabienes que recibe, que el verdadero secreto no es que tengas que hacerlo para ser un verdadero triatleta, un verdadero Ironman, como algunos insinúan, es que debes pasar por aquí, si quieres ver la verdadera dimensión de lo que el ser humano es capaz de conseguir.

Por lo que si de humanidad hablamos, deberías plantearte venir por aquí para hacerlo al menos una vez en la vida ,No sé si para hacerte más triatleta, mas Ironman, pero si para hacerte una persona más completa, en todos los sentidos. 

Rafuky

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Apostado en la arena a escasos metros de donde salían de cada vuelta, iba formando las impresiones que daban origen a este post

 

Roth ´18; Try#2: La Persistencia garantiza justicia, y es la Constancia quien mientras… la mantiene VIVA® by Rafuky.

Persistencia: De Lat. 1. intr. Mantenerse firme o constante en algo.

Nota Aclaratoria como siempre: Largo muy largo. Responde a necesidades como siempre, de revivir con todo lujo de detalles en un futuro cada vez más cercano todo eso que me hizo disfrutar tanto, por eso me recreo tanto; esta vez no había ninguna necesidad como si la hay otras veces, de decirle a las RRSS nada, esta vez todo había quedado dentro y lo sabia quienes lo tenias que saber. La insistencia del coprotagonista en ¿donde esta el post? y la necesidad antedicha hacen posible que vayais a perder 20 minutos de vuestro tiempo en ello. Pero será vuestra elección. Comenzamos

      No soy rencoroso, ¿o si? no lo sé, pero venia buscando JUSTICIA: el título redundante del post (Try2) así lo adelanta: cuando hay un segundo intento, es que el primero fué fallido. Se lo comentaba a otro buen amigo,  currante como pocos de esto, y que recientemente ha conseguido su sub10* en Vitoria hace unos días, también en un segundo intento: – Suerte no, Manu deséame justicia joder que entrenamos un huevo de horas al año,  para fiarlo todo a la suerte. (*Esto juro que lleva escrito desde 2 de Julio de 2.018, porque hay personas que como el Mago Merlin que vienen del futuro y todas estas cosas ya las han visto).

 Muchas veces la obstinación, el trabajo duro, desgraciadamente no son garantías de nada, pero si te olvidas del tema temporal, y las dejas pasar casi siempre suelen dar resultado. Como la vida misma, te devuelve todo cuanto le das… esa frase la escucho resonar tumbado en meta, extenuado del esfuerzo y recibiendo puñetazos en el pecho del protagonista de esta historia… pero no adelantemos acontecimientos. 

Decidí abandonar la presión, para no frustrarme, rayado  de intentos imposibles para correr la Maratón en 4h (ó eso creía) este mismo año. Me dije a mi mismo, que para que esto fuera disfrute, quizás debería recordar de vez en cuando de los 146 kg que vengo…  y que quizás el mérito tan solo esté en realizarLOS y prepararlos.  Pero por otro lado, no me resignaba  a que algún año llegara la tan ansiada carrera perfecta “para liar el taco”. Un año este en que por circunstancias excepcionales se me cruzaron 2 IM por acompañar a un buen amigo a su primer Lanzarote, y por la cejación que tenia de quitarme la espina en Roth, el caso es que siendo hombre de #ONEIronmanYEAR, se me presentaron ambas oportunidades en poco más de dos meses y arriesgúe. La logística y la situación complicada que tenemos en casa, hacia que el viaje muy al contrario de aquel primer RothVideo, tuviéramos que hacerlo en plan pareja, en cómodo avión, alquilando coche en Munich en unas minivacaciones de enamorados, fantásticas, muy lejos de las “penurias” de la AC.

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Ya en esta entrada de Facebook, me dije que para que esto fuera disfrute, quizás debería recordar de vez en cuando de los 146 kg que vengo…

Permitirme aquí,  en lo extenso ya del post, hacer un publireportaje con mi amigo Alex de Tritransport al que pretendo hacer toda la publicidad del mundo, porque el servicio que da y las comodidades que proporciona son absolutamente increíbles. No dudes en contactar con él si tenéis algún Ironman y os queréis despreocupar de la bici: trato top, y fiabilidad. Yo era la primera vez que lo usaba porque todos los Ironman que hasta la fecha había ido por Europa hablamos viajado toda la familia en autocaravana, pero la verdad es que no tiene precio ni el trato de la bici, que te desentiendas de ella, y dejes toda la gestión de algo tan necesario en una prueba de este tipo. Gracias Alex, solo los que te conocemos sabemos el curro que lleva eso por detrás, y lo poco que lo agradecemos muchas veces.

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Así de espectacular lucia la Transición de Roth desde el MavicAir.

Al lio que nos dispersamos. Llegaba eso sí fuerte, abandonado ya de muchos tecnicismos, y muchas de mis “freakadas”, resignado de otras, y avalado con mucho entreno, como siempre,  pero con pocas esperanzas, convencido ya como estaba a que no podré nunca correr una maratón en 4h por principios de fisiología deportiva… Mandaban los números del ultimo IM de Lanzarote, de este mismo año. Era una norma básica que había contrastado con “especialistas” en la materia y a ella me había resignado. Pero guardaba un AS en la manga, que ni en mis mejores sueños, soñaba que fuera a cuadrar. Ya recordareis a mi Madre que falleció hace unos años, pero me envía siempre alguien.. debe ser por aquello de no estar solo… Ella me decía siempre: – Hermoso que tu no estás acostumbrado a estos esfuerzos, que has estado muy gordo Rafa, tu si te cansas TE paraS. Por ello, acostumbra a enviar UN ANGEL, como  ya hizo en Vitoria que recordareis me mando el primero en forma de amigo catalán “trote, trote no andes” que me animara a seguir en el IM que peor lo he pasado nunca; luego se me presentó ella en Lanzarote cuando atardecía en mi segundo LZ, y que acabé feliz pero en silla de ruedas con una trocanteritis en la cadera; o me mandó otro, incluso en este mismo Roth del año anterior, a Nacho, en forma de profesor de Educación Física de un instituto de Valencia. Pero esta vez me enviaba, me tenia reservado, uno de verdad… de carne y hueso. Me mandaba a un buen amigo, que por edad podría ser mi hijo, forjada amistad en penurias de aventuras de carretera, para ayudarme en el empeño que nos traíamos entre manos. Era lo que el bueno de mi amigo aún desconocía, y mi madre se había dedicado a planear a nuestras espaldas, Codito de ahí que cuadrara todo: el viaje un año antes, la plaza con lo difícil que es, salir en la misma oleada -de entre 4000 tíos en mas de 14 turnos-, hasta el mismo bañador, en el mismo color cuando nos desvestíamos para ponernos al neopreno.. ahora…… que me fueras a coger, justo donde más te necesitaba, justo en los kms donde te podía “aguantar” fue ya de brujería… capaz de hacerla solamente mi señora Madre, pero en realidad yo no te quería anticipar nada, para que no te pusieras nervioso. ¡ Hasta el segundo de entrada fue el mismo, amigo, como para no desempatar un año de estos!

La natación muy accidentada, con lo relajado que se nada aqui.  Mira que se me había dado Lanzarote bien este año apenas un mes antes, pero aquí ya empezó mal -un poquito de excusita, venga! soltándose las goma de las gafas, y después rompiéndose la hebilla del reloj… 1h:17: ¡ Hoy tampoco va a ser el día ! En mis más optimistas sueños, me había planteado una natación en 1:10-1:12 para intentar el asalto… 5:35 bici, y 4:00 de Maratón y 15 min Transiciones. Así que me resigne a que tenia que ser otro el día del asalto al sub11: a gestionar Rafa, y a disfrutar como tú sabes. Pocos errores permitía el plan perfecto y ya se han cometido.

De salida, -aún a sabiendas de ocasionar algún pesar- con un Tritraje de Endura (el D2Z Road Suit) espectacular, muy cómodo testado ya en Lanzarote y en Marbella este año, que me iban a hacer ganar unos minutos interesantes en las transiciones porque iba a hacer todos los sectores con el mismo (hemos pasado de 22 minutos a 14!! ya me duermo algo menos). Muchas veces los sentimientos de pertenencia van mas dentro de lo que manifiesta externamente un simple traje.

En la bici, esta vez no hubo mala interpretación con los datos. Cuando le das a los pedales, sabes sufrir y te mueves en los 239w medios, salen los planes, que es lo q no supe interpretar el año anterior, donde mi candidez creía que con 204w íbamos a hacer milagros. (1400D+ para los de “la planicie” que es Roth :):

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Cuando al TP le das vatios, te devuelve rendimiento. ¡ No hay otra!

Ensayamos el día de antes, en un accidentado y corto reconocimiento del circuito (corto por averías varias que hicieron derivar nuestras bicis al caro Hospitality, el uno por montajes de ultima hora, el otro por cortar el cable del di2 en el desembalaje), un ritmo que a Codo se le antojaba “pelin” fuerte… Yo fantaseaba con poder hacer buena parte del recorrido juntos. Pero Codo (hábil como pocos en detectar rueda buena) no quiso ni saber de mí, cuando le dí alcance justo cuando empezaba la segunda vuelta. Como otro buen amigo, Javito, hizo muy inteligentemente en Famara, unos años antes… ;)))

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Las “familiares” en la sala UVI del Hospital de Bicis, esperaban ansiosas noticias de las mismas….

En realidad, en carrera, fue un subidón cuando Elena me gritó… (como me conoce ¡ señor mío!): – Rafa, ¡ ahí está, lo tienes a 500 metros !, que me hizo salir de mi zozobra de que estuviera siendo una bici regular, y me hizo crecerme para pensar que pudiera estar haciendo un sector espectacular. Muchas veces cuando se entrenan tantas horas en solitario, pierdes la noción de como estás en realidad, porque no hay agravio comparativo con nadie (del que ahora os hablaré y que yo tanto necesito para tener seguridad), salvo tus propios vatios, y como estoy regañado con ellos últimamente… ver a Codo, que le había recortado al menos 10´ (que era lo que calculaba me había sacado en la natación. Con Codo apenas había quedado este año, apenas una salida en Diciembre, con el pie pisado por un caballo, y que salí aún sin calas, porque sabia la ilusión que le hacia, pero  sabia que este es de los  que venia preparado, con muchas y concienzudas horas de bici; con un medio que me contó había saldado con media de 36 Km/h, me hizo creer que si seguía perseverando, que si seguía manteniendo ese ritmo, podría estar orgulloso de la bici que hiciera, como de hecho así fue.

Es por eso, que a pesar de la buena e irreal Maratón que hice, y digo irreal Maratón, porque es para entendernos, como si teniendo un 600, te dejan un día para una carrera un Ferrari. Pero fue la bici del sector que mejor gestioné, y más orgulloso me hace sentir por dos razones: porque lo hice solo sin ayuda (la carrera en parte sigo pensando que es innegable por la ayuda de Codito, aunque él diga misa); y segundo, porque supe reponerme con esfuerzo y tesón, y no desanimarme dando cobijo a los pensamientos  negativos: que iba a sacar una media similar a la del año anterior, (en la primera vuelta tan solo mejoraba 10 minutos, mis “normalitos” 6:03 del año anterior) cuando muy al contrario iba a sacar un tiempo fantástico, de estar volando, literalmente, encima de mi bicicleta; a ello con seguridad contribuyó la segunda de las vueltas, donde llevado por la emoción de coger a Codo, no solo mantuve la media de la primera vuelta, sino que la aumente en 10w, para pegarle un recorte de mas de 40 minutos de a lo que había hecho el año anterior. Esto que se dice y se gestiona tan fácil desde aquí, en carrera es complicado… porque cuando estaba en carrera daban ganas de tirar todo por la borda y volver a la comodidad, a buscar excusas fáciles que dar a lo que esperan de uno, y solo los que lo han sufrido saben lo que cuesta dar la vuelta a la tortilla revertir eso  y ello explica el motivo por el que estoy tan orgulloso de este sector.  Mantener media de 33, una hora tras otra, concentrado en un dato solamente hace que las horas pasen muy lentas y sino se le dan refuerzos positivos (que no venían en ganancias sustanciales de tiempo) era complicado mantener donde agarrarse que no fueran los acoples de la P5. Ahí es donde hay que PERSISTIR como dice el título del post (cuya frase no es copiada, sino bien meditada en carrera y con ®) como única arma de conseguir justicia, y sobre todo de CONFIAR EN MI, una vez más.

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Habia mucho concentración. Pero eran muchas horas por delante para mantener ese esfuerzo, y habia que jugar… como Grizzman, sin el Fornite, pero en la bici

Esto me sirve  ahora además, para  ver en perspectiva ya en frío,  el distinto enfoque que dio Codo a nuestro encuentro corriendo, yo en bici salí a por el “picado” de demostrarle/demostrarme ¿que? y él sin embargo me dio una lección en carrera, cuando pudo hacerme lo mismo, y decidió quedarse a mi lado… por eso lo de generosidad amigo, otros hubieran tirado, arriesgando hacia lo desconocido, pero hubiesen tirado, aunque solo hubiera sido por despecho de la bici… Tú decidiste quedarte, ya me dejaste claro buscando qué, pero eso no quita tu grandeza, nobleza, y como supiste anteponer lógica, y preferencias personales, a la ambición de un tiempo o de ganar (bien ganado) al amigo, con lo que tanto habíamos bromeado todo el año. (No me vayas de oveja muerta, que te conozco que me decías cuando iba de “humilde” ; o el ¡ Ojalá me ganes, -con que te retaba cuando me venia arriba- eso significará que ambos estamos bajando de 11h!)

Por eso Codito, por todo eso y mucho más, y con esto zanjo el tema -que al final vamos a parecer dos cansinos pagando la cuenta de un Restaurante-: el generoso fuiste tu. Mucho que aprender de ti, porque yo sería de los que a riesgo de estamparme hubiera tirado… de haber podido.

Porque tampoco pretendo justificarme.  Mucho me temo que los  que me conocen saben que soy un tío que se pica hasta con su sombra, que si hubiese nacido toro me hubieran “indultado” en todas las plazas, y que si Dios me hubiera dotado de facultades para esto seria alguien inaguantable -de momento ahora solo lo soy escribiendo y hablando como buen Tdah que NO pone foco-; Eso no es ninguna novedad, pero lo que me preocupaba y se lo comentaba a Elena (esa pedazo Coach que me ha puesto al alcance la vida) es que no sé si es esa eterna manía de compararme la que me hace llegar a este estado, de rendir por encima de mis posibilidades; pero no sin criterio ella me decía que el deporte un componente fundamental es la competencia (unas veces contra uno y otras contra los demás), y mucho más cuando te apuntas a una Competición, como su propio nombre indica. No obstante en ese afán comparativo-competitivo, me ha llevado a ganar en alguna ocasión algún triatlón a compañeros que son mucho más completos de que yo, y tan solo el hecho de compararme con ellos, me HAN hecho mejor de lo que EN REALIDAD soy, haciéndome correr mis mejores carreras, sabiendo que daba igual si es por delante o por detrás por donde iban, ayuda igual. Y Roth Parte II fue un buen ejemplo.  Con Codo se daban ambos extremos: intenté ir tirando cuando iba delante, por encima de lo que le hubiera hecho de haber estado solo, para que me cogiera cada vez mas lejos, y no importaba que me hubiera pasado, pues hubiera ido siempre con idea de ir llevándolo a la vista y que me fuera sacando cuanto menos mejor en cualquiera de los dos casos rindiendo por encima de lo que lo hubiera hecho en solitario.

Y con ese aprendizaje me consuelo, pero por eso digo que me siento como haciendo un poco de “dopping sentimental”, como “aprovechándome” del compañero con el que compito, porque es mérito compartido, sin duda debido a alguien que te hace llevar ritmos que tu sólo ni soñarias. Es lo que obtengo, de esto que para mi, lejos de ser una virtud es un defecto: rindo más cuando me comparo con alguien. No sé si lo explico bien, pero sino dijera esto me estaría quedando algo dentro de mi que NO es mérito mio.

Por contra, y este es el aprendizaje bueno, también me ha enseñado, que puedo exigir más de lo que mi mente me hace conformarme cuando estoy sin esa competencia cercana, escondiéndome en el competir contra mi mismo en que tantas veces nos excusamos cuando las cosas van mal… Descubro que en solitario la mente se hace más conformista, y es fuera donde crece mucho más buscando la competencia . Resumiendo: A mi competir, y más si es con conocidos aunque sean mucho mejor que yo, me hace ir por encima de mis posibilidades (sobre todo las mentales).

  Por todo lo expuesto, la carrera, lo ya mencionado: totalmente irreal, sigo estando convencido que un tío con su mejor Maratón (como es mi caso) preparada en específico y sin hacer nada antes, es 3:40 le va a costar siempre un montón hacer la maratón de cualquier Ironman en 4:15, 4:30, pero el otro día tuve la inmensa fortuna de contar con la ayuda desinteresada de Codo, con un circuito lleno de sombras, muy llano, con un airecito fresco con 24º, todo fue un cumulo de circunstancias que permitieron el “milagro”.

Solo la fortuna de que se hubiera dado esa casualidad me permitió mantener el ritmo, cuando venia la flojera, y tornar a azul, todo lo que se venia negro. Literalmente le dije. “cuando te veo se me quitan todos los dolores”; de la alegría que me inundaba le tiraba la mano al cuello, que él me quitaba –no te apoyes que voy muerto-, pero tan solo quería abrazarlo de la emoción … Él, en cambio, me decía con una cara que no era la suya,  que me iba buscando como agua de Mayo, le leo después con orgullo en FB, que se sintió protegido (“con la seguridad que te dá un padre cuando eres pequeño” como de los piropos más bonitos que me han dicho y que Ojalá el día de mañana pudieran decir mis hijos aplicado a este u otro ámbito)  y a mi no se me ocurría otra cosa para animarle (que ocurrencias!!) que pensara lejos de que quedaba mucho, que lo quedaba era bien poco, que esto se nos acababa, pero que lejos de proporcionarle alegría le proporcionara pena, porque “ya se nos acaba Codito” ya no sabremos si volvemos a correr algún Ironman juntos. No se me ocurrió mejor técnica para que no se le hiciera eterno los 14km que nos quedaban juntos; luego con bromas para dar liviandad al asunto sobre que no nos parábamos en una Barbacoa que estaban haciendo unos lugareños, con un aroma que desprendía, porque – claro, como eres vegano… No se si estas chorradas le calaban o no, el caso es que íbamos con un ritmazo por el km.30 (ritmazo para mi claro, para el era un “ir tocándose los huevos” que le permitía hasta dar arcadas intentando vaciarse el estomago: Ay que joderse como es esto de los ritmos jajaja. En todos los IM que hasta ahora había hecho, necesitaba ir buscando refuerzos en mirar las pulseras, o cruzarme y ver las caras de los que todavía tenian que recorrer lo que yo ya había hecho, para reafirmarme…  . Aquí no hizo falta, tal era ¡ la alegría que llevaba¡ Tanta que primera vez, en un Ironman, a estas alturas, aún no había parado en ningún avituallamiento, y por todos pasaba cogiendo, algo solido, 3 vasos de agua, que me echaba por dentro o por fuera “a demanda”.  Le iba soltando improperios para hacerlo sentir importante y poner en valor lo que iba haciendo (no obstante lo era, porque aunque el confiara en mi experiencia, él era quien marcaba el ritmo) me llevaba con la lengua fuera, como aquella carrera en nuestra querida Cuenca a la que me llevó engañado un año, conocí por fin el Rio Cuervo, y corrimos por sitios con nieve ¡hasta las rodillas! – Codo, cabrón me llevas muerto… así me revientas… Cada vez que veíamos a  “mi entrañable” Flora (su madre) o a Maria, les decía: –Decidle que no abuse de un señor mayor, que no tiene compasión. Pero era con la boca pequeña, iba feliz, sabiendo que era un ritmo que podía mantener, y me/nos iba a dar la vida hasta el final. Por ultimo quería que se lo creyera, basándonos en lo mucho que se lo había currado: – Rafa, si nos queda lo peor... – Que cojones Codito, lo peor para los que no han entrenado, nosotros venimos con los deberes hechos, y a esos no hay bajón que valga… 6km y 3 cuesta abajo… ¡ No me jodas!

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Aunque pueda parecer que por lo estrecho de tiempo lo fuéramos hablando, (apenas 46 segundos) mentiría si os dijera que lo pensé como posible en algún momento. Ni ya en la mala natación que me hacia presagiar un día de no intentarlo, ni en la bici, y en la carrera sin mirar el reloj; mentalmente sabia que íbamos a estar en torno a las 11 y pico y me estaba ya conformando con vivir lo que estábamos viviendo, y conformarme con mejorar mi mejor marca en IM… Tuve tentación de mirarlo, pero hubieras sido un ingrato con él si le cargo esa presión añadida y hubiera sido muy injusto emborronando un recuerdo que estaba siendo maravilloso. Cagamos, meamos nos avituallamos, estaba siendo precioso (aunque esté metido lo escatológico en la frase). Por eso decidí callar… y entrar en meta sin conocer aún el tiempo pero levantando brazos como si el objetivo se hubiera conseguido. Ni siquiera el tiempo que me dijo Elena que se impresionaba en el arco a nuestro paso me permitió verlo. Tan poco sabedores éramos, que dejamos pasar a gente por delante, me encantó aquello de: “Déjalos pasar Rafa, busquémos nuestro momento“. Solo tumbados en el césped, dí vuelta al reloj, miré tiempo total, y le dije a Codo: – No sabes lo mejor amigo: Hemos bajado de 11!! y tu sabes lo importante que era para mi. Y así fue… – Cabezón, cabezón, eres un puto cabezóny lo de los puñetazos en el pecho que os decía al inicio como la agresión más dulce que recibí nunca y así un montón de recuerdos y caras inconfesables que quedarán en nuestra memoria por siempre. 

Si que me pareció reseñable y por eso os pongo la foto, que al entrar en meta tuve la extraña sensación de estar ajustando cuentas con alguien…. Vuelvo a jurar que no sabia tiempo exacto…y el bueno de Codito no me dejaría mentir,  pero tenia la sensación y las fotos lo demuestran q el objetivo estaba nuevamente cumplido (había disfrutado si) pero esta vez, me  daba la sensación que  había sido con nota. Así lo reflejaba en mi mirada a Elena…

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Terminando: mi sueño sub11 me ha perseguido desde aquel primer Ironman de Klagenfurt, que ya os glosé en su día, y que juro fue el primero que hice sin saber que existía la palabra “subX” relacionada con un Ironman. Y ciertamente pensaba, y no era ambicioso creo, que si sin pretensiones logré hacer marca, pasados los años con mas experiencia, mejor material, mas vivencias, podría rebajarle esos 20 min para hacer sub11. En Vitoria lo tuve muy cerca; “los” Lanzarotes  no cuentan para estas lides, y Roth el año pasado me puso en mi sitio, demostrándome que al Ironman ni se le puede vilipendiar por mucho que entrenes ni pedirle cuentas por muchas horas que le dediques… Así que aquí, como decía al principio venia a ajustar cuentas, como un ser vengativo y rencoroso. Buscando obtenerla sobre todo con mis enanos, que me habían hecho “bullying” con el tema todo el año, ante el más mínimo despiste: Papi, así no; Papi así se nos va el sub11, cada vez que me comía con ellos unas palomitas, o los llevaba al McDonalds a por una hamburguesa… ;)))) .  De hecho entré por casa a la vuelta con el certificado mordido en la boca.. riendo en un afán de demostrarles que cuando se cree, y se trabaja se consiguen cosas, porque entrenos me han visto saltarme pocos.

36735820_957207747773773_9120636767026806784_n.jpgAhora ya logrado el objetivo, lo dije las muchas veces que falle en el intentó agarrándome a la frase como consuelo, pero lo sigo pensando: el Ironman a pesar de todo es una prueba, que cuando metes en la ecuación el parámetro de tiempo corres el riesgo de mandar al traste muchas cosas, obligándote a optar solo por el resultado, vuelves al Ironman el ser más ingrato cuando a lo mejor te habrías de quedar con lo que has aprendido del mismo, independientemente de como haya sido este. Que tienes que hacer muchos IM para obtener la perspectiva que te da poder manejar los tiempos, y que esta vez salió bien, pero que hay otras ocasiones que no sale así y se tiran por la borda meses de entrenamiento jugados a una sola carta.

Me sigo quedando no ya con el sub11, que vete tu a saber cuando volveré a conseguir si es que lo consigo alguna vez más. Porque lejos de todo ello me vuelvo a quedar con la filosofía de vida, y los aprendizajes que me ha hecho obtener. Por eso estoy tan enamorado de esta prueba, por este modo, por ese estilo de vida que me permite llevar, por poder contar historias como la de Codo esta vez, la de JaviR, Isra, PedroM, la de Joserra, Ramon, Álvaro, Santi, Dani (mentor), Nieves, Amaya, RafaH, Luis, JuanitoDV, IñigoC*, Jesus, DavidL…  y la de tantos otros que he tenido la inmensa fortuna que me hayan acompañado en todo este camino y a los que digo que me siento orgulloso de haberles metido el gusanillo del Ironman en sus venas, y haberles incitado a realizar al menos uno en su vida.

Se lo dije a él en carrera, y juro q lo decía sin ningún miramiento, ni con ánimo de hacerle sentir mejor que lo que ya estaba porque él tampoco lo necesitaba ya, pero probablemente  sea el q más intenso he vivido de los 7 que llevo hasta la fecha: fue muy bonito el primero por supuesto, los 3 que hice en LZ porque nunca seré objetivo con esa carrera, y  principalmente con la edición en  que junto con otros 14 pirad@s, a los q engañé vilmente, conseguimos ser todos Finishers. Pero este ha sido especial, por el logro, SI, no me engaño, pero también por haber exprimido hasta la ultima gota de mi, y también, por todo lo q estaba surgiendo,  por lo mucho que había vivido desde dentro, y lo consciente, y el estar presente,  que por primera vez habia sido las 11 horas que habia durado esto.  

Al igual q con Joserra describía el año pasado el momento inicial en el que flipábamos literalmente  viendo aquellos globos en el Disneyworld del Triatlon que es Roth,  en este me quedo con los ratos pasados a la llegada  y que en este corazón quedarán por mucho tiempo… hasta aquí podemos leer….

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El resto ya lo conocéis, 10:59:14, Puesto 859 de casi 4000 tíos y sobre todo otra experiencia más acumulada, más aprendizajes que integrar. Aún no se donde acabaremos el año próximo (Niza, Wales quizás Zurich…), pero ya quitada la fijación seguro que en alguno donde sin dejar de fijarnos cotas que no nos vuelvan conformistas,   disfrutemos como lo hemos hecho en todos en mayor o menor medida, y que nos sigan dando la razón de ser, estructura y estilo de vida, que nos dá este bendito deporte.

 

Agradecimientos:

     A ti Codo, por todo lo que ya te he dicho, porque sin tí no hubiera sido posible,  y por todo aquello que nos dijimos tumbados en aquel césped. Ay Codito, Codito quien nos lo iba a decir… Tenia la sensación de que eras alguien especial, pero después de todo lo que hablamos, confidencias reveladas 24h antes, lo cuesta arriba que en ocasiones se pone la vida y las decisiones que a veces tenemos que tomar, me sorprendiste porque siempre lo haces de forma acertada: eres capaz de dejar ambiciones, pensar de manera fría… en un mundo en este que nos devora, en el que nada es suficiente nunca, y conformarse en lo razonable parece que es la excepción. Es tan raro en alguien tan joven, vea esto con tal claridad. Curisoso que en la Charla tipo TEDx que les di, el pasado mes a chavales de 15 años, sobre los valores del IM, (y que los que no la hayáis visto ya estáis tardando llevamos casi las 300 reproducciones, -ratio del 90% visionado de los 20 minutos que dura-) les aludía a  conceptos como generosidad, y de lo que  se aprende muchas veces si dejamos el resultado (el tiempo en este caso) al margen y aprendemos del camino que nos lleva hasta él sea bueno o malo. Que bueno! todo concentrado ahí en el mismo sitio, viviéndolo en primera persona,..;). Que lecciones más grandes le dan a veces los amigos a uno!! y que no hacen sino dar valor a todo lo que vivimos en una prueba de este tipo Por eso ahora valoro el doble la generosidad de Jose Codoñer que decidió no aventurarse a seguir (y como se lo agradeceré), y tener la ama de ir arrastrarse conmigo. Ya sabes y tú especialmente porque me lo llevas oyendo en las muchas salidas, lo que me gusta establecer paralelismos entre Ironman y la vida Por eso estoy aún más que seguro que todos esos valores que llevas incorporados de serie, y serán garantía de éxito para ti en un futuro, y te ayudara a sobrellevar todo lo que te venga por delante… Ah, una ultima cosa: Te dejé pasar primero, porque soy del Atleti, y lo de entrar segundos empezamos a interiorizarlos.. pero ¿cuando desempatamos? ;)))

     A ESA, por ser la de siempre, por mantener viva en mi la llama de todo esto, la que me ayuda a superar cada día con una lección todo lo que viene por delante, la que anima cuando se está bajo, y la que te alaba la constancia, como principal arma para que sigas adelante, y a la mejor consejera que puede tener uno en la vida. Que poco consciente eres de todo lo que aprendo de ti, y que intento aplicar en cada carrera y en la vida cada dia que me levantó. Te debo un POST por cierto, pero confórmate de momento co n un párrafo jajajaja.. y una foto!!!

 

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Gracias a Javier Sola, que aunque no seguiré con él el año próximo, ha sido una parte muy importante de esto, por los valores que me ha enseñado a mi como deportista, y por haberme enseñado a personalizar la formula W que he necesitado en cada momento. Me  mostraste optimismo cuando te mostré mis miedos a hacer dos IM este año y tu lo viste claro: Adelante! Tu me enseñaste a correr de nuevo, a salir de aquella lesión, a demostrarme con datos, porque era mejor meter cadencia a pie que no meterla …  Me pasa contigo,  lo que con la bici, las ruedas que llevo y con tantas cosas: me sobra entrenador por todos lados… y quizás sea otro de tu larga lista de espera quien tenga que pasar a ocupar mi lugar, alguien a quien puedas exprimir mucho más de lo que has hecho conmigo. Gracias de corazón, sabes donde tienes un amigo para siempre: no nos salió a la primera, pero a la segunda lo hemos “bordao”.

Y a la persistencia, por habérseme sido regalada del cielo, en bolsas de 1.000kg, sin ella sería imposible prosperar en nada en la vida. Y gracias también a la Constancia que es la que hace más llevadero el camino.

A todos cuantos leeis, pasais, opinais, y los que no opináis, da igual: soy consciente de los muchos piropos que ya habéis dejado y que me alientan a seguir adelante, cuando vienen mal dadas. Cada paso por la alfombra, era un poco conectar con vosotros y saber que estabais pendientes. Esto también ayuda, no sabeis cuanto! Nos volvemos a ver en 2019 ;)))

 

poder persistente

 

 

Zwift, algo más que hacer rodillo

Llevo unos pocos días, por un accidente, digamos que doméstico, (equino mejor dicho venga ;)) en el que no me ha quedado más cojones que desempolvar el rodillo, y ponerme al dia, empezando  a pensar, mas bien a consolar,  que no hay mal que por bien no venga, y que las cosas ocurren por algo y que quizás sea momento de meter un poco de entreno indoor que tan buen resultado me dio junto con sus sesiones de spinning cuando hice mi primer IM, y que no había vuelto a reflejar en entrenos… Pero vayamos al lio.

Cuando yo dejé aparcado todo este tema (incluido el programa del que hoy vengo a hablaros- (donde me para sorpresa mía al comprar más kilómetros para estos días, me mantienen una cuota de privilegio precisamente por esa antigüedad), esto estaba aún en cueros. Aún recuerdo una multiparty (entonces se llamaban así) en la que contra un amigo haber estado compitiendo una hora y luego resultó ser un boot porque él andaba dormido a esas horas y decepciones continuas así…  me aburrí de la plataforma Bkool -harto de tanto fallo en contabilizar entrenos, yo tan metódico como soy..-,y ahí lo dejé, desesperado. Las dos, tres veces que a lo sumo lo usé durante este tiempo, fueron apenas sin enchufar siquiera a la red.

Bkool por aquél entonces, empezaba a incorporar miles de rutas, con video real, de todo tipo, de cicloturistas, de etapas del Tour, hasta de circuitos de los propios Ironman, fichaba a Chema Arnelas como fichaje para potenciar entrenamientos y planes… y ahí lo deje…rodándose, en la confianza de pulir fallos, con un foro de críticos que presuntamente les mantenía a raya,

El caso, es que como infinito Tdah, en estos dias, me ha dado por leer, cualquier cosa que sobre ZWIFT, (que así se llama el “parato” en cuestión) ha caído en mis manos (inglés, español o chino), hasta el punto de llegar a integrar una plataforma en Telegram sobre Zwift hispano donde con otros compañeros (¡ya somos más de 35!)(mas de 60) mas de 100) mas de 180 que nos damos en llamar Zwift España ZESP , (ahora ya tenemos hasta Pagina de Facebook y cuenta en Twitter) con el solo ánimo de  aprender sobre el programa y compartir rutas en grupetas como si se estuviera rodando por la calle.  Y antes de empezar a escupir sobre ella, advertir que ni llevo comisión alguna, ni he recibido promesa por parte de Zwift de ayudar, aunque fuere modestamente a publicitar la misma, a través de tan seguido Blog, convertido en “influencer”.

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Pues así nos lo tenemos montado por el grupo de Zwift FMTB….

Si a ello le unimos la especial preocupación de cuatro o cinco amigos, freaks como yo, que se han extrañado del hecho ver que solo subía en Strava, recorridos raros de Zwift y que me han llamado para ver si pasaba algo, y de paso ver que tal va eso… justificaría aún más la procedencia de este post que les he dicho escribiría, pero en realidad el mismo obedece a intentar atisbar (y poder deciros luego aquello de… “os acordáis cuando os decia…” porque creo haber descubierto, -como Edison-, como será el entrenamiento en unos pocos años…por haber tenido el privilegio de atisbar como será el entrenamiento en unos pocos lustros (quizás menos). Lo triste que será pero al realidad que alberga. Empecemos pues a soñar un poco….

Vaya por delante que no soy un tío sospechoso de rodillo, y de los que le guste quedarse en casa. Mas bien al contrario, soy de los que nieva, granice o jarree agua, tengo por bien a salir a cumplir con los entrenos, tengo ropa adecuada para ello, y es algo de lo que siempre he disfrutado, quizás en demasía, abusando tantas veces de la divina providencia para volver a casa nevando.

Zwift es una aplicación como las muchas que existen en el mercado que ha conseguido una importante red social y a mi juicio un cambio sustancial en la manera de concebir los entrenos indoor/online, e inaugurar algo de lo que se ha dado en llamar la simulación deportiva online. Lo podríamos denominar como un Facebook, por lo que aparenta, mezclado con un Gran Turismo de la Playstation pero para la bici, por lo que representa de adictivo, a lo que le unimos una fuente de motivación extra, por los muchos usuarios que atesora, y la forma en que ahora veremos, se nos presenta el producto.

Sin entrar mucho en diatribas técnicas que serían objeto de otro post, en realidad tan solo necesitas de un rodillo (uno muy simple, incluso de rulos, podría valer, nutriéndose de datos de un medidor de potencia que llevara la bici, incluso del propio pulsómetro); sino cualquier ANT+ antiguo valdría, un móvil (bajar la APP de momento solo disponible en iOS -para Android aún solo está disponible el ZwiftMobileLink app para controlar, pero no para visionar-), Tableta, hasta el AppleTV (recientemente) u ordenador (PC & Mac) en su defecto y en pocos segundos estás pedaleando, e interactuando en todo momento con el mismo para saludar, animar y lo que se te ocurra.

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Configuración multiplataforma de Zwift en la que muestra la amplia capacidad de dispositivos conectables,

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Como no andaba uno muy ocupado, empezando con vacaciones todo el mundo, y el dedo no cicatrizaba como debiera, empecé a recapitular queriendo buscar explicaciones a todo este fenómeno, y a mirar para atrás, y me resultó cuando menos sintomático, (aunque propio de la sociedad de consumo en que nos hayamos) que antes no existiera sino UN rodillo por encima de los 1.000 euros (el famoso Wahoo KICKR) y sean ahora más de la decena los que por encima de ese precio puedes encontrar en Amazon, en muchos casos más que el precio de una bici. Ello me hizo a plantearme con más recelo aun el tema, del tirón que comenzaba a tener aquello de entrenar sin salir de casa… y el aspecto social que comenzaba a tomar el mismo.

Me sorprendió en primer lugar, la fluidez en ponerse a funcionar. No hay esperas, ni eterna lucha a que todo funcione. En segundo lugar lo que quiero es más resaltar su componente social, y la vuelta que puede dar a todo en unos años), te encuentras preparado para rodar en grupeta, solo, quedar con amigos en una parte del circuito, en suma participar de manera más animada, con otros 4200 usuarios que de media suelen estar rodando por sus circuitos, ya no te digo si te pones unos cascos y un micro e interactúan en la grupeta en seguir a uno u otro, o en el esfuerzo que te está costando seguir ese ritmo o no… por último, me sorprende ver todo el parapeto de marketing que tiene como potencial enorme la aplicación detras, y lo estudiado que está la misma, y que ahora veremos.

Hasta aquí los más asépticos dirán que muy bien, pero que no les aporta nada, pero todo esto aderezado con los ingredientes que ahora veremos cambia totalmente el concepto porque:

– La motivación de salir, para el que no la tiene, aquí desaparece porque “quedas” literalmente con alguien conocido o no, pero es que aparte la obligación una vez has empezado viene sola, a poco que tengas un poco de orgullo en tu interior, (no hace ser un picado como yo) y veas como van pasando ciclistas de todos los niveles y te deseas enganchar a alguna de las grupetas, o rodar unos kilómetros más al ritmo que lo venias haciendo con tres que iban moviendo los mismos w/kg que ibas moviendo tú….

Como espectacular a la vez que motivante, es la sensación de ir rodando en grupo, o de “quedar”, literalmente con un amigo en una parte común del circuito para empezar a rodar. La exigencia en seguir una grupeta, donde habrás de emplearte para engancharte, y esa sensación de ir eternamente acompañado no tiene precio. Ya no solo por la compañía, sino por lo que acompaña en el esfuerzo, cuando en una sesión de rodillo lo fácil es aflojar y permanecer atento a la película o documental que estuvieras viendo, adecuando el pedaleo a la misma…  Aqui el concepto cambia totalmente , y siempre tienes la opción de exprimirte un poquito más, en ese que te acaba de pasar, o en esa grupeta de la que vas harto porque te lleva media hora muerto detrás de ella. Dicen que si además, (este extremo no lo he comprobado) lo pruebas con un rodillo top, las sensaciones son idénticas a las que tendrías con la bici fuera. Existen rodillos que por lo visto, simulan pendientes de hasta el 25% con total fiabilidad, llevan motor inercial que acompaña las bajadas de manera que no diferencias comportamientos frente al que tendría la bici en el exterior, por haber hasta simula el tipo de asfalto por el que pasas, transmitiendo a la bicicleta las irregularidades del mismo. Virtual reality.

Esta sensación de ir rodando en grupo, sino es por difícil que resulta de explicar sino la exprimentas, es sencillamente brutal, como puedes cogerte a una rueda que te pase, (viendo el w/kg que lleva), o dejarla pasar (recordemos cuatro ó cinco mil  hipotéticos compañeros en todo el mundo en hora punta se pueden llegar a acumular en lo que es una perfecta locura.

Los escépticos de los vatios, no os asustéis cuando veas lo de w/kg; porque sí, en efecto el auténtico motor de todo ello, y es por lo que el ciclista se mueve. al igual que en la calle,  por la fuerza que tu le des a los pedales. Y la fuerza se mide en vatios de potencia que lejos de sistemas complicados la extrae del rodillo más simple, con emisor de ANT+, estableciendo el velocímetro por así decirlo en tu relación wat/kg, que es lo que te hace adelantar o ser adelantado en el gran pelotón.

La medición de Vatios al menos aparenta real, y mantenida (aunque supongo que dependerá de rodillos y sistemas, pero como sistema introductorio yo diría que más que suficiente, pues la medida será siempre la misma. El propio sistema ERG que puedes optar por utilizar endurece el rodillo según la cadencia que lleves para ayudarte a realizar tus series en vatios de manera más constante, sin tener que depender de cadencias, lo que creo que contribuye  incluso -creo- a mejorar tu técnica de pedaleo.

     Los circuitos y modelados 3d, aún no siendo reales, son con unos renders y una calidad gráfica muy buena. Y seguramente en este campo es por donde más habrán de avecinarse cambios, modelos de VR, con gafas virtuales incluso, etcétera que ya empiezan a incorporar algunos videojuegos, y que de hecho he solicitado ser beta-tester en un proyecto llamado www.roadgrandtours.com, que si entráis en su página veréis calidad de gráficos, como si fueran fotos reales de circuitos. Los paneles gráficos son sensacionales, invitando en todo momento a la superacion y a rodar en grupo. La propia interfaz gráfica, la agilidad de la mismas, con botonaduras que sino das el OK se ejecutan de forma automática logra dotar a todo el conjunto de una simplicidad bestial, con esa política de fluir todo, sin tocar un solo botón. O, al revés, tocándolos para volverte sobre tus pasos (si te cruzas de frente con alguien interesante y quieres ir a su encuentro),  saludar, gritar, o pedir enfoque a las cámaras en las mas de ocho vistas disponibles (la ultima incorporada DroneCamera, es la bomba!), de las que por supuesto hacer cuantos “selfies” precises y que se almacenan en tu Carrete. De todo menos girar el manillar, que es lo único que en el juego no vale para nada. ;)))

Muestra de lo que se nos viene encima con aplicaciones como Grandtours

Infografias de cronometrado de segmentos, actualizados constantemente, Clasificaciones de todo tipo que te muestran escalados en tiempo real, como subes o bajas en la misma… no es para explicarlo, es para verlo. O los propios mapas que acompañan en cada recorrido indicadores gráficos renderizados espectaculares, que parecen más infografias propias de programas de TV que estén narrando el propio Tour de Francia, que de un simulador casero.

Cada vez, y dá igual la hora del dia en que entres al programa dispones de un amplio abanico, primero de gente conectada, de Workouts para realizar, o una carrera a disputar por categorías (A,B,C, ó D) con muchos de los clubs reales y virtuales que salen cada día a rodar. Prácticamente cada hora, hay una opción. O simplemente, circular, con un amigo o solo por el circuito que corresponda ese día, indagando sus distintas zonas. Todo tiene cabida.

Llegados a este punto, es curioso comprobar, como se ha movido la gente que trabaja Zwift en tan poco tiempo, con un modelado gráfico muy primigenio, del que Bkool decidió prescindir para apostar por el video real, y como de ahí con un producto simple que en realidad funciona han logrado aglutinar a una fiel comunidad virtual detrás, que hace que apetezca salir a pedalear, sin salir de casa. ¿Paradójico verdad? Para mas INRI, tres recorridos tan solo, es cierto (en los que puedes rodar en dependencia del dia que fuere, unos en London, los menos en Richmond y lo más en Watopia de la que ahora hablaremos.), y no la multitud de rutas, Ironman´s, puertos míticos, cicloturistas, que SI tienen incluso algunos en tiempo real otras plataformas. Pero esto no ha hecho sino empezar y el verdadero valor añadido para mi lo constituye el aspecto social y os invito a que entréis en los múltiples enlaces de youtube que acompañan a este artículo, para que os hagais una idea del recorrido que os hablo.

En realidad es como salir y que te vayan poniendo lo que en cada momento quieres ver, lo que tu como ciclista irías eligiendo, y el paisaje que elegirías disfrutar: rodar por Watopia, un entorno futurista creado para ciclistas,  entre carreteras solitarias tan solo llenas de biker´s, viendo mantas raya en un hipotético acuario para recrearnos la vista, el fuego del volcán que te distrae la subida, o la imagen faraónica de la efigie de 3 ciclistas al fondo, es verdaderamente espectacular… y os invito a comprobarlo.

– Muy acertados es el componedor de trabajos (Workouts) que bien puedes usar los del propio Zwift, realizar tu de manera manual acorde con tu plan de entreno, o puedes elegir además entre múltiples opciones, de larga distancia, sprint.. con trabajos adecuados a cada necesidad, ya que  empiezan a existir plataformas con entrenamientos de todo tipo, que importar directamente a Zwift, y La variedad es infinita de verdad. Entre ellas os nombro dos: https://whatsonzwift.com/workouts/, y http://zwiftworkouts.com/,  https://zwiftinsider.com/zwofactory. Para que os hagais una idea de lo mucho que se está moviendo en torno a todo esto.

Puedes y planearlos tu en un par de clicks y lo motivante que resulta la forma de ejecutarlos, y subirlos separados por los laps correspondientes sin tener que tocar absolutamente ningún botón. En este sentido es de agradecer lo transparente de todo el proceso para compartirlo en plataformas tipo Training Peaks, Garmin, la propia Strava .. etc. De especial relevancia la integración que tiene con  esta ultima que dota al trabajo del mismo valor que el realizado en la calle, respetando escrupulosamente, tanto altitud subida, como medias, incluso mención especial los Kom´s que le tiene reconocido al programa, y que tan felices hacen a los amantes de esta aplicación, hasta tal punto que trata el recorrido como si fuera de calle.

 

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Continuas estadísticas de todo el año y tu evolución en un punto concreto, para que siga sirviendo de motivación, cada vez que pasas un determinado nivel, un determinado punto del recorrido.

Lo bien ejecutados q están los trabajos de series, perfectamente indicados en gráficos durante el esfuerzo que te hacen ver mejor lo que queda, y lo que llevamos.

El Marketing el verdadero añadido.

     Pero creo que su principal acierto y potencial viene determinado por lo bien que se han sabido mover sus creadores, en el tema del Marketing de producto, involucrando a las marcas más top del sector (Specialized, Zipp, Cérvelo, Canyon, Rapha … etc), consiguiendo acuerdos comerciales que benefician a ambos, y que dan al video juego otra dimensión. Aqui radica el verdadero valor a futuro del mismo: un acierto incluir determinadas marcas, como sus culottes como una forma de personalizar mas ruedas, maillots conmemorativos, distintivos de Strava, Garmin, DimensionData … hay de todo, según el sector por el que quieras distinguirte cuando salgas a rodar. Aquí creo donde viene una parte importante del proyecto, aunque ahora se vea como la más banal.

Vas desbloqueando ruedas de marcas bicicletas, te otorgan bicicletas que usar “y mostrar”  según vas haciendo kms… y:  ¡ hombre!no es que te de la alegría de morirte, como si la trajeras fisicamente de la tienda, pero que te  ayuda a distinguirte del resto  y ayudan a mantener la distracción y a dar este toque que todos buscamos, y en el que soy fiel creyente que llegaremos a pagar por un accesorio virtual, quizás no lo que pagamos por uno real, pero algo al fin y al cabo, simbólico que nos sorprenderá en unos años, y lo haremos , solo para la foto de Zwift, solo para tenerla en nuestro garaje virtual.

Las misiones de marcas  (en determinados periodos del año) donde promocionar nuevos productos, probar sus nuevas bicis aunque sea por momentos como escaparate ideal de nuevo, y da otro atractivo a la vez que mantienen vigente en todo momento el juego. ; las propias campañas de promoción en películas (en el estreno TRON regalaron cupos de bici mismo nombre, con la que todo el mundo suspira y que ahora solo se consigue subiendo 7 veces la altura del Everest); ahora en Navidad, los 12 días Zwiftmass, con sorteos a participantes en cada uno de los retos… etc). Perfil de colaboraciones sociales, donaciones a proyectos con las que obtener nuevos maillots, culottes que poder lucir en cada salida…

 

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Campaña Cervelo para conseguir una de sus bicicletas

La propia estructura de recompensas, con las que desbloquear bicis, ruedas, o privilegios de nivel para acceder a determinados circuitos o partes de los mapas que habilitan, cierran un círculo a mi modo que se retroalimentar de modo constante, y mantiene la vigencia del producto vivo siempre, no aburre al usuario, y siempre hay ganas de ponerse a dar pedales, ¡ con lo tedioso que resulta el aparato rodillo de por sí !

Se me ocurre, si las las propias  vallas publicitarias, por las que hoy pasan millares de ciclistas, y que de momento solo pone Zwift, quien sabe si en esas vallas el día de mañana está el futuro del marketing (no olvidemos horas punta de 5000 tíos usando el producto)

Porque todo ello, en un mundo tan global como el que vivimos y tan de escaparate no hablar del sentido de pertenencia a algo, y el potencial que esto puede suponer (se me ocurre en grupos de Triatlon, o grupetas grandes de bici), para los propios grupos cerrados que hacen Kdd´s en la que definen sus normas (observes esta del grupo exclusivo RCC que la prestigiosa marca Rapha tiene creado para sus usuarios en sus salidas). y el sentimiento de pertenencia al grupo de veras que es muy real (en gente que apenas se conocen y solo comparten el gusto por una misma marca de algo), obligándote a ir a un determinado ritmo para no quedarte atrás, y compartir con ellos algo, que viene de una afinidad anterior…

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Normas del grupo RCC, para “exhibir” los atributos de cada uno, y las formas de hacerlo “please come back to the group after the gun show”

La manera de ir progresando, desbloqueando circuitos mapas, por Retos, proyectos solidarios, al uso con pegatinas de otros juegos, con codigos, con puntos de XP según los kilómetros que lleves, hacen que la App resulte inagotable, y lo que es más importante esté en boga y en continua renovación siempre, como decíamos antes.

Tan redondeado está -siempre a mi juicio el producto- que han atinado aunando que gente como Triatletas o ciclistas de élite lo usen el otro dia fue todo un lujoso rodar Con el aliciente además de poderte cruzar y seguir rueda (si puedes) a la propia Lucy Gossage y un montón de ilustres q pueblan Zwift la ciudad de ciclistas (no olvidemos que Lionel Sanders, mejor parcial de bici en Hawai este año lo usó durante la casi totalidad de su preparación, y buen video llevaron los de Zwift al evento sin saber que resultado iba a tener siquiera… ).

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En cualquier caso, otra motivación más por si fueren pocas.

Nada más entrar a la aplicación te dice, quienes de los ilustres andan entrenando por si quieres “osar” a pillarles rueda, y quienes de tus favoritos amigos, andan por el circuito que se trate. Aunque siempre es posible quedar en un punto del mismo… dada la facilidad que tiene de volverte en la misma ruta y usar los cruces para llegar a un determinado punto del mapa.

Creedme que son varias las plataformas que he probado y de la que no visto videos en Internet y testado foros sobre funcionamiento (la propia Bkool, Powertrainer, TrainerRoadVirtual Training o Rouvy, Kinomap, Roadgrantours -la de gráficos espectaculares que os nombre antes- ), son un buen elenco de ellas, las he visto, conozco muchas en profundidad, otras menos y cada una con sus virtudes y defectos, y ninguna funciona con esta celeridad, con tan poco fallo y esta transparencia, y porqué no decirlo: esta adicción.

O se pone las pilas la competencia o mucho me temo, que … claudicarán. Es curioso el caso de Bkool, que hemos comentado, empezando primero, viendo que el potencial no estaba tanto en los gráficos como en lo real, ha fallado estrepitosamente por no atender la inmediatez que da Zwift y que demandaba el usuario, y que me costa está llevando una política de ampliación de producto brutal, pero que tendrá muy dificil con competir con un producto de software tan redondeado como es Zwift. Y me jode hablarlo así de unos profesionales, además españoles, que cuando trabajé con ellos, fueron el unico proveedor que no se prestaba a prostitución de precios alguna en sus productos, y trabajaron un producto realmente bueno en cuanto al propio rodillo, pero esto tiene un desarrollo que va un poco más alla…

Tecnicamente me he hartado de comprobar en lo incipiente del resto de plataformas, lo mal que funcionaban las mismas, subían entrenamientos cuando les apetecia, y aquí todo es transparente todo fluye y es normal. Como curiosidad, incluso una de las ocasiones me quedé sin batería después de 50 minutos, pedaleando y el programa rescató la sesión en cuanto recuperé batería.

En estos momentos me hallo inmerso en el estudio comparativa, con un medidor de potencia (en mi caso Rotor) y en todo el andamiaje numérico que sujeta el mismo (www.zwiftpower.com) para entender un poco mejor la aplicacion, y las diferencias en vatios que puede acabar generando con los distintos rodillos y/o distintos medidores de potencia que puedas estar empleando para decirle al programa tus datos.

Conclusión Final

Quizás este siendo muy influenciado, por la realidad que vivo en casa con los adolescentes que tengo. A poco que veamos la popularización de los ferias Gaming (vengo precisamente el fin de semana de llevar a los míos a IFEMA), y los juegos online, baste ver este video, para ver la forma de interactuar y competir en Ligas mundiales, en que la gente se deja la piel para quedar primero… Brutal. Os aconsejo ver videos adjuntos,   donde ya empiezan a proliferar plataformas de gamers en competiciones ciclistas, donde ya hay creado hasta un circuito de carreras en este sentido (incluso españoles presentando el producto) y a nivel internacional las competiciones en tiempo real que se están montando. Simulacion deportiva como tal  en estado puro.

Me dá que son personas que llevan un tiempo trabajando en la sombra, y que sin duda han dado con el producto ideal

 Y me vuelvo a reafirmar en que  es muy triste pero algun día, y no muy lejano, nuestros hijos entrenarán así. Ya juegan de hecho así, ya compran armas virtuales que valen una pasta… y llegarán a pagar por vestir en una determinada red social una camiseta u otra, por lucir un tipo u otro de bicicleta… Los habrá reacios sin duda, algunos que se pensarán que he bebido, y que ellos no generan esa necesidad; la misma que NO habia cuando llegaron los teléfonos inteligentes, que a todo el mundo le sobraban, “para cuatro llamadas no necesito más” y mira como hemos acabado, que hasta llegamos a pagar por un Politono, los que menos decían necesitarlo… . Llegará y la revolución y  no vendrá sola. Permaneced atentos.

Es sin duda, mucho que nos pese el entrenamiento de Siglo XXi y lo dice alguien que como yo, que prefiero (ya no sé si usar el pasado, prefería :))), hasta tal punto que yo que a partir de ahora me voy plantear un poco más el hecho de salir… en este plan, por la seguridad primero, la ejecución de ejercicios segundo, y porque no decirlo, la adrenalina que genera competir contra otros, a rodar solo un miércoles a media tarde con el riesgo de que se te eche la noche encima

Porque a todo esto es también compatible con los medidores de potencia de CARRERA, o cintas compatibles, que aunque esto es más dificil de encontrar en una casa es perfectamente factible tambien.  Por lo que no tardará en aparecer aquí los de Ironman´s en unos años, convalidando la experiencia, por hacerlo tranquilo en casita, con el mismo nivel de “lucimiento” , pero mucho más calentito claro… En esta sociedad consumista, y de escaparate continuo a la que parece seguimos abocado, si como esta visto todo sigue enfocando a las redes sociales, y a la exposición publica constante, ¿porqué no presumir de hacer 226 kms, sin salir de casa, calentito y sin pasar frio,  con la ropa y la bici que te hayas querido poner para la ocasión? A la que si le incorporamos el plano meramente comercial, como os decia antes… ahí lo dejo.

 

Terminé de escribir este post y le puse a mi amado entrenador este texto:

“Compadre ya te puedes ir poniendo las pilas con esto: Dentro de unos pocos años, mandarás entrenamientos solo para esto, la gente pagará dinero por tener una bici virtual con la que poder salir a rodar online con sus colegas desde casa, y tendrás que ponerlos fuerte no para lucirse en una QH sino para hacerlo desde su casa … y sino al tiempo ya lo verás ya… “

Os invito a probarlo (los primeros 30 kms son gratuitos al igual que el hecho de sacarse una cuenta,) Quizás genere debate lo mucho que da la carretera, sus parajes, y  el constante contacto con la naturaleza y todos sus beneficios, pero quizás también la seguridad tan dejada últimamente, la climatologia, la ejecución de ejercicios que se realizan de forma cuasi perfecta y sin asumir riesgos en series que pille una rotonda … etc etc… encima aprendiendo inglés, hablado y escrito con multitud de jugadores ¿que mas se puede pedir? De lo que si que sé, y es algo que no tengo duda, es que nuestros hijos acabaran entrenando así, de hecho ya lo hacen, aunque no nos estemos dando cuenta, y no olvidéis queridos amigos, como os decía al principio que seré el que os diga… “¿os acordáis cuando os dije?…

Os dejo algunos enlaces interesantes que he recopilado por si decidierais ser visionarios, y anticiparos un poquito a lo que, por suerte o por desgracias nos viene:

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